يحتوي حليب الألبان على العديد من الفوائد الصحية للبالغين. إنه مليء بفيتامينات A و D ، بالإضافة إلى حمض اللاكتيك. بعض هذه المكونات هي إضافات شعبية للعناية بالبشرة. قد يكون هذا هو السبب في أن العديد من المتحمسين للعناية بالبشرة بدأوا في وضع الحليب على بشرتهم.
على الرغم من وجود العشرات من وصفات DIY على الإنترنت والتي توصي بوضع حليب البقر في كل شيء بدءًا من أقنعة الوجه وحتى غسول الجسم ، إلا أن هناك القليل جدًا من الأدلة السريرية على أن الحليب له فوائد موضعية لبشرتك. في حين أن هذا قد يتغير في السنوات القادمة كما يحقق الباحثون ، قد ترغب في الامتناع عن تغطية بشرتك بالحليب - لأسباب متعددة.
إذا كنت من الـ 65 في المائة الذين لديهم حساسية تجاه اللاكتوز الموجود في الحليب ، فإن وضع الحليب على وجهك يمكن أن يسبب خلايا أو ردود فعل أخرى.
ستنظر هذه المقالة في الادعاءات المختلفة حول كيف يمكن للحليب أن يساعد بشرتك.
هل يمكن للحليب أن يطهر وجهك؟
يحتوي حليب الألبان على حمض اللاكتيك ، وهو أحد مكونات حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي تتضمنه العديد من منتجات العناية بالبشرة الحديثة. يحظى حمض اللاكتيك بشعبية خاصة في منظفات الوجه المضادة للشيخوخة. تظهر الدراسات أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويحفز نمو الخلايا الجديدة.
لكن حمض اللاكتيك وحده ليس سببًا جيدًا لاستخدام الحليب كمنظف لوجهك. لا يوجد دليل طبي على أن الحليب يمكن أن ينظف وجهك بشكل أفضل من الصابون والماء اللطيفين.
هل للحليب فوائد في قناع الوجه؟
يقود قوام الحليب الكريمي والحموضة اللطيفة بعض الناس إلى الاعتقاد بأنه مكون رائع لقناع الوجه. ولكن حتى إذا لم تكن حساسًا تجاه منتجات الألبان ، فقد يكون من الأفضل لك استخدام أحد المنتجات الثانوية المخمرة للحليب ، مثل الزبادي أو القشدة الحامضة ، كمكون أساسي لأقنعة الوجه المصنوعة يدويًا.
تشير إحدى الدراسات إلى أن استخدام الحليب المخمر على وجهك قد يكون مفيدًا ، لكن هؤلاء الباحثين خلصوا إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات. لا توجد حاليًا دراسات تشير إلى أن حليب الألبان مكون فعال بشكل خاص في أقنعة الوجه.
هل يمكن للتطبيق الموضعي تفتيح بشرة وجهك؟
هناك اعتقاد شائع في بعض المجتمعات أن وضع الحليب على بشرتك يمكن أن يجعلها أفتح. العديد من علاجات تفتيح البشرة مدعومة فقط بالأدلة القصصية ويمكن أن تكون ضارة بالفعل عند استخدامها على المدى الطويل.
يتم تضمين حمض اللاكتيك ، الذي يأتي من الحليب ، في العديد من علاجات تفتيح البشرة والكريمات التي تعالج البقع الداكنة. ولكن لا يوجد دليل طبي يشير إلى أن الحليب أو حمض اللاكتيك يجعل بشرتك أفتح.
هل يمكن للحليب أن يعالج حب الشباب؟
قد يبدو وضع الحليب لعلاج حب الشباب فكرة جيدة. بعد كل شيء ، نقص فيتامين د مرتبط بحب الشباب ، والحليب المدعم مليء بفيتامين د والفيتامينات الأخرى. قد يشعر الحليب أيضًا بالهدوء عند وضعه على حب الشباب المؤلم.
قد يقلل الحليب مؤقتًا من ظهور حب الشباب ، على الرغم من وجود أدلة غير مؤكدة تشير إلى ذلك. لكن تناول منتجات الألبان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع معدلات حب الشباب الموضعي. قد يؤدي وضع الحليب على حب الشباب إلى انسداد المسام أو تهيج المناطق المعرضة لحب الشباب على المدى الطويل. نظرًا لعدم وجود دراسات إكلينيكية حول هذا الأمر ، فنحن لا نعرف.
هل يرطب الحليب البشرة؟
قد يكون وضع حليب الألبان موضعياً لترطيب بشرتك أفضل من عدم ترطيبها. ولكن هذا مجال آخر لا يوجد فيه بحث يشير بشكل قاطع إلى أن هذه فكرة جيدة.
الحليب ليس مرطبًا ، مما يعني أنه لا يحبس الرطوبة في بشرتك. سيكون استخدام مكونات الترطيب المثبتة سريريًا ، مثل الزيوت الأساسية ، أفضل في تقليل جفاف بشرتك.
هل يساعد الحليب في التقشير؟
تجعل مستويات الحموضة الطبيعية في الحليب ومحتوى حمض اللاكتيك منه أحد مكونات التقشير الشائعة. من القصص المتناقلة ، يبدو أن بعض الناس قد نجحوا في استخدام الحليب كمقشر لطيف على بشرتهم.
هناك دراسات تظهر أن حمض اللاكتيك عالي التركيز يشجع على تجديد الخلايا بينما يزيل خلايا الجلد الميتة. ومع ذلك ، لا توجد دراسات سريرية مباشرة تشير إلى أن استخدام الحليب للتقشير أفضل من استخدام مكونات تقشير أخرى مثبتة.
هل يعالج الحليب حروق الشمس أو التهاب الجلد؟
قد يساعد وضع الحليب البارد بمنشفة على سحب الحرارة من طبقات الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. بعض الناس يقسمون بهذا. لكن لا توجد دراسات سريرية تدعم استخدام الحليب كعلاج للالتهاب أو حروق الشمس. ومع ذلك ، طالما أنك لا تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان ، فمن المحتمل أن يكون هناك ضرر بسيط في تجربة هذا العلاج.
استخدم حليبًا معلبًا ثابتًا أو حليب ألبان بارد من الثلاجة لعمل ضغط بارد قد يهدئ الأعراض. بالطبع ، أفضل رهان هو حماية بشرتك دائمًا من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس.
هل للحليب الخام أي فوائد صحية؟
الحليب الخام هو حليب ألبان لم يخضع لعملية البسترة. هذا يعني أنه يحتوي على بكتيريا إضافية ، مما يغير إمكانياته الغذائية والموضعية. قد لا يكون استخدام الحليب الخام على وجهك فكرة جيدة إذا كنت عرضة لحب الشباب الجرثومي لأن الحليب الخام سوف يودع البكتيريا على بشرتك.
لا يوجد دليل طبي يدعم استخدام الحليب الخام على وجهك كمنظف أو مقشر أو مكون مفتح.
الآثار الجانبية لاستخدام الحليب على وجهك موضعيًا
قد يكون لاستخدام الحليب على وجهك آثار جانبية. 65٪ على الأقل من سكان العالم لديهم حساسية تجاه منتجات الألبان. قد يسبب تناول الحليب مشاكل في الجهاز الهضمي وآثارًا جانبية جلدية ، وقد يؤدي استخدامه على وجهك إلى حدوث خلايا وحكة والتهاب واحمرار.
قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حساسية تجاه الحليب. نظرًا لأن تناول حليب الألبان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بحب الشباب ، فقد ترغب في تجنب استخدام الحليب على وجهك.
الفوائد الصحية المثبتة للحليب
هناك فوائد صحية مثبتة للحليب - إذا كنت تشربه. لبن:
- يقوي عظامك
- مليئة بالكالسيوم
- مصدر كبير للبروتين
- يساعد على منع زيادة الوزن
- قد تساعد في خفض ضغط الدم
- غالبًا ما يكون مدعومًا بفيتامين د ، والذي يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك
يبعد
ربما لا يكون وضع الحليب على وجهك هو أفضل استخدام لطاقة العناية بالبشرة. ما لم تكن لديك حساسية أو حساسية من الحليب ، فإن استخدام حليب الألبان على وجهك لن يسبب أي ضرر.
