بعد التشخيص ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لاستيعاب الأخبار ومعالجتها. في النهاية ، سيتعين عليك أن تقرر متى وكيف تخبر الأشخاص الذين تهتم لأمرهم أنك مصابة بسرطان الثدي النقيلي.
بعض الناس على استعداد للإفصاح عن تشخيصهم في وقت أقرب من غيرهم. لا تتسرع في الكشف ، مع ذلك. تأكد من الانتظار حتى تصبح جاهزًا تمامًا.
بعد ذلك ، قرر من تريد إخباره. قد تبدأ بالأشخاص المقربين إليك ، مثل شريكك أو زوجتك ، والديك ، وأطفالك. اعمل في طريقك إلى أصدقائك الجيدين. أخيرًا ، إذا كنت مرتاحًا ، أخبر زملاء العمل والمعارف.
عندما تفكر في كيفية التعامل مع كل محادثة ، اكتشف مقدار ما تريد مشاركته. ضع في اعتبارك جمهورك أيضًا. من المحتمل أن تكون الطريقة التي تخبر بها شريكك مختلفة عن الطريقة التي تشرح بها السرطان لطفل.
قبل الشروع في هذه المحادثة ، تحدث مع طبيبك. سيكون من الأسهل إخبار أصدقائك وعائلتك عندما يكون لديك بالفعل خطة علاج.
فيما يلي بعض الإرشادات حول كيفية إخبار الأشخاص في حياتك أنك مصابة بسرطان الثدي النقيلي.
كيف تخبر شريكك أو زوجتك
التواصل الجيد ضروري لأي علاقة صحية. بغض النظر عما إذا كنت تناقش مخاوف مالية أو الجنس أو صحتك ، فمن المهم التحدث بصدق وانفتاح مع بعضكما البعض. من المهم أيضًا أن تستمع جيدًا.
تذكر أنه من المحتمل أن يكون شريكك مرتبكًا وخائفًا من أخبار إصابتك بالسرطان كما كنت. امنحهم الوقت للتكيف.
دعهم يعرفون ما تحتاجه خلال هذا الوقت. إذا كنت تريد أن يكون شريكك مشاركًا نشطًا في علاجك ، فأخبرهم بذلك. إذا كنت تفضل الاعتناء بكل شيء بنفسك ، فعليك توضيح ذلك.
تحدث أيضًا إلى شريكك حول ما يحتاجون إليه. قد يكونون قلقين بشأن قدرتك على التعامل مع نهاية المسؤوليات المنزلية. حاول اكتشاف الحلول معًا ، واطلب المساعدة في مجالات مثل الطهي أو تسوق البقالة التي تعرف أنك لن تتمكن من التعامل معها ، مع احترام احتياجات شريكك أيضًا.
إذا كان ذلك ممكنًا ، دع زوجك يأتي معك في موعد مع الطبيب. إن معرفة المزيد عن مرض السرطان وعلاجاته سيساعدهم على فهم ما ينتظرهم بشكل أفضل.
خصص وقتًا كل أسبوع لكلاكما لقضاء الوقت معًا والتحدث فقط. يجب أن تشعر بالراحة في التعبير عن المشاعر التي تنشأ - من الغضب إلى الإحباط. إذا لم يكن شريكك داعمًا أو لا يمكنه التعامل مع تشخيصك ، ففكر في مقابلة مستشار أو معالج للأزواج.
كيف تخبر والديك
ليس هناك ما هو أكثر تدميرًا للوالدين من معرفة أن طفلهم مريض. قد يكون من الصعب إخبار والديك بشأن تشخيصك ، ولكن من الضروري إجراء محادثة.
خطط للحديث في وقت تعلم فيه أنك لن تتم مقاطعتك. قد ترغب في التدرب على إجراء المناقشة مسبقًا مع شريكك أو أحد أقاربك.
كن واضحًا بشأن ما تشعر به وما تحتاجه من والديك. توقف مؤقتًا بين الحين والآخر للتأكيد على أنهم واضحون بشأن ما قلته ، وللسؤال عما إذا كان لديهم أي أسئلة.
كيف تخبر أطفالك
قد تميل إلى حماية أطفالك من التشخيص ، لكن إخفاء السرطان ليس فكرة جيدة. يمكن للأطفال الشعور عندما يكون هناك خطأ ما في المنزل. قد يكون عدم المعرفة مخيفًا أكثر من معرفة الحقيقة.
تعتمد الطريقة التي تشارك بها أخبار السرطان على عمر طفلك. بالنسبة للأطفال دون سن العاشرة ، استخدم لغة بسيطة ومباشرة. أخبرهم أن لديك سرطان في ثديك ، وأن طبيبك سيعالجها ، وكيف يمكن أن يؤثر على حياتهم اليومية. قد ترغب في استخدام دمية للإشارة إلى مناطق جسمك التي انتشر فيها السرطان.
غالبًا ما يتحمل الأطفال الصغار المسؤولية الشخصية عندما تحدث أشياء سيئة للأشخاص الذين يحبونهم. طمئن طفلك بأنه ليس مسؤولاً عن السرطان الذي تعاني منه. أخبرهم أيضًا أن السرطان ليس معديًا - فلا يمكنهم الإصابة به مثل البرد أو حشرة المعدة. تأكد من أنه بغض النظر عما يحدث ، ستظل تحبهم وتهتم بهم - حتى لو لم يكن لديك الوقت أو الطاقة لممارسة الألعاب معهم أو اصطحابهم إلى المدرسة.
اشرح كيف يمكن أن يؤثر علاجك عليك أيضًا. دعهم يعرفون أن شعرك قد يتساقط ، أو قد تشعر بالغثيان في معدتك - تمامًا كما يفعلون عندما يأكلون الكثير من الحلوى. إن معرفة هذه الآثار الجانبية مقدمًا سيجعلها أقل رعبًا.
يمكن للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين التعامل مع مزيد من التفاصيل حول السرطان وعلاجه. كن مستعدًا عند إجراء المناقشة للإجابة على بعض الأسئلة الصعبة - بما في ذلك ما إذا كنت ستموت. حاول أن تكون صادقًا. على سبيل المثال ، قد تخبرهم أنه في حين أن السرطان الذي تعاني منه خطيرًا ، فإنك ستخضع للعلاجات التي ستساعدك على العيش لفترة أطول.
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في استيعاب التشخيص ، فحدد موعدًا مع معالج أو مستشار.
كيف تخبر أصدقائك
إن تحديد موعد إخبار أصدقائك عن تشخيصك أمر متروك لك. قد يعتمد ذلك على عدد المرات التي تراهم فيها أو مقدار الدعم الذي تحتاجه. ابدأ بإخبار أصدقائك المقربين ، ثم اعمل في الخارج إلى المناطق البعيدة في دائرتك الاجتماعية.
في كثير من الأحيان ، يستجيب الأصدقاء المقربون والجيران بعرض المساعدة. عندما يسألون ، لا تخف من قول نعم. كن محددًا بشأن ما تحتاجه. كلما زادت تفصيلك ، زادت احتمالية حصولك على المساعدة التي تحتاجها.
في الأيام الأولى بعد التشخيص ، قد تربكك الاستجابات. إذا لم تتمكن من التعامل مع تدفق المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني والزيارات الشخصية والنصوص ، فلا بأس من عدم الرد لفترة من الوقت. دع أصدقاءك يعرفون أنك بحاجة إلى القليل من الوقت. يجب أن يفهموا.
يمكنك أيضًا تعيين شخص أو شخصين للعمل كـ "مديري الاتصالات". يمكنهم تحديث أصدقائك الآخرين على حالتك.
كيف تخبر زملائك في العمل ورئيسك في العمل
لا شك أن الخضوع لعلاج السرطان سيكون له بعض التأثير على قدرتك على العمل - خاصة إذا كان لديك وظيفة بدوام كامل. لهذا السبب ، ستحتاج إلى إخبار مشرفك بالسرطان وكيف يمكن أن يؤثر على وظيفتك.
اكتشف التسهيلات التي يمكن لشركتك القيام بها لمساعدتك في أداء وظيفتك أثناء خضوعك للعلاج - مثل السماح لك بالعمل من المنزل. خطط للمستقبل أيضًا ، إذا ومتى قد لا تكون جيدًا بما يكفي للعمل.
بمجرد إجراء المناقشة مع رئيسك في العمل ، تحدث إلى الموارد البشرية (HR). يمكنهم ملء سياسة شركتك بشأن الإجازة المرضية وحقوقك كموظف.
بالإضافة إلى مديرك والموارد البشرية ، يمكنك أن تقرر أي شخص آخر - إذا كان هناك شخص آخر - لتخبره. قد ترغب في مشاركة الأخبار مع زملائك في العمل الأقرب إليك ، والذين سوف يساندونك إذا احتجت إلى تفويت العمل. شارك فقط بقدر ما تشعر بالراحة معه.
ماذا تتوقع
من المستحيل التنبؤ بكيفية استجابة عائلتك وأصدقائك لأخبارك. يتفاعل كل شخص مع تشخيص السرطان بشكل مختلف.
سيبكي بعض أحبائك ويعبرون عن خوفهم من أن يفقدوك. قد يكون الآخرون أكثر رزانة ، ويعرضون التواجد من أجلك بغض النظر عما يحدث. اعتمد على من يتدخل للمساعدة ، مع منح الآخرين الوقت للتكيف مع الأخبار.
إذا كنت لا تزال غير متأكد من كيفية التعامل مع المحادثة ، فيمكن أن يساعدك المستشار أو المعالج في العثور على الكلمات الصحيحة.
