الاختراق المهبلي يضر - كثيرا. هل هناك أي شيء أستطيع القيام به؟

كنا نجيب على أسئلتك في شهر التوعية بالصحة الجنسية. إذا فاتك البعض ، فلنلحق به هنا.

س: لماذا الإيلاج المهبلي مؤلم جدا بالنسبة لي؟ أشعر وكأنني أجف دائمًا هناك. كيف يمكنني استعادة التزليق الخاص بي؟ إنه أمر مؤلم للغاية لدرجة أنني لم أعد أرغب في ممارسة الجنس ، ولا أعرف كيف أتغلب على خوفي.

إذا كنت تعاني من ألم جنسي غير مرغوب فيه ، فمن المفهوم تمامًا أنك لا تميل بشكل خاص إلى ممارسة الجنس.

إذا حدث هذا كثيرًا ، فقد يكون علامة على اضطراب ألم / اختراق الحوض (GPPPD).

GPPPD هو مزيج من الجنس المؤلم (عسر الجماع) والتشنجات العضلية المهبلية اللاإرادية (التشنج المهبلي).

تشمل الأعراض غالبًا ما يلي:

• تقلصات لا إرادية في عضلات المهبل
• ألم أو حرقان عند محاولة الإيلاج في المهبل
• رغبة منخفضة أو معدومة في ممارسة الجنس المهبلي
• تجنب النشاط الجنسي خوفًا من الألم الجنسي غير المرغوب فيه

إذا كنت مستعدًا لطلب الرعاية الطبية

إذا بدت هذه الأعراض مألوفة ، أوصي بتحديد موعد مع طبيب أمراض النساء. يمكنهم تقديم المشورة لك بشأن العلاج والخطوات التالية الأخرى.

إذا قام طبيب أمراض النساء الخاص بك بتشخيص GPPPD ، فقد يحيلك إلى معالج فيزيائي متخصص في قاع الحوض ومعالج جنسي.

يمكن أن يساعدك العلاج الجنسي على تعلم كيفية إدارة الأعراض العاطفية لـ GPPPD والتغلب عليها ، بينما يمكن أن يعلمك العلاج الطبيعي كيفية استخدام الموسعات المهبلية لمساعدة عضلات قاع الحوض على الاسترخاء.

إذا كنت تعانين من جفاف المهبل

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فقم بإضافة مادة تشحيم مهبلية إلى روتينك. يمكن أن يساعد المزلقات في تقليل الاحتكاك والتهيج الآخر حتى تتمكن من البدء في الاستمتاع بالأنشطة الجنسية مرة أخرى.

أوصي بالاستثمار في زيوت غير مسببة للحساسية وطويلة الأمد ويمكنك استخدامها في الماء.

Überlube ، على سبيل المثال ، عبارة عن مادة تشحيم أساسها السيليكون مصنوعة من أربعة مكونات فقط. على عكس المزلقات ذات الأساس المائي ، فإنها لن تتبخر ، لذلك لن تحتاج إلى إعادة التقديم.

جانيت بريتو هي معالج ومشرفة علاج جنسية معتمدة من AASECT ولديها أيضًا ترخيص في علم النفس الإكلينيكي والعمل الاجتماعي. أكملت زمالة ما بعد الدكتوراه في جامعة مينيسوتا ، وهي واحدة من عدد قليل من البرامج في العالم المخصصة للتدريب الجنسي. حاليًا ، تقيم في هونولولو ، هاواي ، وهي مؤسسة مركز الصحة الجنسية والإنجابية. ظهر الدكتور بريتو في العديد من المنافذ ، بما في ذلك O: The Oprah Magazine و HuffPost و Playboy و Women’s Health و Thrive Global و Midweek Publications. تواصل معها من خلال موقعها على الإنترنت أو على Instagram.