ما هو الجواب القصير؟
باختصار ، لا. لا يؤثر الاستمناء على خصوبتك على الإطلاق.
هناك العديد من الأساطير حول العقم. يعتقد بعض الناس أن العادة السرية يمكن أن تسبب العقم.
ومع ذلك ، بغض النظر عن أعضائك التناسلية أو جنسك أو عمرك ، لا يمكن أن تؤثر العادة السرية على قدرتك على الحمل أو الاستمرار في الحمل حتى نهايته.
في الواقع ، يمكن أن تكون العادة السرية مفيدة وصحية وممتعة ، ما لم يتم الإفراط في ممارستها.
ماذا نعرف عن تأثيره على مستويات الهرمونات؟
يمكن أن يتسبب الاستمناء في إفراز جسمك لكمية صحية من هرمونات معينة. هذه الهرمونات هي التي تجعل من العادة السرية تجربة ممتعة تزيل التوتر.
تشمل هذه الهرمونات:
- الدوبامين. يُعرف الدوبامين بأنه أحد "هرمونات السعادة" ، وهو مرتبط بنظام المكافأة في دماغك.
- الإندورفين. تعمل مسكنات الألم الطبيعية في الجسم ، والإندورفين أيضًا على تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
- الأوكسيتوسين. غالبًا ما يرتبط هذا الهرمون بالترابط الاجتماعي ، وغالبًا ما يُطلق عليه "هرمون الحب".
- التستوستيرون. هرمون التستوستيرون ، الذي يتم إفرازه أثناء ممارسة الجنس والاستمناء ، يمكن أن يحسن القدرة على التحمل الجنسي والإثارة.
- البرولاكتين. البرولاكتين ، الذي يلعب دورًا في الإرضاع ، يؤثر أيضًا على مزاجك وجهازك المناعي.
من الجدير بالذكر أن الهرمونات المذكورة أعلاه ستزداد بشكل مؤقت فقط. لن يؤدي الاستمناء إلى تغيير مستويات الهرمونات لديك بشكل دائم.
لا يمكن أن يؤثر على هرموناتك لدرجة أنه يؤثر على خصوبتك أو يضر بالحمل.
ماذا نعرف عن تأثيره على الإباضة؟
تحدث الإباضة عندما تخرج البويضة من مبيضك. البويضة "تنتظر" لتلقيحها في قناة فالوب.
إذا تم تخصيب هذه البويضة بواسطة الحيوانات المنوية ، فسوف تستمر في الزرع في الرحم ، مما يؤدي إلى الحمل. إذا لم يتم تخصيبها ، تمر البويضة عبر المهبل.
في الأشخاص الذين يعانون من القضيب ، عادةً ما ينتج عن هزة الجماع القذف. هذا هو إطلاق السائل المنوي ، الذي يحتوي على خلايا منوية ، وهو ضروري للحمل.
ومع ذلك ، فإن الإباضة لا تتطلب حدوث هزة الجماع. إذا كان لديك رحم وخلايا بويضات ، فلن يتسبب النشوة الجنسية في طرد هذه الخلايا من جسمك بالطريقة التي يحدث بها القذف.
باختصار ، لن يكون للاستمناء والنشوة أي تأثير على وقت التبويض.
وماذا نعرف عن تأثيره على الدورة الشهرية؟
من خلال القصص المتناقلة ، لاحظ الكثير من الناس أن العادة السرية تسبب بدء نزيف الدورة الشهرية ، على الرغم من أن هذا يحدث فقط إذا اقترب موعد الدورة الشهرية.
ومع ذلك ، لم يتم البحث في هذا بدقة ، لذلك ليس من الواضح سبب حدوث ذلك.
يشعر الكثير من الناس بالإثارة في وقت الدورة الشهرية ويستمتعون بالاستمناء في هذه المرحلة.
لأن العادة السرية يمكن أن تؤدي إلى إفراز الإندورفين (مسكن طبيعي للألم) ، يمكن أن يساعد في تقليل الألم المصاحب لتقلصات الدورة الشهرية وتوتر العضلات.
يستخدم الكثير من الناس أيضًا الاستمناء لتحسين مزاجهم بشكل طبيعي أثناء الحيض.
ماذا نعرف عن تأثيره على الإخصاب؟
يحدث الحمل عندما تقوم خلية منوية بتلقيح بويضة. لا يحدث هذا في الواقع داخل الرحم ، كما قد تتوقع ، ولكن في قناة فالوب.
من أجل حدوث الحمل ، يجب أن تنتقل خلية الحيوانات المنوية إلى قناة فالوب وتخصيب البويضة عن طريق اختراق الجدار الخارجي. هذا يعني أن الإباضة يجب أن تتم مسبقًا للتأكد من أن البويضة جاهزة للتخصيب.
نظرًا لأن الاستمناء لا يؤثر على خلية البويضة أو خلية الحيوانات المنوية ، فلا يمكن أن يؤثر على الإخصاب أو الحمل.
ماذا نعرف عن تأثيره على الزرع؟
بعد إخصاب البويضة بنجاح ، تنتقل البويضة إلى الرحم وتزرع. هذا يعني أنها تلتصق بجدار الرحم.
يحدث الانغراس بين 6 و 12 يومًا بعد الإباضة و8 إلى 9 أيام بعد الحمل.
في بعض الأحيان ، يتم تخصيب البويضات ولكن لا يتم زرعها في جدار الرحم. قد تنغرس الخلية في بطانة قناة فالوب ، وهي حالة تسمى الحمل خارج الرحم.
في حالات أخرى ، قد تصل الخلية الملقحة إلى الرحم وتمر عبر المهبل دون أن تنغرس في أي شيء.
لا يوجد سبب للاعتقاد بأن العادة السرية يمكن أن تؤثر على الانغراس. لا يوجد بحث يشير إلى ذلك.
كما أن الاستمناء لا يمكن أن يسبب الحمل خارج الرحم.
ماذا يعني هذا بالنسبة لخصوبتك الإجمالية؟
لا يمكن أن يؤثر الاستمناء على الخصوبة. إذا كنت تواجهين صعوبة في الحمل ، فقد يكون ذلك بسبب عامل آخر.
قد يشمل ذلك صحتك العامة ، والحالات الإنجابية (مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)) ، وبعض عوامل نمط الحياة.
تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أنه من الجيد عادة ممارسة العادة السرية أثناء الحمل ، إلا أنها قد تكون مشكلة أثناء حالات الحمل عالية الخطورة.
على سبيل المثال ، قد يطلب منك طبيبك الامتناع عن ممارسة الجنس إذا:
- كنت تعانين من علامات المخاض المبكر أو لديك تاريخ من المخاض المبكر
- تم تشخيص إصابتك بانزياح المشيمة أو قصور عنق الرحم
- كان لديك نزيف مهبلي
إذا طلب منك طبيبك الامتناع عن ممارسة الجنس أثناء الحمل ، فاسألي عما إذا كان ذلك يشمل الاستمناء.
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لتعزيز الخصوبة؟
إحدى الطرق الرئيسية لزيادة فرصك في الحمل هي ممارسة الجنس في الوقت المناسب من الشهر.
كما ذكرنا أعلاه ، تحتاجين إلى ممارسة الجنس في وقت قريب من الإباضة من أجل حدوث الإخصاب ، وتحديدًا قبل يومين من يوم الإباضة أو في يوم الإباضة.
يمكنك معرفة تاريخ التبويض عن طريق حساب أيام دورتك الشهرية وإيجاد نقطة المنتصف ، لأن الإباضة تكون في منتصف الدورة.
تبدأ كل دورة في اليوم الأول من دورتك الشهرية. على سبيل المثال ، إذا كانت دورتك الشهرية مدتها 28 يومًا ، فستبدأ التبويض في اليوم 14 تقريبًا.
بخلاف الانتباه إلى التوقيت ، هناك بعض الطرق الطبيعية لتعزيز الخصوبة. يتضمن ذلك بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل:
- تقليل أو الإقلاع عن التدخين
- تقليل استهلاك الكحول
- الحد من الكافيين
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة ، وكذلك أي مكملات يقترحها طبيبك
- تناول نظام غذائي متوازن
- ممارسة الرياضة باعتدال
قد تكون محاولة الحمل مرهقة ، ويمكن أن يؤثر التوتر بدوره على الخصوبة إلى الأسوأ.
قد تجد أنه من المفيد إدارة مستويات التوتر لديك من خلال الاستشارة أو أي دعم شخصي آخر. يمكن أن تكون أنشطة التخلص من التوتر مثل التمارين والتأمل والهوايات الممتعة مفيدة أيضًا.
في أي مرحلة يجب أن تتحدث إلى الطبيب؟
إذا كنت تجد صعوبة في الحمل ، فقد ترغب في التحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية آخر. قد يحيلك مقدم الرعاية الأولية أو الممارس العام إلى أخصائي الخصوبة ، وهو طبيب أمراض النساء والتوليد الذي يتمتع بخبرة في الخصوبة.
بشكل عام ، إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا وكنت تحاول الحمل دون جدوى لمدة 12 شهرًا أو أكثر ، فمن الجيد أن ترى طبيبًا.
إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر ، فراجع واحدة بعد 6 أشهر.
ما هو بيت القصيد؟
لا يؤثر الاستمناء على مستويات الخصوبة ، ويمكن أن يكون نشاطًا صحيًا وممتعًا للكثيرين.
إذا كنت تجد صعوبة في الحمل ، فحدد موعدًا مع طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية لمناقشة خصوبتك.
سيان فيرجسون كاتب ومحرر مستقل مقيم في جراهامستاون ، جنوب إفريقيا. تغطي كتاباتها قضايا تتعلق بالعدالة الاجتماعية والقنب والصحة. يمكنك التواصل معها عبر تويتر.
