أشياء للإعتبار
إذا كنت قد بكيت أثناء ممارسة الجنس أو بعده ، فاعلم أنه أمر طبيعي تمامًا وأنك لست وحدك.
قد تكون دموعًا سعيدة ، أو دموع ارتياح ، أو قليلًا من الكآبة. يمكن أن تكون الدموع أثناء ممارسة الجنس أو بعده أيضًا رد فعل بدني بحت.
إنه علممن الناحية السريرية ، يُعرف البكاء بعد ممارسة الجنس باسم اضطراب ما بعد الجماع (PCD) أو - أحيانًا - tristesse بعد الجماع (PCT). قد تشمل أعراض PCD البكاء والحزن والتهيج بعد ممارسة الجنس بالتراضي ، حتى لو كان مرضيًا تمامًا.
لا يجب بالضرورة أن يتضمن PCD هزة الجماع. يمكن أن يحدث لأي شخص ، بغض النظر عن الجنس أو التوجه الجنسي.
البحث حول هذا الموضوع محدود ، لذلك من الصعب تحديد عدد الأشخاص الذين يختبرونه.
في دراسة أجريت عام 2015 ، قام الباحثون بمسح 230 أنثى من جنسين مختلفين ووجدوا أن PCD منتشر.
باستخدام استبيان مجهول لدراسة أجريت عام 2018 ، وجد الباحثون أنه من بين 1208 ذكور ، 41 بالمائة يعانون من PCD. قال ما يصل إلى 4 في المائة إنه كان شيئًا عاديًا.
تابع معنا بينما ننظر في بعض الأسباب التي قد تبكي شخص ما أثناء ممارسة الجنس أو بعده وماذا تفعل إذا حدث لك أو لشريكك.
سعادة
يمكن لمجموعة من المشاعر أن تثير البكاء ، وهي ليست كلها سيئة.
ربما تكون قد عانيت أو شاهدت "دموع الفرح" ، مثل حفل زفاف أو ولادة طفل. يمكن أن يحدث نفس الشيء أثناء ممارسة الجنس أو بعده.
ربما تكون قد أغلقت في الحب ، أو ربما كنت قد مارست أفضل جنس على الإطلاق.
إذا لم تكن قد مارست الجنس منذ فترة أو كنت تتوقعه لفترة طويلة ، فقد تكون هذه المشاعر أكثر حدة.
غارقة في السيناريو
هل تاهت تمامًا في هذه اللحظة؟ هل كنت تلعب دورًا أم تتخيل أثناء ممارسة الجنس؟
يمكن أن تؤدي هذه السيناريوهات إلى زيادة التوتر وتكوين أفعوانية عاطفية.
ربما تكون قد ارتدت بسرعة من الترقب إلى الخوف إلى النشوة قبل أن تنهار على الأرض.
قد تعني الدموع أنك ببساطة غارقة في إثارة كل ذلك.
إذا كنت منزعجًا من استجابة البكاء ، فيمكنك محاولة تخفيف حدة السيناريو قليلاً لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك.
غارقة في استجابة جسدك
هل حصلت للتو على أكبر هزة جماع في حياتك؟ هل كانت تجربتك الأولى مع هزات الجماع المتعددة؟
من المؤكد أن المتعة الجنسية الجسدية الشديدة يمكن أن تطغى ، وليس من المستغرب أن تبكي.
بالمقابل ، قد تشعر بالارتباك بسبب عدم استجابة جسدك.
إذا كنت تتطلع إلى ممارسة الجنس الرائع ولم تحصل على النهاية التي تريدها ، فقد تشعر بالإحباط والتوتر بما يكفي للبكاء.
الاستجابة البيولوجية
تشير بعض التقديرات إلى أن 32 إلى 46 في المائة من الإناث يعانين من PCD.لكن لم يكن هناك الكثير من البحث لتحديد السبب.
قد يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء ممارسة الجنس ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاعر حادة.
قد يكون البكاء أيضًا آلية لتقليل التوتر والإثارة الجسدية الشديدة. إذا كنت تنطلق من فترة جفاف ، فإن التخلي عن كل هذه الطاقة الجنسية المكبوتة فجأة قد يدفعك بالتأكيد إلى البكاء.
في بعض الأحيان ، يكون جسديًا بحتًا.
الم
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالألم أثناء ممارسة الجنس.
يُطلق على الجماع المؤلم عسر الجماع ، والذي يشمل الألم أثناء الجماع أو بعده بسبب:
- نقص التشحيم
- صدمة أو تهيج في الأعضاء التناسلية
- عدوى المسالك البولية أو المهبل
- الأكزيما أو غيرها من الأمراض الجلدية بالقرب من الأعضاء التناسلية
- تشنجات عضلية مهبلية تسمى التشنج المهبلي
- التشوهات الخلقية
يمكن علاج الألم الجسدي المرتبط بالجنس ، لذا حدد موعدًا مع طبيبك.
إذا كان اللعب الجنسي يتضمن قيودًا أو أي مستوى من الألم لست مرتاحًا له ، فتحدث إلى شريكك حول كيفية لعب الأدوار دون التسبب في ألم جسدي. ابحث عن المستوى الذي يناسبكما.
قلق
البكاء هو رد فعل طبيعي للتوتر والخوف والقلق.
عندما تشعر بالقلق بشكل عام ، من الصعب تنحية ذلك جانبًا لممارسة الجنس.
قد يمر جسدك بالحركات ، لكن عقلك في مكان آخر. قد تجد نفسك في البكاء.
هل يمكن أن يكون لديك لمسة من القلق بشأن الأداء؟ قد تكون قلقًا بشأن ما إذا كنت ترضي شريكك أو ما إذا كنت ترقى إلى مستوى التوقعات.
كل هذا القلق يمكن أن يفتح الأبواب على مصراعيه وتتدحرج الدموع.
العار أو الذنب
هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تشعر بالخجل أو الذنب من ممارسة الجنس لدرجة تجعلك تبكي.
في مرحلة ما من حياتك ، ربما أخبرك شخص ما أن الجنس سيء بطبيعته ، خاصة في سياقات معينة. لست مضطرًا للاقتناع بهذه النظريات لجعلها تبرز في رأسك في لحظات غير مناسبة.
قد تكون غير مرتاح لما تراه سلوكًا "حيوانيًا" أو جنسًا "غريبًا" أو نقصًا في التحكم في الانفعالات. يمكن أن يكون لديك مشاكل في صورة الجسد أو تخشى احتمال رؤيتك عارياً.
يمكن أن يكون الخجل والشعور بالذنب من الآثار المتبقية لقضايا أخرى في العلاقة التي تتبعك في غرفة النوم.
ارتباك
الارتباك بعد ممارسة الجنس ليس بالأمر الغريب. قد يكون بسبب الجنس نفسه.
هل كانت حالة إشارات مختلطة؟ كنت تعتقد أن الأمور ستسير في اتجاه ما لكنها انحرفت في اتجاه آخر؟
أخبرتهم أنك لا تحب شيئًا لكنهم فعلوه على أي حال؟ كنت تعتقد أنك كنت تسعد ولكن من الواضح أنهم غير راضين أو منزعج؟
يمكن للقضايا التي لم يتم حلها والارتباك العاطفي من العلاقة أن يغزو حياتك الجنسية. قد يكون لديك أفكار مختلفة حول مكانة العلاقة أو كيف يشعر الشخص الآخر تجاهك حقًا.
الجنس لا يكون دائما رائعا. أحيانًا يتم ترك أحدكما أو كلاكما مرتبكًا وخيبة أمل.
اكتئاب
إذا وجدت نفسك تبكي كثيرًا ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب أو حالة صحية عقلية أخرى يجب معالجتها.
يمكن أن تشمل علامات الاكتئاب الأخرى ما يلي:
- الحزن
- الإحباط أو التهيج أو الغضب
- القلق
- صعوبة في النوم أو عدم الراحة أو التعب
- فقدان التركيز أو الذاكرة
- تغيرات الشهية
- الأوجاع والآلام غير المبررة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة العادية ، بما في ذلك الجنس
معدل PCD أعلى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة. قد يكون ذلك بسبب التقلبات السريعة في مستويات الهرمون.
التسبب في صدمة أو إساءة في الماضي
إذا كنت أحد الناجين من الاعتداء الجنسي ، فقد تثير بعض الحركات أو الأوضاع ذكريات مؤلمة.
هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالضعف بشكل خاص وستكون الدموع رد فعل مفهوم.
إذا أصبحت هذه مشكلة متكررة ، فقد ترغب في أخذ استراحة من ممارسة الجنس. فكر في رؤية معالج مؤهل يمكنه مساعدتك في العمل على مهارات التأقلم.
ماذا تفعل إذا بكيت
للألم الجسدي أو الانزعاج قبل ممارسة الجنس أو أثناءه أو بعده ، استشر الطبيب. يمكن علاج العديد من أسباب هذا النوع من الألم.
خلاف ذلك ، فكر في أسباب البكاء. إليك بعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك في الوقت الحالي:
- هل كانت مجرد بضع دموع طائشة أم كنت أبكي حقًا؟
- هل شعرت بالجسدية أو العاطفية؟
- ما الذي كان يدور في ذهني عندما بدأ؟ هل كانت أفكاري ممتعة أم مزعجة؟
- هل كنت أعيش في علاقة أو حدث مسيء؟
- هل البكاء يخفف التوتر أم يزيده؟
إذا كانت إجاباتك تميل إلى الغمر بالحب أو المتعة الجسدية البحتة ، فربما لا داعي للقلق بشأن ذلك. إن ذرف بضع دموع أو حتى انتحار شامل لا يستحق دائمًا التغيير.
إذا كانت إجاباتك تشير إلى مشكلات عاطفية في العلاقة أو في غرفة النوم ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- اعطائها الوقت. راجع هذه الأسئلة مرة أخرى في اليوم التالي عندما يكون لديك بعض الوقت لنفسك ويمكنك استكشاف مشاعرك بالكامل.
- تحدث إلى شريكك. العمل على قضايا العلاقات يمكن أن ينقي الأجواء ويعزز حياتك الجنسية.
- تحدث عن الجنس. ناقش ما يعجبك ويكرهك الجنسي. احرص على عدم الانتقاد ، ولكن تشجيع مشاركة المشاعر والأفكار بقصد إثراء تجاربك الجنسية. يمكن أن يكون الأمر محرجًا ، لكنه يستحق القيام به.
إذا تسببت هذه العملية في حدوث صدمة مؤلمة أو مشاعر لم يتم حلها ، فلا تتجاهل البكاء باعتباره غير مهم.
ماذا تفعل إذا بكى شريكك
قد تكون رؤية شريكك يبكي أمرًا محيرًا بعض الشيء ، لذلك:
- اسأل عما إذا كان هناك شيء خاطئ ، لكن حاول ألا تقلّل من شأنك أو تبدو اتهاميًا.
- قدم الراحة ، ولكن احترم رغباتهم إذا كانوا بحاجة إلى بعض المساحة.
- أخرجه لاحقًا ، بعيدًا عن حرارة اللحظة. استمع باحترام. لا تجبرهم على القضية إذا كانوا لا يزالون لا يريدون مناقشتها.
- لا تضغط عليهم بالجنس.
- اسأل كيف يمكنك المساعدة.
في الأساس ، فقط كن هناك من أجلهم.
الخط السفلي
البكاء أثناء ممارسة الجنس أو بعده ليس أمرًا غير معتاد ، وعلى الرغم من أنه لا يدعو للقلق عادةً ، إلا أنه قد يكون علامة على مشكلات أعمق يجب معالجتها.
إذا حدث هذا بانتظام ، فقد تجد أنه من المفيد التحدث مع معالج حول ما تعانيه.
يمكنهم مساعدتك في تفريغ سبب دموعك وربما العمل من خلال أي مخاوف أساسية.
