Aperçu
Le somnambulisme est une condition dans le cadre de laquelle une personne marche or se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules peuvent مشارك في مجموعة متنوعة من الأنشطة alors qu’ils ou elles sont endormis (على سبيل المثال s’habiller، aller aux toilettes or déplacer des meubles، إلخ).
Cette condition Interient le plus souvent chez les enfants. Le Somnambulisme étant susceptible de conduire à des chutes et accidents، il est dynamic de traiter la personne et de prendre des mesures dans la maison si l'un des membres du foyer présente ce comportement.
الأعراض
Le somnambulisme is surtout chez les enfants de 4 à 8 ans. Il est خاص معرضة للتدخل قلادة le sommeil عميقة lent، ainsi que tôt dans la nuit، environ une à deux heures après l’endormissement.
المتغيرات selon l’individu، les symptômes impliquent éventuellement:
- que la personne s’assoit dans son lit et qu’elle ouvre et ferme les yeux؛
- كيو ابن الاعتبار ou ses yeux sont vitreux؛
- qu’elle parcourt la maison en effectuant activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières، par exemple) ؛
- qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.
Selon la fondation nationale américaine pour le sommeil (National Sleep Foundation)، il est conseillé et préférable de réveiller une personne somnambule، mais de le faire doucement de manière at ne pas la faire sursauter (Mahowald). مترابط ، il est généralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La personne ne sait généralement plus où elle est. Reconduisez doucement la personne dans son lit.
La plupart des somnambules ne se souviennent pas de leurs épisodes de somnambulisme.
Le somnambulisme n’ intervient en Principe pas au cours d’une sieste، le sommeil n’étant alors pas saisamment deep.
الأسباب
Le somnambulisme peut être le signe d’une pathologie sous-jacente (متلازمة jambes sans repos ، apnée obstructive du sommeil ou migraines ، على سبيل المثال). Le médecin pourra souhaiter effectuer un dépistage de ces ces qui peuvent se soigner.
Le somnambulisme peut également être d’origine génétique. إن الآباء والأمهات على وشك القدماء في المشي النعاسي ، فمن المحتمل أن يكون الأمر كذلك بالنسبة للآباء والأمهات.
بعض médicaments peuvent dans de rares cas induire du somnambulisme. Il s’agit notamment du zolpidem (sédatif-hypnotique) ، connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.
Sécurité
Étant donné que le somnambule n’est pas conscient de son en encodnement quand il est endormi، il ou elle risque de se enjoyer، notamment en trébuchant ou en tombant. Si vous avez turnance au somnambulisme، vous allz devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs، de fermer soigneusement portes et fenêtres avant de vous coucher، ainsi que d’enlever les meubles qui encombrent les de passage. Si vous avez une chambre à l’étage، vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les saliers.
التشخيص
Le somnambulisme ne contue pas toujours un problème et la plupart des enfants s’en débarrassent en grandissant. Cependant، si vous avez eu un accident à reason du somnambulisme، ou bien si vous en avez subi plusieurs épisodes de suite، il sera éventuellement préférable de consulter un médecin afin d’exclure une autre condition potentiellement.
Tenez un journal afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez ce que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir، la durée de votre sommeil، ainsi que tous autres symptômes éventuels pendant l’épisode de somnambulisme.
Étant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement conscient (e) de vos symptômes de somnambulisme، interrogez vos proches sur vos types de comportements. Demandez-leur de décrire vos Symptômes، et notez-les également dans votre Journal.
إذا كنت تريد الحصول على أفضل النتائج ، يمكنك معرفة ما إذا كان لديك مشكلة في السوميل. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales، de vos rythmes cardiaques، ainsi que des autres signes vitaux pendant votre sommeil. معلومات CES من أجل مساعدة الناخبين في تشخيص مشاكل السوميل.
وقاية
بعض العوامل المماثلة réduire la probabilité de somnambulisme. Il s’agit notamment de réduire le stress، l’anxiété، ou les conflits. Une pratique de relaxation avant le coucher (محاضرة ، موسيقى ، باين تشود ، إلخ) vont réduire les risques d’épisodes de somnambulisme.
Cette condition également être due à un épuisement sévère. Il est of faire le max pour dormir suisamment la nuit. Il Sera éventuellement utile d’avoir des horaires de sommeil fixes، et d’en faire une Priorité. Évitez également de consommer de la caféine ou de l’alcool avant le coucher. L’alcool est un neurodépresseur (وكيل النشاط النفسي الضئيل l’activité du système nerveux Central) عرضة لتحفيز المشي أثناء النوم.
السمة
Les médicaments et autres traitements médicaux du somnambulisme ne sont généralement pas nécessaires. Si votre enfant est somnambule، il enough de le ou la raccompagner doucement jusqu’à son lit.
Le traitement des trouble sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos، par exemple)، pourra contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Si le somnambulisme تشكل مشكلة مناعة دائمة ، il est donc conseillé de consulter un médecin. Il est en Effet préférable de s’assured qu’il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’origine de la pathologie.
السمات médicamenteux
Si le somnambulisme se poursuit، des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront Contributor at réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments couramment utilisés pour le traitement de l’anxiété. Ils peuvent également s’avérer utiles dans le cadre du traitement des trouble du sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium) ، خاصةً ، على نحو فعال في توفير الحماية لمجموعات النوم. Les antidépresseurs et benzodiazépines مساهم فعال في الإجهاد والتوتر ، مؤثر بحكم الواقع يزيد من احتمالية المشي في النوم.
التنويم المغناطيسي
L’hypnose est une thérapie البديل الأكثر فعالية من أجل سمة بعض المرضى Somnambules. L’hypnose place la personne dans un état d’esprit extrêmement détendu et focusré. Le thérapeute induit alors des Suggestions de santé ciblées en fonction de l’affection dont souffre le patient.فيما يتعلق بالاقتراحات المتعلقة بتقدير الضمير ، لا تلمس الضمير في الواقع بالإضافة إلى العمق ، مناظر كثيفة بالإضافة إلى المعنى ، الشخص الذي يتسم بالمرارة.
