العلاج ليس علاجا سحريا.
يبدو أن هناك روايتان مهيمنتان حول الاكتئاب - إما أنك تبالغ في رد فعلك وتبالغ في الاهتمام ، أو أن كل ما عليك فعله هو البحث عن علاج وسيتم علاج اكتئابك بطريقة سحرية.
وهذه هي المشكلة بالضبط.
عندما تم تشخيص إصابة مستخدمي YouTube والداعية مارينا واتانابي بالاكتئاب السريري في عام 2014 ، لم تكن نائمة ، وكانت تعاني من نوبات البكاء والشعور الدائم بالذنب ، وبدأت في تخطي الدروس بانتظام.
عندما بدأت العلاج بمضادات الاكتئاب ، شعرت بالإعجاب - على الأقل ، فعلت ذلك في البداية.
ما لم تتوقعه هو أن الشعور لن يدوم إلى الأبد. وتقول إن ما لا يتعلمه الناس عندما يتم إخبارهم عن الاكتئاب هو ما يشبه بالفعل تلقي العلاج - وأنه علاج يجب أن يكون مستمرًا.
تشرح مارينا: "الشيء الذي لم يخبرني به أحد عن الاكتئاب هو أنه حتى إذا ذهبت لتلقي العلاج وبدأت تشعر بتحسن كبير ، فلن يتم علاجك بطريقة سحرية".
اعتقدت مارينا ، مثل معظم المصابين بالاكتئاب ، أنها "شفيت" لأنها بدأت العلاج من مرضها العقلي. لم تكن قد سمعت إلا عن الأسطورة المستمرة القائلة بأنك ستتحسن بمجرد طلب العلاج.
لكن الحقيقة كانت أن هذا الانتعاش كان مؤقتًا.
"الاكتئاب هو صراع مستمر وبالنسبة لكثير من الناس هو شيء سيكافحون معه من أجل الكثير - إن لم يكن معظم - حياتهم."
عندما بدأت مارينا تمر بأول انتكاسة لها - أو كما وصفتها ، بعد فترة من بدء العلاج عندما شعرت بالاكتئاب مرة أخرى - أدركت مدى عدم دقة هذه الأساطير.
بعبارة أخرى؟ حتى إذا كنت تبحث عن علاج لاكتئابك ، فستظل تعاني من الصعود والهبوط ، مما يجعل الالتزام بالتعافي على المدى الطويل أمرًا ضروريًا.
ومع ذلك ، تلاحظ مارينا أنه من الصعب على الأشخاص الذين ليس لديهم موارد مالية وعاطفية الحصول على العلاج الذي يحتاجونه.
كانت محظوظة في الحصول على تأمين صحي ويمكنها أن ترى طبيبًا نفسيًا للحصول على الأدوية الموصوفة للتعامل مع اكتئابها.
ومع ذلك ، ما يقرب من 9 في المائة من سكان الولايات المتحدة ليس لديهم تأمين صحي ، ويكون من الأكثر تكلفة زيارة طبيب متخصص والحصول على التشخيص وتعبئة الوصفات الطبية الخاصة بك عندما لا تكون كذلك.
كما أنها كانت محظوظة لأن والديها وأصدقائها لم يتجاهلوا مرضها العقلي.
يمكن أن يؤدي وجود نظام دعم إلى تسهيل الانفتاح بشأن مشكلات الصحة العقلية والحصول على العلاج المناسب ، والذي قد يكون من الصعب القيام به إذا كان الأشخاص المقربون منك ينكرون أنك بحاجة إلى مساعدة.
تقول: "تشهير الناس بقضايا صحتهم العقلية أو إخبارهم بأن تجاربهم غير صالحة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمر".
ذلك لأن إخبار الناس بأن مرضهم العقلي ليس بالسوء الذي يعتقدون أنه يثنيهم عن البحث عن العلاج والتشخيص.
الحقيقة هي أن كل شخص يعاني من الاكتئاب يختبره بشكل مختلف - وعكس هذا الواقع بصدق (والتحقق من صحة كل شعور يأتي معه!) أمر مهم للغاية.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة خطة العلاج الدقيقة التي تناسبك ، سواء كانت تلك الأدوية ، أو العلاج ، أو مزيجًا ، أو أي شيء آخر.
إذا كنت تعمل على علاج اكتئابك وكنت تمر بفترة انتكاس أو فترة منخفضة ، فلا تشعر بالخجل أو الذنب.هذا كله جزء من عملية العثور على خطة علاج تناسبك ، وصحتك العقلية دائمًا تستحق العناء.
Alaina Leary هي محررة ومديرة وسائل التواصل الاجتماعي وكاتبة من بوسطن ، ماساتشوستس. تعمل حاليًا كمحررة مساعدة لمجلة Equally Wed ومحررة وسائل التواصل الاجتماعي للمؤسسة غير الربحية We Need Diverse Books.
