نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يسمى السعال الجاف أيضًا بالسعال غير المنتج.على عكس السعال الرطب المنتج ، فإن السعال الجاف غير قادر على إزالة المخاط أو البلغم أو المهيجات من رئتيك أو ممراتك الأنفية.
يمكن أن يستمر السعال الجاف لأسابيع بعد إصابتك بنزلة برد أو إنفلونزا. قد تكون أيضًا ناجمة عن عدد من الحالات ، مثل:
- بالتنقيط الأنفي الخلفي
- أزمة
- ارتجاع المريء أو ارتجاع المريء
قد تكون أيضًا من الآثار الجانبية طويلة الأمد من التعرض للسموم البيئية ، مثل دخان السجائر.
قد يكون السعال الجاف مزعجًا للغاية وقد يحدث عند كل من الأطفال والبالغين. هناك عدد من العلاجات السريرية التي يمكنك استخدامها للتخفيف من حدتها ، ولكن هناك أيضًا علاجات منزلية يمكن أن تكون فعالة بنفس القدر في كثير من الحالات.
أعشاب ومكملات غذائية
العلاجات المنزلية للسعال الجاف ليست ذات مقاس واحد يناسب الجميع. قد تضطر إلى تجربة العديد قبل أن تجد ما يناسبك.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إجراء بحث كامل عن كل هذه العلاجات وأثبتت فعاليتها. بعض العلاجات غير مناسبة أيضًا للرضع أو الأطفال.
1. العسل
بالنسبة للبالغين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وما فوق ، يمكن استخدام العسل لعلاج السعال الجاف ليلًا ونهارًا
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد أيضًا في تغطية الحلق وتخفيف الالتهاب.
وجدت إحدى الدراسات في عام 2007 أن العسل كان أكثر نجاحًا من ديكستروميثورفان ، وهو مكون مثبط للسعال ، في تقليل نوبات السعال الليلي المزعجة عند الأطفال.
يمكنك محاولة تناول العسل بملعقة صغيرة عدة مرات يوميًا ، أو إضافته إلى الشاي أو الماء الدافئ للشرب.
لتجنب التسمم السُّجقي عند الرضع ، وهو من المضاعفات النادرة التي يمكن أن تحدث عند الرضع ، لا تعطِ العسل أبدًا لطفل أقل من عام.
2. الكركم
يحتوي الكركم على الكركمين ، وهو مركب قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا. قد يكون مفيدًا أيضًا للعديد من الحالات ، بما في ذلك السعال الجاف.
من الأفضل امتصاص الكركمين في مجرى الدم عند تناوله مع الفلفل الأسود. يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من الكركم و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى مشروب مثل عصير البرتقال البارد للشرب. يمكنك أيضًا تحويله إلى شاي دافئ.
يستخدم الكركم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الشعب الهوائية والربو في الطب الهندي القديم لعدة قرون.
يمكنك الحصول على الكركم في شكل بهارات ، وكذلك كبسولة.
3. الزنجبيل
الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. كما ثبت أنه يعزز جهاز المناعة ويخفف الألم وعدم الراحة.
يمكن العثور على الزنجبيل في العديد من أنواع الشاي كمكون. يمكنك أيضًا صنع شاي الزنجبيل من جذر الزنجبيل عن طريق نقع الجذور المقشرة أو المقطعة في ماء دافئ. إضافة العسل قد يجعله أكثر فائدة للسعال الجاف.
يمكنك أيضًا تناول الزنجبيل على شكل كبسولات أو مضغ جذر الزنجبيل لتخفيف السعال الجاف.
4. جذر الخطمي
جذر الخطمي هو نوع من الأعشاب. يتم استخدامه في شراب السعال وفي أقراص الاستحلاب لتهدئة السعال الجاف.
وجدت دراسة قائمة على المسح أنه علاج فعال لتهدئة الحلق وتقليل التهيج الناجم عن السعال الجاف.
قد يكون لجذر الخطمي أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.
5. النعناع
يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على تخدير النهايات العصبية في الحلق التي تتهيج بسبب السعال. قد يخفف هذا الألم ويقلل من الرغبة في السعال.
يساعد النعناع أيضًا في تقليل الاحتقان ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
هناك عدة طرق لتناول النعناع. وتشمل هذه شرب شاي النعناع أو مص أقراص استحلاب النعناع. جرب شرب شاي النعناع قبل النوم مباشرة للمساعدة في تخفيف السعال الليلي.
يمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع الأساسي كعلاج بالروائح.
6. شاي ماسالا تشاي
أصبح طعم شاي تشاي شائعًا جدًا في الولايات المتحدة في السنوات الأخيرة. في الهند ، يستخدم الشاي لعلاج حالات مثل التهاب الحلق والسعال الجاف.
يحتوي شاي ماسالا على العديد من المكونات المضادة للأكسدة ، بما في ذلك القرنفل والهيل. قد يكون القرنفل فعالًا أيضًا كطارد للبلغم.
يحتوي شاي تشاي أيضًا على القرفة التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
7. كبخاخات
ثبت أن الكابسيسين ، وهو مركب موجود في الفلفل الحار ، يقلل من السعال المزمن.
بينما يمكن تناول الكابسيسين على شكل كبسولات ، يمكنك أيضًا صنع الشاي من صلصة الفلفل الحار والماء الدافئ.
كايين هو نوع من الفلفل الحار. أضف قطرات من الصلصة الحارة إلى الماء ، تذوقها كما تذهب ، حتى لا تتجاوز عتبة مقدار الحرارة التي يمكنك تحملها. يمكنك أيضًا شراء الفلفل الحار كاملًا ونقعه في ماء دافئ.
لا يُنصح باستخدام العلاجات التي تحتوي على مادة الكابسيسين للأطفال.
العلاجات المنزلية الأخرى لمحاولة
8. الروائح مع الأوكالبتوس
العلاج بالروائح هو ممارسة استخدام الزيوت الأساسية للتهدئة والشفاء.
قد يساعد زيت الأوكالبتوس الأساسي في تخفيف السعال الجاف من خلال العمل كمزيل للاحتقان. جرب إضافة الأوكالبتوس إلى البخاخ أو البخاخ أو البخاخ. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات إلى الماء الساخن في وعاء واستنشاق البخار.
قد يساعدك تعطير غرفتك بالأوكالبتوس في الحصول على نوم أفضل ليلاً إذا كان السعال الليلي يجعلك مستيقظًا.
9. استخدم المرطب
يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم السعال الجاف. تضع أجهزة ترطيب الهواء الرطوبة في الهواء ، الأمر الذي يمكن أن يوفر الراحة.
تساعد أجهزة ترطيب الهواء في فتح الجيوب الأنفية ، مما يجعلها مفيدة للتقطير الأنفي الخلفي المزعج.
إذا كان الهواء في منزلك جافًا ، فقم بتشغيل جهاز ترطيب في غرفة نومك للمساعدة في تقليل السعال الجاف أثناء النوم.
10. استخدم جهازا لتنقية الهواء
يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في تخليص منزلك من المهيجات المحمولة جوًا ، مثل الغبار والدخان. كما أنها تقلل من مسببات الحساسية ، مثل وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح.
سواء كان السعال ناتجًا عن السموم البيئية أو حالة كامنة ، فإن استنشاق الهواء النقي يمكن أن يساعد في تقليل تهيج الحلق والرغبة في السعال.
11. الغرغرة بالماء المالح
تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تخفيف الانزعاج والتهيج الناجمين عن السعال الجاف. يساعد الماء المالح أيضًا على قتل البكتيريا في الفم والحلق.
للقيام بذلك ، قم بإذابة ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوب كبير من الماء الدافئ. ثم الغرغرة عدة مرات في اليوم.
لا يُنصح بعلاج السعال الجاف هذا للأطفال الصغار الذين قد يبتلعون الماء المالح.
إذا استيقظت مع التهاب الحلق بسبب السعال أثناء الليل ، فقم بالغرغرة بالماء المالح فورًا بعد غسل أسنانك بالفرشاة للمساعدة في تخدير وتهدئة النهايات العصبية في الحلق.
12. شراب مضاد للسعال
تعمل أدوية السعال المضادة للسعال عن طريق تقليل رد فعل السعال. هذا يخفف من الرغبة في السعال ، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للسعال الجاف.
تحتوي بعض مضادات السعال على الكودايين وهي متوفرة بوصفة طبية فقط. البعض الآخر متاح بدون وصفة طبية. تحتوي هذه عادةً على مكونات نشطة ، مثل ديكستروميتورفان أو كافور أو المنثول.
13. قطرات السعال
قطرات السعال عبارة عن مستحلبات طبية مصممة لتليين وتهدئة أنسجة الحلق المتهيجة. تختلف مكوناتهم وكذلك أعمالهم.
تحتوي بعض قطرات السعال على المنثول الذي يعمل كعامل مخدر لتقليل الرغبة في السعال. يمكنك أيضًا العثور على قطرات السعال التي تحتوي على الزنجبيل أو الأوكالبتوس.
من أين تشتري هذه العلاجات المنزلية
العديد من العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه - مثل العسل أو الملح - موجودة بالفعل في دولابك بالمنزل ، ولكن قد لا تزال بحاجة إلى شرائها. لقد قمنا بتغطيتك بالروابط أدناه.
أعشاب وشاي
- الكركم
- زنجبيل
- جذر الخطمي
- شاي النعناع
- ماسالا تشاي
المكملات
- الكركم
- زنجبيل
- كبسولة كبخاخات
الزيوت الأساسية
- زيت النعناع
- زيت الكافور
المنتجات المنزلية
- المرطب
- لتنقية الهواء
علاجات أخرى
- معينات النعناع
- قطرات الكحة
- شراب السعال
- صلصة كايين الحارة
متى ترى الطبيب
يمكن أن يستمر السعال الجاف لعدة أشهر وقد يكون مرهقًا ومضطربًا.
عادة ما يتوقف السعال الجاف من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، إذا كان السعال مصحوبًا بأعراض أخرى ، فاستشر طبيبك. وتشمل هذه:
- صعوبة في التنفس أو التقاط أنفاسك
- أزيز
- ألم صدر
- ألم في الظهر
- حمى
- قشعريرة
راجع طبيبك أيضًا إذا تفاقم السعال أو لم يتبدد تمامًا خلال شهرين.
الخط السفلي
يمكن أن يكون السعال الجاف طويل الأمد لأسباب عديدة. ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة للغاية ، والتي يمكن أن تخفف من السعال.
إذا تفاقم السعال لديك بمرور الوقت أو لم يختفي في غضون شهرين ، فاستشر طبيبك.
