هل حصلت على بشرة حساسة؟ تخطي التهيج مع هذا الروتين الخالي من الأحماض

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

لماذا يجب عليك تخطي الأحماض

إذا كنت تشعر بقليل من "الإرهاق" تجاه أحماض التقشير مؤخرًا (التورية المقصودة تمامًا) ، فأنت لست وحدك. بدأ العديد من عشاق الجمال يدركون أن ما بدا كعنصر معجزة في البداية - يزيل خلايا الجلد الميتة! يزيد من معدل دوران الخلايا! يجعل البشرة تبدو مشدودة ولامعة! - قد تضر أكثر مما تنفع ، خاصة للبشرة الحساسة.

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، يمكن أن يؤدي الإفراط في التقشير باستخدام الأحماض إلى مشاكل مثل جفاف الجلد ، والالتهابات. أوه ، وتلك النظرة "الضيقة واللمعة"؟ يمكن أن يكون ذلك في الواقع علامة على الضرر ، ليس التوهج الصحي الذي كنت تأمل فيه.

"هذا أمر مهم للمناقشة ، حيث أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الاختراقات الطفيفة سوف يفرطون تلقائيًا في استخدام حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد على الوجه" ، هذا ما قالته نوشا سليمي ، الممرضة المسجلة وأخصائي العناية بالبشرة في Rejuvenate with Nousha ، لـ Healthline.

"عندما نفعل ذلك ، فإنه يجفف الجلد في النهاية ، وتكون استجابة بشرتنا هي الإنتاج أكثر الزيت ، مما تسبب في حدوث اختراقات إضافية - وتستمر الدورة ".

عمل روتين للعناية بالبشرة خالٍ من الأحماض

يتفق الخبراء على أن حل مشاكل الجلد هذه قد يكمن في تنظيم روتين للعناية بالبشرة خالٍ من الأحماض ، مليء بمنتجات العناية بالبشرة اللطيفة والفعالة. "هناك طرق أفضل للحفاظ على صحة الجلد من استخدام المنتجات الحمضية" ، كما يقول رونالد موي ، طبيب الأمراض الجلدية واستشاري تجديد الحمض النووي ، وهي شركة للعناية بالبشرة قائمة على الأبحاث.

ويشير إلى أن الروتين الخالي من الأحماض مفيد بشكل خاص لمن لديهم بشرة حساسة أو أي شخص يعاني من حالة جلدية مزمنة ، مثل الوردية أو الأكزيما أو التهاب الجلد.

1. تطهير شامل

يقول موي: "المطهر هو الأساس لإزالة الأوساخ والملوثات" - لذلك ، نعم ، هذا ضروري للحفاظ على نظافة المسام ونقائها.

ومع ذلك ، فإن العديد من المنظفات الموجودة في السوق تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) - والتي يمكن أن تخلق مشاكل لمن لديهم بشرة أكثر تفاعلية ، أو أي شخص يتضاعف لاحقًا باستخدام مسحوق الحبر الحمضي أو مقشر آخر. منتج.

الحل: "استخدم منظفًا لطيفًا وخالٍ من الكبريتات" ، هذا ما قاله أناند جيريا ، طبيب الأمراض الجلدية في شركة Geria Dermatology في نيو جيرسي ، لموقع Healthline.

يمكن أن يختلف قوام المنظف المذكور بناءً على نوع بشرتك - على سبيل المثال ، تعمل البشرة الجافة بشكل جيد مع الكريم أو المنتجات التي تحتوي على الزيوت ، في حين أن المواد الهلامية مثالية للبشرة الدهنية - ولكن هناك عدد قليل من وسائل الشرح العامة: تجنب الصيغ التي تحتوي على الكحول ، الأحماض ، وكبريتات لوريل الصوديوم ، لأن الثلاثة جميعها يمكن أن تجرد الجلد من الرطوبة.

نصيحة أخرى للمنظف: ابحثي عن غسول وجه متوازن درجة الحموضة ، والذي لن يعطل حاجز البشرة و سوف يساعد في الحفاظ على رطوبته وحمايته. كمرجع ، تتراوح درجة الحموضة الموصى بها بين 5 و 5.5.

هل تحتاج إلى اقتراح يوجهك في الاتجاه الصحيح؟ يحب Geria هذا المطهر من Cetaphil ، بينما يوصي Salimi بجل كانون الثاني (يناير) Pure & Gentle Cleansing Gel.

2. مصل فيتامين سي

يقترح موي: "إذا كنت تنتقل من استخدام الأحماض إلى عدم استخدامها ، فابدأ في دمج مصل نشط واحد بدلاً من الحمض الذي يساعد في تصبغ الجلد والخطوط الدقيقة والتجاعيد والملمس"

فيتامين سي مثال ممتاز. تم اعتماد المكون المليء بمضادات الأكسدة من قبل خبراء التجميل وأطباء الجلد على حد سواء لقدرته على إزالة بقع فرط التصبغ ، والحماية من الأضرار البيئية ، وحتى تحفيز إنتاج الكولاجين. النتيجة؟ بشرة صحية وممتلئة.

وتجدر الإشارة إلى أن الاسم الطبي لفيتامين C هو حمض L-ascorbic - ولكنه ليس حمضًا من صنف التقشير ، ولن يضعف حاجز الجلد. ومع ذلك ، سوف يجعلك أكثر حساسية لأشعة الشمس. من الآمن دمج فيتامين سي في روتينك اليومي - فقط قم بتثبيته بمساعدة عامل الحماية من الشمس (المزيد حول ذلك لاحقًا!).

3. منتجات إصلاح الخلايا

بدلاً من الاعتماد على الأحماض للقضاء على خلايا الجلد الميتة ، يقول موي للبحث عن المكونات التي تصلحوحمايةخلايا الجلد ، بدلا من ذلك.

يقول: "بصفتي طبيب أمراض جلدية ، أستخدم مكونات للعناية بالبشرة مثل إنزيمات ترميم الحمض النووي ، والتي يتم الحصول عليها من النباتات البحرية مثل الطحالب والعوالق وتساعد في إصلاح وبناء حاجز الجلد".

"أبحث أيضًا عن عامل نمو البشرة (EGF) ، الذي يعمل على المستوى الخلوي لإصلاح الجلد المتضرر من الشمس وتعزيز الكولاجين ، وبالتالي زيادة سمك الجلد المتقدم في السن." يحدث EGF بشكل طبيعي في الجسم ، ومن المعروف أنه يساعد الخلايا على التكاثر. ابحث عنه في ملصقات المكونات المدرجة كـ "EGF" أو "Growth Factor" أو "oligopeptide".

يقترح Moy عامل EGF نباتي ، كما هو موجود في مصل تجديد الحمض النووي DNA وبلسم تجديد العين DNA. كلاهما يحتوي على "عامل نمو عامل النمو الحيوي (EGF) مشتق من الشعير ، والذي يثخن الجلد ويشده."

4. زيت للوجه بسيط

يقول سليمي إن العديد من الأشخاص الذين يلجأون إلى التقشير الحمضي قد يكونون قادرين في الواقع على معالجة المشكلة الأساسية باستخدام "زيت عالي الجودة".

قد يبدو هذا غير منطقي إلى حد ما ، ولكن إليك ما يحدث: في كثير من الأحيان ، ينتج الجلد نقصًا في إفراز الدهون الطبيعية ، وبالتالي فهو جاف ومتقشر. قد يجعلك هذا تميل إلى تقشير الرقائق باستخدام مسحوق الحبر الحمضي. أو أن بشرتك تفرز الزهم بشكل مفرط ، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور ، وتميل إلى تنظيف المسام بعمق باستخدام الأحماض.

لكن هناك يكون طريقة لتحقيق التوازن بين إنتاج الزيت الطبيعي والقضاء على الحاجة إلى التقشير الحمضي: زيت الجوجوبا.

زيت الجوجوبا هو تطابق كيميائي بنسبة 97 في المائة للزهم البشري. عندما تضغط على الجلد الجاف ، تشربه المسام بشكل إيجابي. على العكس من ذلك ، عند وضعه على البشرة الدهنية ، فإنه يرسل "إشارة" من نوع ما إلى الغدد الدهنية حتى تتوقف عن إنتاج الدهون الزائدة. يعمل العجائب ل الكل أنواع البشرة: لا توجد قشور جافة ، ولا مسام مسدودة ، ولا حاجة لمقشر حمضي. علاوة؟ يمكنك استخدامه بدلاً من المرطب المعتاد.

للحصول على أفضل النتائج ، ابحث عن زيت الجوجوبا العضوي النقي بنسبة 100٪ والذي تم عصره على البارد للحفاظ على خصائص الزيت الطبيعية. هل تبحث عن زيت فاخر أخف وزنا؟ قد تقدم معظم زيوت الوجه التي تحتوي على زيت الجوجوبا ضمن المكونات الخمسة الأولى المدرجة (لذلك بتركيزات عالية) فوائد مماثلة.

5. مقشر لطيف للجسم

فقط لأنك تتجنب الأحماض لا يعني أنه يجب عليك تجنب التقشير. يوصي الخبراء باستخدام مقشر جسدي ليس أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع - وإلا فقد تلاحظ بعض التهيج. (فكر في: الاحمرار ، والتقشير ، والكسر).

يقول Geria: "الحبيبات النباتية القابلة للتحلل والتي تساعد في القضاء على خلايا الجلد الميتة دون التعرض لخطر الإفراط في التقشير تعتبر رائعة".

ويوصي باستخدام Shiseido Waso Soft + Cushy Polisher ، بينما Salimi من محبي قناع الكركم Kora Organics.

"إنه يحتوي على حبيبات صغيرة تقشر فيه ، بينما يضيء الكركم ويشده ويقلل الالتهاب في الوجه" ، كما تقول.

6. علاجات للوجه الشهرية

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل أحماض التقشير محبوبة للغاية هو أنها تذوب جزيئات التلوث وتراكم المنتجات الموجودة في مسامك. ولكن هناك طريقة أخرى للتخلص من الأوساخ: الاستخراج بطريقة احترافية.

إذا لاحظت ظهور بثور أو نتوءات صغيرة على سطح الجلد أو ظهور رؤوس سوداء ، فقد يكون الوقت قد حان للاستعانة بخبير تجميل. يتم تدريب أخصائيو تجميل الوجه على استخراج هذا التراكم - مزيج من الزهم ، وبقايا المنتج ، و "الغبار" البيئي - بأقل قدر من التهيج. (ناهيك عن الأدوات المعقمة - وبالتالي أكثر أمانًا من تفجيرها بنفسك.)

كما تقول سليمي ، "أفضل شيء هو إعداد علاجات للوجه شهرية حتى لا تحتاج إلى القيام بذلك يوميًا."

7. تخطي مسحوق الحبر

"التونر ليس ضروريًا لمعظم الناس ، لأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها بشرتك" ، وفقًا لموي. "هذا يمكن أن يقشر الجلد ويجفف بشكل مفرط."

من الجدير بالذكر أن لا الكل تجفيف الأحبار.

المنتجات التي تحتوي على بندق الساحرة أو الكحول هي المنتجات التي يجب تجنبها. الأحبار القائمة على الرطوبة - التي تُعرف أحيانًا باسم "الجواهر" - جيدة للحفاظ على تناوبك. تأكد من احتوائها على مكونات مهدئة وترطيب: يساعد حمض الهيالورونيك الخلايا على الاحتفاظ بالرطوبة والجلسرين يسحب الرطوبة الخارجية إلى خلايا الجلد.

التزم بالأساسيات

إلى جانب كونه آمنًا للبشرة الحساسة ، فإن روتين العناية بالبشرة الخالي من الأحماض له فائدة رئيسية أخرى: إنه سهل. فقط تأكد من أنك تحافظ أيضًا على أساسيات العناية بالبشرة.

تشكيلة معتمدة من الخبراء

1. منظف ​​غير مزعج. ابحث عن منظفات ذات درجة حموضة متوازنة بدون أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي والكحول وكبريتات لوريل الصوديوم. لمزيد من الحذر ، تجنب أيضًا المنتجات التي تحتوي على زيوت عطرية لأنها قد تؤدي أيضًا إلى تهيج البشرة الحساسة.
2. مضادات الأكسدة ومصل إصلاح الخلايا. ابحث عن فيتامين C و EGF أو عامل النمو أو قليل الببتيد.
3. زيت للوجه معتمد من الزهم. ابحث عن زيت الجوجوبا النقي أو منتج يدرج زيت الجوجوبا كأحد المكونات الأساسية.
4. SPF 30. ضعه كل يوم ، خاصة إذا كنت تستخدم فيتامين سي في الصباح.
5. صيانة الجلد. جهز نفسك للتقشير الجسدي الأسبوعي وعلاجات الوجه الشهرية.

يقول Geria: "إن الحفاظ على صحة البشرة باستخدام المنتجات غير الحمضية أمر سهل ، طالما أنك تستخدم واقيًا من الشمس وتشرب الكثير من الماء".

بعبارة أخرى: العناية بالاحتياجات الأساسية لبشرتك - الترطيب والحماية من أشعة الشمس - هو كل ما تحتاجه حقًا. كل شيء آخر مجرد تثليج على كعكة العناية بالبشرة.

جيسيكا إل ياربرو كاتبة تقيم في جوشوا تري ، كاليفورنيا ، ويمكن العثور على أعمالها في The Zoe Report و Marie Claire و SELF و Cosmopolitan و Fashionista.com. عندما لا تكتب ، فإنها تصنع جرعات طبيعية للعناية بالبشرة لخط العناية بالبشرة ، ILLUUM.