يعد الألم جزءًا كبيرًا من التعايش مع التهاب الشرايين الخلوي العملاق (GCA) ، وهو نوع من التهاب الأوعية الدموية يصيب الشرايين الصدغية والقحفية والشرايين السباتية الأخرى. ستشعر غالبًا بألم في رأسك وفروة رأسك وفكك وعنقك.
ليس عليك أن تكتفي بحياة مليئة بالألم. العلاجات المتاحة لإدارة GCA الخاص بك.
يمكن للأدوية أن تقلل الالتهاب في جسمك. يمكنهم أيضًا تخفيف الألم والأعراض الأخرى بسرعة.
جرب هذه النصائح العشر لمساعدتك في إدارة ألم GCA الخاص بك.
1. راجع طبيبك
إذا شعرت بأي ألم جديد وغير عادي في رأسك أو وجهك أو مناطق أخرى من جسمك ، فاستشر طبيبك. يمكنك البدء بزيارة مقدم الرعاية الأولية الخاص بك.
قد يرسلك طبيبك إلى أخصائي أمراض الروماتيزم أو غيره من المتخصصين للاختبار والعلاج. نظرًا لأن أعراض GCA تشبه أعراض الحالات الطبية الأخرى ، فمن المهم الحصول على التشخيص الصحيح. ثم يمكنك البدء في العلاج الصحيح.
من المهم أيضًا أن تبدأ في تناول الدواء في أسرع وقت ممكن. فهو لن يخفف الألم فحسب ، بل سيمنع أيضًا المضاعفات الخطيرة ، مثل فقدان البصر والسكتة الدماغية.
2. تناول الدواء
العلاج الرئيسي لـ GCA هو جرعات عالية من عقار الستيرويد بريدنيزون. عندما تأخذها كما يصفها طبيبك ، يجب أن يبدأ الألم في التراجع في غضون يوم أو يومين.
3. ابق على المسار الصحيح
من المهم اتباع تعليمات طبيبك وتناول جرعة الدواء التي وصفت لك بدقة. من المحتمل أن تتناول بريدنيزون لمدة عام أو عامين للتحكم في الأعراض ، لكن طبيبك سيخفض جرعتك تدريجيًا.
إذا توقفت عن تناول دوائك أو قللت جرعتك دون موافقة طبيبك ، فقد يعود الألم.
4. تحدث إلى طبيبك عن الآثار الجانبية
بريدنيزون دواء قوي. يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة ، بما في ذلك:
- الإثارة والأرق
- كدمات سهلة
- صعوبة النوم
- زيادة الوزن
- احتباس الماء وتورم
- عدم وضوح الرؤية
تشمل الآثار الجانبية الأكثر خطورة لتناول أدوية الستيرويد على المدى الطويل ما يلي:
- داء السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- تشكيل الساد أو الجلوكوما
- انخفاض مقاومة العدوى
- هشاشة العظام
أبلغ طبيبك عن أي آثار جانبية لديك. لا تتوقف عن تناول الدواء فقط.
هناك طرق لإدارة الآثار الجانبية للبريدنيزون. طبيبك قد يخفض جرعتك. قد يصفون دواءً آخر لإدارة بعض الآثار الجانبية ، مثل البايفوسفونيت لتقوية العظام أو مثبط مضخة البروتون لمنع ارتداد الحمض.
5. الإبلاغ عن أي تغييرات في الألم
احتفظ بدفتر يوميات عن أعراضك. أخبر طبيبك على الفور إذا بدأ الألم في الزيادة. قد تحتاج إلى تعديل الجرعة ، أو قد يضيف طبيبك دواءً آخر مثل توسيليزوماب (أكتيمرا) للتحكم في الالتهاب والألم.
6. اعرف متى تكون حالة طارئة
اتصل بطبيبك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور إذا ظهرت عليك أعراض خطيرة ، مثل ألم في فكك أو لسانك عند تناول الطعام ، أو تغيرات في الرؤية مثل الرؤية المزدوجة.
هذه الأعراض خطيرة للغاية وترتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالعمى. قد تحتاج إلى علاج وريدي (IV) بالستيرويدات لمنع فقدان البصر والمضاعفات الأخرى.
7. احصل على فيتامين د
اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د. ضعف العظام هو أحد الآثار الجانبية لاستخدام بريدنيزون على المدى الطويل. قد تساعد إضافة هذه العناصر الغذائية في تقوية عظامك ومنع الكسر.
8. تحرك كل يوم
قد يبدو ركوب دراجة ثابتة أو حتى المشي أمرًا مستحيلًا عندما لا تكون مرتاحًا ، ولكن التمرين هو مسكن فعال للألم.
عندما تتمرن ، يفرز جسمك مواد كيميائية طبيعية لتسكين الألم تسمى الإندورفين والتي تساعدك على الشعور بالتحسن.
يقوي التمرين أيضًا عظامك وعضلاتك ، مما يساعد على منع الكسور ويزيل بعض الضغط عن التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمرين هو محفز قوي للنوم ويقضي على التوتر. يمكن أن يساهم كل من قلة النوم والتوتر في الشعور بالألم.
9. تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات
الألم الناتج عن GCA ينبع من الالتهاب. إن التخلص من الالتهاب باتباع نظام غذائي هو أحد الطرق التي تساعد على الشعور بالتحسن.
تناول الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات ، مثل:
- فواكه وخضراوات
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة
- كل الحبوب
- المكسرات والبذور
- زيت الزيتون والزيوت الصحية الأخرى
تجنب أو حد من أي شيء يمكن أن يساهم في الالتهاب ، بما في ذلك:
- حلويات
- الأطعمة المقلية
- الأطعمة المصنعة
10. المتابعة
سترى طبيبك في البداية مرة كل شهر ، ثم مرة كل 3 أشهر مع استقرار حالتك.
تتيح هذه الزيارات لطبيبك فرصة للتحقق معك ومعرفة أحوالك. هذه المواعيد مهمة لطبيبك لتتبع أعراضك.
يبعد
الألم هو أحد الأعراض الرئيسية لـ GCA. يمكن أن تكون شديدة بما يكفي للتدخل في حياتك اليومية.
سيساعدك البدء في استخدام بريدنيزون في أسرع وقت ممكن في السيطرة على ألمك. في غضون أيام قليلة من تناول هذا الدواء ، يجب أن تبدأ في الشعور بتحسن كبير.
