ملخص
أكثر من ثلث الأمريكيين يقولون إنهم لا ينامون جيدًا. يحتاج معظم البالغين من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة ، ليس فقط للشعور بالراحة في اليوم التالي ولكن أيضًا لتعزيز الصحة العامة.
يمكن أن يكون التعب أثناء النهار علامة على أنك تعاني من اضطراب في النوم مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم (OSA).
قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الأولية الخاص بك بتشخيص مشكلتك وعلاجها أو إحالتك إلى أخصائي النوم ، الذي يمكنه معرفة سبب عدم نومك جيدًا وإيجاد حلول لمساعدتك في الحصول على الراحة التي تحتاجها.
من هم اختصاصيو النوم؟
أخصائي النوم هو طبيب يقوم بتشخيص وعلاج اضطرابات النوم. يتدرب معظم متخصصي النوم في الطب الباطني أو الطب النفسي أو طب الأطفال أو طب الأعصاب أثناء الإقامة. بعد الانتهاء من الإقامة ، يكملون برنامج الزمالة في طب النوم.
يحصل الأطباء الذين يتلقون تدريبًا في طب النوم على شهادة البورد من المجلس الأمريكي لطب النوم ، وهو جزء من المجلس الأمريكي للتخصصات الطبية.
علماء نفس النوم هم نوع آخر من أخصائيي النوم. يركزون على القضايا العقلية والسلوكية التي تساهم في مشاكل النوم.
قد يقوم أطباء الأنف والأذن والحنجرة ، المعروفين أيضًا بأطباء الأذن والأنف والحنجرة (ENT) ، بإجراءات تعالج بعض مشكلات النوم ، مثل إصلاح المشاكل الهيكلية في الأنف أو الفم أو الحلق التي تسبب الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي.
متى ترى أخصائي النوم
قبل زيارة أخصائي النوم ، ابدأ بالتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الأولية الخاص بك إذا كنت:
- يشخر أو يلهث للهواء أثناء النوم
- يجدون صعوبة في النوم أو البقاء نائمين طوال الليل
- تشعر بالتعب أثناء النهار ، حتى لو كنت قد نمت في الليلة السابقة
- لا يمكنك أداء أنشطتك اليومية لأنك متعب للغاية
بعد مراجعة الأعراض الخاصة بك ، قد يحيلك طبيب الرعاية الأولية إلى أخصائي النوم لإجراء تقييم. يمكن لاختصاصي النوم تشخيص وعلاج اضطرابات النوم ، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي أو متلازمة تململ الساقين (RLS) أو الأرق.
إيجاد اختصاصي النوم
يعمل أخصائيو النوم في العديد من المواقع المختلفة. البعض في عيادة خاصة. يعمل آخرون في المستشفيات أو مراكز النوم.
طريقة واحدة للعثور على أخصائي النوم هي أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية الأولية الخاص بك الإحالة.
يمكنك أيضًا البحث عن مركز نوم معتمد من خلال منظمة مثل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أو شبكة Narcolepsy Network.
تحقق مع مزود التأمين الصحي الخاص بك لمعرفة أخصائيين النوم المشمولين في خطتك. بهذه الطريقة ، لن ينتهي بك الأمر بدفع فاتورة كبيرة لم تكن تتوقعها لخروجك من الشبكة.
عندما يكون لديك أسماء قليلة من الأطباء ، اسأل عائلتك أو أصدقائك أو زملائك في العمل عما إذا كانوا قد رأوا الأطباء من قبل وما إذا كان لديهم أي تعليقات إيجابية أو سلبية لمشاركتها معك.
يمكنك أيضًا البحث عن طبيبك على الإنترنت لمعرفة ما إذا كان لديه اهتمام متخصص في جانب معين من النوم. ضع في اعتبارك النظر في تعليقات المرضى الآخرين وأنت تقرر من تريد رؤيته.
أنواع متخصصي النوم
يتمتع بعض المتخصصين في النوم بمجال خاص من الخبرة. يمكن أن تشمل:
- الأطباء النفسيين وعلماء النفس الذين يعالجون الأفكار والسلوكيات المتعلقة بالنوم
- أطباء الأعصاب الذين يعالجون اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي
- أطباء الأطفال الذين يعالجون اضطرابات النوم عند الأطفال
- أطباء الأنف والأذن والحنجرة ، الذين يعالجون مشاكل الأذن والأنف والحنجرة التي تساهم في اضطرابات النوم
- أطباء الأسنان وجراحو الفم والوجه والفكين ، الذين يناسبون الأشخاص لأجهزة الفم لتصحيح مشاكل الفم والفك
- أخصائيو العلاج التنفسي ، الذين يعملون مع أطباء النوم لإدارة وعلاج اضطرابات التنفس
يعالج أخصائيو النوم عددًا من الحالات المختلفة ، بما في ذلك:
- الأرق ، أو صعوبة النوم أو البقاء نائماً طوال الليل
- الخدار ، وهي حالة تؤدي غالبًا إلى النوم فجأة أثناء النهار
- الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي ، أو توقف التنفس أثناء النوم
- RLS ، أو الحوافز التي لا يمكن السيطرة عليها للتحرك أو الأحاسيس في ساقيك التي تبقيك مستيقظًا
ماذا تسأل أخصائي النوم
عندما تلتقي بأخصائي النوم لأول مرة ، إليك بعض الموضوعات التي سيغطيها:
- هل أعاني من اضطراب في النوم؟
- ما سبب حالتي؟
- هل أحتاج للخضوع لدراسة النوم؟
- ما الاختبارات الأخرى التي يجب أن أحصل عليها؟
- ما هي المخاطر أو المضاعفات المحتملة لحالتي؟
- ما هي خيارات العلاج المتاحة لي؟
- ماذا لو لم تنجح المعالجة الأولى التي أجربها؟
- ما هي التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد في علاج الأعراض؟
الوجبات الجاهزة
إذا كنت قد عانيت من أعراض مثل الشخير أو النعاس أثناء النهار ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الأولية الخاص بك لإجراء فحص. بعد إجراء الفحص ، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي نوم يمكنه تقييمك من أجل انقطاع النفس الانسدادي النومي أو اضطرابات النوم الأخرى.
سيخضع أخصائي النوم لسلسلة من الاختبارات لاكتشاف سبب اضطراب نومك. بمجرد التشخيص ، يمكن للأخصائي أن يوصي بعلاجات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.
