في بعض الأحيان يكون الأمر مرهقًا ، وأحيانًا يتطلب الأمر بضع دقائق فقط دون التظاهر بأنك شخصية باو باترول.
لديك طفلان أقل من عامين ، أو مولود جديد ، أو مجرد أطفال لديهم حساسية من النوم على ما يبدو - وأنت مرهق تمامًا. أو أنك تحاول الموازنة بين الأبوة والأمومة والعمل من المنزل في وقت انتشار الوباء - ولا تسير الأمور على ما يرام.
مهما كان وضعك المحدد ، فأنت بحاجة إلى بعض الطرق السهلة للترفيه عن أطفالك (دون قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات).
حسنًا ، لقد قمنا بتغطيتك!
لقد طلبنا من الآباء مشاركة الأفكار الممتعة والبسيطة لاحتلال الأطفال الصغار - التي تتطلب القليل من الطاقة أو الجهد أو القليل منها. لذلك ، سواء كانت جفونك ثقيلة بسبب قلة النوم أو كنت تحاول الضغط في بعض الأعمال الإضافية ، يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة.
ملاحظة مهمة: من الواضح أن السلامة لها أهمية قصوى. من المهم الإشراف على المياه وتجنب مخاطر الاختناق وتوفير الألعاب المناسبة للنمو. إذا كنت تعتقد أنك قد تغفو ، فتأكد من أن طفلك سيكون آمنًا أثناء الغفوة.
تشغيل "لا تستيقظ التنين"
وفقًا لإيرين روسي ، مدربة علوم النوم المعتمدة ، تخيل أنك تنين نائم بينما يحاول طفلك سرقة "الكنز" - اللعبة المفضلة التي وضعتها بالقرب منك - دون إيقاظك.
"إذا أحدثوا ضوضاء ، فما عليك سوى فتح مقلة وإخراج" هدير التنين "لإرسال طفلك يركض عائداً إلى الجانب الآخر من الغرفة." واذا كان طفلك يكون هادئة بما يكفي لسرقة الكنز ، كما يقول روسي ، إنه فوز لكليكما!
أرسلهم في رحلة مطاردة صغيرة
يقول Jaymi Torrez ، المدرس ومدون الأبوة والأمومة في TheSaltyMamas.com: "أرسل الأطفال للعثور على شيء كبير ، أو شيء صغير ، أو شيء أحمر ، أو شيء أزرق ، أو شيء ترتديه عندما تمطر ، أو شيء لتلوينه".
قل عنصرًا واحدًا في كل مرة ؛ إذا كان لديك عدة أطفال ، اجعلهم يتسابقون مع بعضهم البعض لاسترداد العنصر. يضيف توريز: "انتهي دائمًا بالعثور على شيء رائع للقراءة ،" وتحاضن معًا.
استخدم الصناديق الحسية
عندما تحتاج لحظات قليلة لنفسها ، أم عزباء ومسافرة بطيئة تعمل بدوام كامل جاكي أوموتالادي تعطي ابنتها البالغة من العمر عامين أوعية حسية لتلعب بها: وعاء يحتوي على ثلج وماء بارد ؛ الثاني يحتوي على الجليد والماء الساخن. والثالث مجرد جليد.
يمكنك أيضًا إنشاء صناديق حسية باستخدام دقيق الذرة والأرز وأنواع مختلفة من الفاصوليا. أضف أكواب قياس ومغارف وبرطمانات وألعاب أطفالك المفضلة. ابحث عن المزيد من الأفكار للعب الحسي هنا.
بناء صندوق بالملل
لتعزيز اللعب المستقل ، أنشئ صندوقًا مليئًا بأي شيء يُظهر طفلك اهتمامًا به ويمكن القيام به دون إشراف كبير ، مثل الحرف اليدوية والألعاب و LEGO وعجينة اللعب ومجموعات العلوم ، كما تقول Lindsey Wander ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة WorldWise Tutoring. اسمح لطفلك باختيار ما يريد أن يلعب به.
العب لعبة تخمين سخيفة
عندما عملت سارة كوك بدوام كامل ، وكانت تعتني بوالديها المعاقين ، ولديها طفل صغير نشط للغاية ، كانت تلعب "ماذا يوجد على مؤخرتي؟" كانت ببساطة تستلقي على الأريكة ووجهها لأسفل وتخمن اللعبة التي وضعها ابنها على مؤخرتها. "يمكنني بسهولة الحصول على 20 إلى 30 دقيقة من إراحة عيني على الأريكة المريحة" ، كما يقول كوك ، مؤسس مدونة الطعام المستدام ونمط الحياة.
استخدم شريط الرسام
لصقل المهارات الحركية الدقيقة ، تقترح جوستين جرين ، مؤلفة كتاب الأطفال "Completely Me" وأم لطفلين ، وضع شريط الرسام على الأرض بأشكال مختلفة أو إنشاء مدينة لسيارات أطفالك ودمىهم.
أو ، كما تقول ، قم بإنشاء سطرين على الأرض ليقفز فيه أطفالك من وإلى ، أو يتصرف مثل حيوانات مختلفة لتخمنها. "يحب الأطفال أيضًا تقشير [الشريط] عن الأرض لتنظيفه بسهولة."
خذ إلى الحوض
عندما تحتاج ليز جينولت ، وهي أم عازبة ونائبة رئيس التسويق في Faveable ، إلى إنجاز العمل بسرعة ، تسمح لطفلها الصغير باللعب بأقلام الاستحمام ورغوة الاستحمام والألعاب الخاصة أثناء وجوده في حوض الاستحمام.
"يحب طفلي أن يصبح مبدعًا في حوض الاستحمام من خلال رسم الصور باستخدام أقلام تلوين الاستحمام أو صنع منحوتات صغيرة من الإسفنج من رغوة الاستحمام. [وهي] تتخلص من قنابل الاستحمام اللامعة ، والتي تقول إنها تجعلها تشعر وكأنها أميرة ".
من الواضح أن هذا الأمر يتطلب إشرافًا مباشرًا من الكبار ، لذا لا تغادري الغرفة أو تشتت انتباهك أثناء وجود طفلك في حوض الاستحمام. ولكن يمكنك الجلوس على المرحاض والحصول على لحظة للتفكير والاسترخاء!
قم بإنشاء محطة غسيل
ما عليك سوى الحصول على دلاء من الماء والصابون والمياه النظيفة مع محطة تجفيف حتى يتمكن أطفالك من غسل ألعابهم ، كما يقول جرين. قام أطفالها بتنظيف كل شيء من سياراتهم إلى الديناصورات إلى LEGOs.
مرة أخرى - في أي وقت يتم فيه اللعب بالماء ، من المهم أن تكون حاضرًا ومنتبهًا. ولكن يمكنك القيام بالتنظيف بنفسك أثناء اللعب ، أو يمكنك ببساطة العثور على مكان مريح للجلوس والاستمتاع بالضحك.
العب التظاهر
راشيل كاماث ، المعلمة السابقة ومؤسسة Small World Spanish Spanish ، تبقي أطفالها الصغار مشغولين من خلال مطالبة Alexa بلعب "Freeze Dance" على Amazon Echo (خيار يمكنك إضافته مجانًا).
يرشد Alexa الأطفال إلى التظاهر بأنهم حيوان أو كائن يبدأ بحرف عشوائي من الأبجدية. تلعب Alexa أيضًا موسيقى للأطفال ليرقصوها ؛ عندما تتوقف الموسيقى ، يجب على الأطفال أن يتجمدوا مثل التماثيل.
ليس لديك صدى أو جهاز مشابه؟ ما عليك سوى استدعاء الحيوانات والأشياء المختلفة وتشغيل DJ - كل ذلك وأنت مسترخٍ على أريكتك.
يبعد
إن مفتاح شغل الأطفال الصغار عندما لا يكون لديك ما تقدمه (أو تحتاج إلى التركيز على مهمة متعلقة بالعمل) هو أن تكون لديك أنشطة جاهزة.
جرب الخيارات المذكورة أعلاه لترى ما يستمتع به طفلك - واطلب منهم مشاركة أفكارهم أيضًا ، والسماح لهم باستخدام تلك التخيلات الرائعة.
والأهم من ذلك ، إذا كنت تضغط على نفسك بسبب افتقارك إلى الطاقة والحماس ، فذكر نفسك بأنك إنسان وأن أطفالك لا يحتاجون إلى أنشطة متقنة ومثالية لإبقائهم مستمتعين.
يمكن للبساطة - والسخيفة في كثير من الأحيان - أن تصنع المعجزات في إشراك أطفالك (وحتى احترام احتياجاتك).
مارغريتا تارتاكوفسكي ، MS ، كاتبة مستقلة ومحرر مشارك في موقع PsychCentral.com. كانت تكتب عن الصحة العقلية وعلم النفس وصورة الجسد والرعاية الذاتية لأكثر من عقد. تعيش في فلوريدا مع زوجها وابنتهما. يمكنك معرفة المزيد على www.margaritatartakovsky.com.
