أن تكوني أم جديدة هو عمل شاق. قد تشعر بالتعب والاستنزاف يوميًا. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بتوعك ، فقد لا يكون ذلك بسبب ليالي الأرق فقط.
التهاب الثدي هو التهاب يصيب أنسجة الثدي وهو شائع بين الأمهات المرضعات. في الواقع ، قد تصاب به 1 من كل 10 أمهات أثناء الرضاعة. إلى جانب ألم الثدي ودفئه ، قد تصاب بأعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا وحتى عدوى إذا لم تعالجها على الفور.
قلقة بشأن ما إذا كنت ستتمكنين من مواصلة الرضاعة الطبيعية؟ هناك أخبار سارة! لا داعي للتوقف. إن إطعام طفلك بشكل متكرر قد يساعد في الواقع على حل المشكلة حتى تشعر بتحسن أسرع.
إليك كيفية اكتشاف علامات التهاب الضرع وعلاجه في المنزل ، بالإضافة إلى بعض الملاحظات حول متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية.
ذات صلة: ما هي عدوى الثدي؟
ما هو التهاب الضرع وما الذي يسببه؟
التهاب الضرع هو التهاب في أنسجة الثدي. يمكن أن يتطور إلى عدوى بكتيرية إذا لم يتم علاجه على الفور.
قد يؤثر التهاب الضرع على ثدي واحد فقط في كل مرة أو - في بعض الأحيان - كلاهما. إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، فهذا يسمى التهاب الثدي أثناء الرضاعة.
عادة ، يبدأ التهاب الضرع عندما يصبح اللبن احتياطيًا في منطقة معينة من ثديك ، ثم يتجمع ، ثم يُصاب بالعدوى. قد يحدث هذا إذا كنت محتقناً باستمرار. بدلاً من ذلك ، قد تدخل البكتيريا إلى الثدي من خلال تشقق الحلمات وتهيج الجلد الآخر.
تشمل الأسباب الأخرى لالتهاب الضرع ما يلي:
- الضغط على الثديين
- الإجهاد المفرط
- الفطام بسرعة كبيرة
- زيادة العرض
وفي الوقت نفسه ، تشمل الأعراض ما يلي:
- ألم وتورم واحمرار و / أو دفء في الثديين
- إفرازات من الحلمتين
- كتلة صلبة في أنسجة الثدي
- الأوجاع والقشعريرة والإرهاق وغيرها من الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا
- انخفاض إنتاج الحليب في الثدي المصاب
- حمى
تشمل عوامل الخطر أشياء مثل الإصابة بالتهاب الضرع من قبل ، أو تشقق الحلمات ، أو ارتداء حمالة صدر ضيقة. قد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الضرع إذا كان طفلك لا يلتصق بشكل صحيح ، أو إذا كنت تعاني من سوء التغذية ، أو إذا كنت تدخن.
ضع في اعتبارك أن الأعراض قد تظهر دون سابق إنذار. لذا ، إذا كنت تشعر بالراحة - انتبه.
العلاجات المنزلية لالتهاب الضرع
اتصل بطبيبك أو استشاري الرضاعة إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الضرع. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها من المنزل والتي قد تساعد في إزالته قبل أن يتطور إلى عدوى خطيرة. ومع ذلك ، إذا لم يبدو أن العلاجات المنزلية تساعد في غضون 24 إلى 48 ساعة الأولى ، فحدد موعدًا مع طبيبك.
1. الراحة
يعد الحصول على TLC القديم الجيد أمرًا بالغ الأهمية عندما تكون مصابًا بالتهاب الضرع. قد يبدو من المستحيل قضاء فترة نقاهة أثناء رعاية المولود الجديد ، ولكن ابذل قصارى جهدك للبقاء في السرير أو الإبطاء من الضغط اليومي.
إذا كان ذلك ممكنًا ، ففكر في مطالبة شريكك بأخذ إجازة لبضعة أيام من العمل أو طلب المساعدة من صديق جيد أو أحد أفراد الأسرة لبضعة أيام حتى تتمكن من التركيز على الاعتناء بك.
لا تشعري بالذنب - فالرضاعة الطبيعية قد تكون صعبة. أنت بحاجة إلى الباقي للشفاء.
2. كثرة الرضاعة الطبيعية
أثناء وجودك في السرير ، حاولي الحضن مع طفلك وتقديم الثدي قدر الإمكان ، أو على الأقل كل ساعتين خلال اليوم. تأكد من أن تبدأ من الجانب غير المريح ، ولكن قدم كلا الجانبين حتى لا ينغمس الآخر. يميل الأطفال إلى الرضاعة بقوة في بداية الوجبة ، وهذا الشفط هو ما يساعد على إزالة الانسدادات والتهاب الضرع.
قد تقلق من أن حليبك يتأثر بطريقة ما بالتهاب الضرع. ومع ذلك ، يقول الخبراء إن حليبك آمن لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان والحفاظ على تدفق الحليب بحرية من أفضل دفاعاتك.
3. تغيير أوضاع التغذية
قد ترغب أيضًا في تغيير طريقة حمل طفلك أثناء جلسات الرضاعة. إذا كنت تستخدم عادةً حامل المهد ، فجرّب حمل كرة القدم أو الرضاعة الجانبية في السرير. سيؤدي تغيير وضعك إلى تغيير زاوية الشفط عندما يرضع طفلك وقد يساعد في طرد القنوات المسدودة.
- الاستلقاء على الجانب: استلقِ على جانبك مع وضع طفلك على جانبه في مواجهة ثديك. ادعمي طفلك بيد واحدة واستخدمي يدك الأخرى لتقديم ثديك لطفلك. بعد أن يعلق طفلك الصغير ، يمكنك دعم رأسك بذراعك الحر واستخدام الأخرى لجذب طفلك أقرب إلى جسمك.
- حمل كرة القدم: احمل طفلك على جانبك مع ثني الكوع. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغبين في الرضاعة من ثديك الأيسر ، فاحملي طفلك بذراعك / يدك اليسرى. قدم ثديك الأيسر بيدك اليمنى وأنت توجه رأس طفلك بيدك اليسرى.
تشجع La Leche League International الأمهات المرضعات على تجربة أكبر عدد ممكن من المواقف لتخفيف التهاب الضرع. حتى أنهم يقترحون إطعام طفلك أثناء الركوع على أطرافه الأربعة وتعليق ثدييك فوق طفلك. كل ما يصلح ، صحيح؟
علاوة على ذلك ، يقترح العديد من مستشاري الرضاعة الرضاعة الطبيعية مع توجيه ذقن الطفل نحو القناة المسدودة.
ذات صلة: أفضل 4 أوضاع للرضاعة الطبيعية لك ولطفلك
4. مسكنات الآلام بدون وصفة طبية
ليس عليك أن تتعايش مع الألم والحمى والالتهاب. العديد من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل Tylenol (acetaminophen) أو Advil (ibuprofen) ، آمنة للأمهات المرضعات ويمكن أن توفر لك بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كنت غير متأكد من الأدوية الآمنة أثناء الرضاعة الطبيعية.
ما لم يخبرك طبيبك بأن الأمر على ما يرام ، تناول واحدًا فقط من هذه الأدوية في كل مرة. اقرأ الملصقات دائمًا للتأكد من أنك تتناول الجرعة المقترحة فقط.
5.أوراق الملفوف
ربما سمعت أن أوراق الملفوف يمكن أن تساعد في مجموعة من مضايقات الرضاعة الطبيعية. مع التهاب الضرع ، يمكنهم فعل المعجزات للألم والالتهاب. في الواقع ، كشفت دراسة أن أوراق الملفوف الباردة لها نفس فعالية الكمادات الساخنة في إزعاج الثدي واحتقانه.
إليك طريقة بسيطة:
- برد أوراق الملفوف الأخضر النظيفة والجافة في الثلاجة. قد تجدين أنه من المفيد قصها إلى الحجم الذي يناسب ثدييك بشكل أفضل.
- قم بتغطية ثديك بالكامل بأوراق الملفوف - باستثناء الحلمتين ، والتي يجب تركها عارية. يمكنك أيضًا وضع الأوراق في حمالة صدر فضفاضة إذا كان ذلك أسهل.
- قم بإزالة أوراق الكرنب بعد 20 دقيقة (أو عندما تصبح دافئة).
- اغسلي ثدييك واتركيه حتى يجف برفق. ثم تخلص من الأوراق المستخدمة (واستخدمها طازجة إذا اخترت تكرار هذه العملية).
كرر هذا العلاج حتى 3 مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة في كل مرة. تُستخدم أوراق الملفوف أيضًا للمساعدة في تجفيف مخزون الحليب - لذلك إذا كنت تأمل في مواصلة الرضاعة الطبيعية ، فتأكد من اتباع هذا الدليل الزمني بدلاً من تجاوزه.
إذا كنت بحاجة إلى تغيير الأشياء ، يمكنك تجربة الكمادات الساخنة أو الاستحمام بماء دافئ.
الموضوعات ذات الصلة: دليل الأم المرضعة لاستخدام أوراق الملفوف
6. الزيوت الأساسية
تظهر الأبحاث أن الزيوت الأساسية قد تساعد في التهاب الضرع أيضًا. على سبيل المثال ، يحتوي زيت شجرة الشاي على مركب يسمى terpinen-4-ol ، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. يمكنك تطبيق الزيت موضعيًا عن طريق تخفيفه بزيت ناقل ، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
يمكن أن يكون زيت شجرة الشاي سامًا إذا ابتلعته ، لذا تأكد من شطف مناطق الثدي التي قد تلامس فم طفلك بشكل مباشر أثناء الرضاعة. أبقي الزجاجة مرفوعة وبعيدًا عن متناول طفلك أيضًا.
7. تدليك الثدي
لكي تكون هذه التقنية أكثر فاعلية ، قم بها أثناء إرضاع طفلك في اتجاه حلمة ثديك. ابدأ بإبهامك فوق المنطقة المصابة واضغط بقوة بينما تشق طريقك نحو حلمة ثديك. إذا كنت لا تعرف بالضبط مكان التدليك ، فما عليك سوى التحسس من الأماكن الصعبة أو المتكتلة.
إذا كان التدليك يبدو جيدًا ، يمكنك أيضًا تدليك ثدييك أثناء الاستحمام. حركي أصابعك في نفس الاتجاه النزولي تجاه حلمة ثديك. يمكنك أيضًا محاولة التدليك فوق أي قنوات حليب مسدودة ثم شفط اليد لتخفيف الضغط أو الانسداد.
ذات صلة: 5 فوائد لتدليك الثدي
8. الثوم
قد يعمل الثوم النيء كمضاد حيوي واسع الطيف ويحفز جهاز المناعة. تكمن الفوائد في خصائص الثوم الطبيعية المضادة للميكروبات. حبوب الثوم المجففة التي تراها على أرفف البقالة لا تعمل بشكل جيد ، لذلك ستحتاج إلى الثوم النيء.
قطّعي فصّين من القرنفل إلى قطع أصغر وابتلعيهما كما تفعلين حبة. لا تحب هذه النكهة القوية؟ ضعي في اعتبارك غسله باستخدام عصير البرتقال أو الحليب لتقليل الطعم.
9. فيتامين سي
يساعد هذا الفيتامين في التئام الجروح ويساعد على تجديد مضادات الأكسدة داخل الجسم. تظهر الأبحاث أن فيتامين سي يساعد في علاج التهابات التهاب الضرع في الماشية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث البشرية.
على الرغم من ذلك ، تأكد من تمرير أي استخدام مكمل من قبل طبيبك للتأكد من أنه لن يتفاعل مع أي أدوية تتناولها.
هناك طريقة أخرى لإضافة بعض فيتامين سي إلى روتينك وهي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، بما في ذلك:
- البرتقال
- الفلفل الأحمر
- كيوي
- بروكلي
- كرة قدم
- بطاطا
- قرنبيط
- طماطم
ذات صلة: 7 طرق رائعة يفيد فيتامين سي جسمك بها
10. الترطيب
في حالة الشك ، اشرب المزيد من الماء. تزداد احتياجاتك من السوائل بشكل ملحوظ أثناء الرضاعة الطبيعية. قد تتخلف عن الركب دون أن تدرك ذلك.
يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على مخزون الحليب لديك. يعني المزيد من الحليب المزيد من جلسات الرضاعة والمزيد من الفرص لإزالة السدادات وعدم الراحة.
يوصي الخبراء بشرب 13 كوبًا من السوائل يوميًا إذا كنت ترضعين. لست مضطرًا إلى احتساء الماء فقط. يمكنك دمج الحليب والعصير وشاي الأعشاب والقهوة والصودا في روتينك - باعتدال.
ذات صلة: 12 طريقة بسيطة لشرب المزيد من الماء
متى ترى طبيبًا لعلاج التهاب الضرع
إذا استمرت الأعراض أو المخاوف بعد يوم أو يومين من محاولة الشفاء في المنزل ، فاتصل بطبيبك. قد تحتاج إلى مضادات حيوية لإزالة العدوى. يمكن لطبيبك أن يصف دواءً آمنًا للرضاعة الطبيعية حتى تتمكني من الاستمرار في إرضاع طفلك أثناء التعافي.
إشارات تحذير:
- حمى تصل إلى 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية) أو أعلى
- صديد أو دم في حليب الثدي
- خطوط حمراء على ثديك (من الهالة إلى الإبط)
- ثدي أحمر أو ساخن أو منتفخ
- تشقق الحلمات التي تظهر عليها علامات العدوى
- قشعريرة وأعراض أخرى شبيهة بالأنفلونزا تتفاقم
بشكل عام ، إذا كنت لا تشعر بتحسن - وبدلاً من ذلك - تشعر بسوء ، فمن الجيد أن ترى طبيبك. بدون علاج ، قد تتطور العدوى إلى خراج ، وهو عبارة عن تجمع من القيح في الثدي. يحتاج الخراج إلى تصريفه من قبل طبيبك وقد يؤثر حتى على قدرتك على الرضاعة الطبيعية من الثدي المصاب.
ذات الصلة: خراج الثدي تحت الهالة
الوجبات الجاهزة
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها عند ظهور أولى علامات التهاب الضرع. لذا ، انتقل إلى القائمة أعلاه ونأمل أن يساعدك شيء ما على الشعور بالتحسن في أسرع وقت ممكن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك وإجراء الفحص. يمكن أن تساعد المضادات الحيوية ولا تعني بالضرورة أنه يجب عليك التوقف عن الرضاعة الطبيعية.
إذا كنت عرضة لنوبات التهاب الضرع المتكررة ، ففكر في جعل نفسك مجموعة أدوات لاستخدامها عند الإصابة. يمكنك أيضًا الاتصال باستشاري الرضاعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء في روتينك للرضاعة الطبيعية يمكنك تعديله قد يساعدك.
