إن الذعر من الاستيقاظ متأخرًا على الشعر الذي يبدو وكأنك نائم في مقلاة عميقة لا يجعله بالتأكيد صباحًا رائعًا. بالتأكيد - شعر لامع وفوضوي في هذه الأيام. ولكن يمكنك بالتأكيد الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة.
يمكن أن تؤدي فروة الرأس الدهنية المفرطة إلى حكة غير مريحة والتهاب الجلد الدهني. يمكن أن يوفر حتى وليمة للفطر الذي يسبب قشرة الرأس.
بعد قولي هذا ، لا ترغب في تجريد كل ما تبذلونه من الزيت. تحمي زيوتك الطبيعية الشعر وهي حيوية لفروة رأس صحية وشعر لامع. إليك كيفية قص الدهن دون إتلاف شعرك أو تهيج فروة رأسك.
1. اغسل في كثير من الأحيان
قد يحتاج الأشخاص ذوو الشعر الدهني حقًا إلى استخدام الشامبو مرة واحدة يوميًا ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. يساعد الشامبو على إزالة الزيوت الزائدة وكذلك بقايا منتجات الشعر من فروة الرأس.
2. غسل مرات أقل
قد يبدو هذا غير بديهي. ولكن إذا كنت تغسل شعرك مرة واحدة في اليوم ولا تزال دهنيًا بحلول نهاية اليوم ، فقد يكون من المفيد معرفة عدد المرات التي تغسل فيها شعرك.
يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسل إلى تجريد فروة رأسك من زيوتها الطبيعية. قد يتسبب ذلك في إنتاج المزيد من الزيت لإعادة الترطيب.
إذا كانت بشرتك جافة أو تعاني من فروة رأس جافة وحكة بالإضافة إلى الشعر الدهني ، فإن إطالة عدد مرات غسلك ببطء قد يساعد في موازنة إنتاج زيت فروة رأسك.
3. الشامبو بشكل صحيح
لا يبدو الأمر وكأنه علم الصواريخ ، ولكن نعم ، يمكنك غسل شعرك بشكل غير صحيح وينتهي بك الأمر بفروة رأس دهنية وشعر تالف.
لغسل شعرك بشكل صحيح ، ضع كمية صغيرة من الشامبو برفق على جذورك وفروة رأسك. تجنبي استخدام أظافرك أو إحداث احتكاك غير ضروري بالخيوط. يمكن أن يؤدي التقشير العنيف إلى تهيج فروة رأسك وإفراز المزيد من الزيوت.
ركزي على فروة رأسك ، حيث يوجد الزيت ، بدلًا من التركيز على طول شعرك. لا تضعي الشامبو مباشرة على أطراف شعرك أو تفركيها. بدلًا من ذلك ، اتركي الشامبو يتدفق عبر الأطراف أثناء شطفه.
والأخبار السارة لمحفظتك ، يجب عليك تخطي التطهير "التكرار".
4. الشرط بعناية
يمكن أن يجعل البلسم شعرك يبدو دهنيًا ويسبب تراكم الزيوت بشكل أسرع. رطبي أطراف شعرك فقط وتأكدي من شطفه جيدًا.
5. اذهب بشكل طبيعي
يمكن أن تمنحك مكواة الفرد ومجففات الشعر مظهرًا ناعمًا وأملسًا. لكن يمكنها أيضًا أن تجعل شعرك يبدو دهنيًا بشكل أسرع.
دع شعرك يجف في الهواء واحتضن قوامه الطبيعي. ستمدد غسيلك وتتجنب التلف الناتج عن الحرارة.
6. استخدمي المنتجات المصممة للشعر الدهني
لقد ذهب الكثير من التفكير والأبحاث لجعل منتجات العناية بالشعر ترقى إلى مستوى الضجيج. إذا كان الشامبو الخاص بك لا يقطعه ، جرب الشامبو المنقي الذي يحتوي على منظفات أقوى. يمكن أن يساعد ذلك في رفع الزيت وترك شعرك خاليًا من الشحوم.
ومع ذلك ، إذا كنت تحب التدريبات التي تتعرق أو تجد أنك بحاجة إلى الغسيل يوميًا ، فقد يكون شامبو الأطفال المعتدل أقل تهيجًا ومناسبًا للاستخدام المتكرر.
7. نظف الفرشاة
لا مكان للفرشاة المتسخة بشعر مغسول حديثًا. يمكن أن تكون الفرشاة مليئة بمنتجات التصفيف والزيوت والمواد اللزجة العامة التي يمكن أن تجعل أقفالك متسخة فور غسلها.
نظفي أدوات التصفيف بقليل من الشامبو أو الصابون اللطيف للتخلص من التراكم. وبالمثل ، نظف كل الشعر المتساقط بعد كل تمشيط للحفاظ على الفرشاة خالية من الزيت والأوساخ.
8. تنظيف عميق بالصبار
هذا العلاج المنزلي ليس مفيدًا فقط في أشهر الصيف. يصنع الصبار قناعًا رائعًا للشعر وفروة الرأس لأنه يزيل الزيت الزائد ، ويحارب تراكم المنتجات ، ويهدئ فروة الرأس ، ويحمي خصلات الشعر. سيصبح شعرك ناعمًا وصحيًا.
9. تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون
العديد من المنتجات ، بما في ذلك الشامبو والبلسم والكريمات ومنتجات تصفيف الشعر ، مصنوعة من السيليكون للمساعدة في تنعيم الشعر وإضفاء اللمعان.
بالإضافة إلى إضافة لمعان إضافي يمكن أن يبدو كثيرًا مثل الشحوم ، يمكن أن تتراكم السيليكونات على الشعر وتجعله يبدو متسخًا ودهنيًا ومثقلًا. تشمل أكثر أنواع السيليكون شيوعًا التي ستجدها في منتجات الشعر ما يلي:
- دايميثيكون
- الميثيكون الحلقي
- أموديميثيكون
يمكن للسيليكون أيضًا منع الرطوبة المفيدة من الوصول إلى خصلات الشعر. قدم معروفًا لجذورك وتخطي أي منتجات بمكونات تنتهي بـ "-cone".
10. كن لطيفا
سواء كنت تغسل رأسك أو تنظفها بالفرشاة أو تصففها أو تحكها ، من المهم أن تكون لطيفًا جدًا. يمكن أن يؤدي تهيج فروة رأسك إلى تحفيزها بشكل مفرط ويسبب إنتاج الغدد الدهنية المزيد من الزيت.
11. شطف جيدا
اقض دقيقة أو دقيقتين إضافيتين مع التأكد من خلع كل الشامبو والبلسم من شعرك. يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا في شكل شعرك وملمسه.
يمكن للمنتجات التي تُترك أن تغطي شعرك ، مما يجعله يبدو متسخًا ومثيرًا للحكة.
12. تجنب اللعب بها
اقفل اللف ، حك الرأس ، تمرير أصابعك في شعرك - كلما لعبت بشعرك أكثر ، سيبدو أسوأ.
يمكن أن يؤدي تمشيط شعرك بالفرشاة ولمسه بشكل متكرر إلى تحفيز الغدد الدهنية. يمكنك سحب زيوت فروة الرأس إلى الخيوط وإضافة زيوت إضافية من يديك.
13. جرب الشامبو الجاف
يمكن أن يكون الشامبو الجاف منقذًا عند الضرورة. لا يمكن أن يكون بديلاً عن غسول مبلل رغوي ، لكنه يمكن أن يساعد في تجفيف الزيوت وإضفاء مظهر أنظف على شعرك. تضيف العديد من أنواع الشامبو الجاف أيضًا لمسة من الرائحة للمساعدة في الانتعاش.
الجانب السلبي هو أن الشامبو الجاف يضيف بقايا يمكن أن تجعل شعرك وفروة رأسك ملمسًا بشجاعة وقذرة. كما أنه يجفف شعرك ، لذا من الأفضل استخدامه بين الحين والآخر وغسله تمامًا في اليوم التالي لتجنب التهيج والتلف.
14. لترطيب أم لا لترطيب؟
إذا كان شعرك دهنيًا ، قد ترغبين في إضافة بلسم خفيف الوزن.
يمكن أن يساعد البلسم خفيف الوزن على تجديد الرطوبة الموجودة في فروة رأسك وتحقيق التوازن بينها دون إرسالها إلى وضع الإفراط في الإنتاج. غالبًا ما يكون الشعر الدهني نتيجة تلقي فروة الرأس رسائل لإنتاج المزيد من الزيت لأن الشعر يجف من العديد من المنتجات.
قد يكون الشعر الدهني أيضًا بسبب سوء شطفه بعد وضع المنتجات أثناء عملية غسل الشعر.
قد ترغب في تجربة التكييف أولاً ثم غسل الشعر بالشامبو ثانيًا لإزالة البقايا الزائدة أو التخلص من البلسم التقليدي الخاص بك وجرب بخاخ التكييف الذي يترك على الشعر (على أطرافك فقط).
15. استخدام الشامبو الجاف DIY
ليس لديك شامبو جاف وتحتاج إلى القليل منه؟ نشا الذرة أو بودرة الأطفال هي بدائل تقليدية مصنوعة يدويًا. يمكن أن تؤدي إضافة مسحوق الكاكاو إلى اختفاء الشعر الداكن.
16. ترطيب عميق بزيت جوز الهند
لا تتخطى فروة رأسك في المرة القادمة التي تستخدم فيها علاجًا بزيت جوز الهند. يمكن أن يساعد هذا العلاج في إزالة الزيت من فروة الرأس والجذور مع إضافة بعض الترطيب العميق الذي يحظى بتقدير كبير.
17. يشطف بخل التفاح
استعن بفوائد خل التفاح. عند تخفيفه بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد شطف خل التفاح في إزالة تراكم المنتج ، وتوازن درجة حموضة فروة الرأس ، وتقليل التجعد.
18. شامبو بزيت شجرة الشاي
وجدت دراسة أجريت عام 2002 أن زيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا يحسن قشرة الرأس ، ويقلل من الحكة ، ويحسن الدهون. ابحث عن شامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي كأحد مكوناته النشطة للحصول على التأثير الكامل.
19. خطط للغسيل حول التدريبات الخاصة بك
ربما يكون هذا بديهيًا ، لكن التعرق ينشر الزيوت ويمكن أن يترك شعرك يبدو أقل نضارة. حاول أن تحدد موعدًا للشامبو حول تمارينك الأكثر تعرقًا لتحقيق أقصى استفادة من كل غسلة.
20. اغتسل بعد ارتداء قبعة أو خوذة
يمكن للقبعات والخوذات والأوشحة وعصابات الرأس أن تنشر الزيوت وتحبس الحرارة. فك شعر القبعة وآثاره الجانبية بغسله سريعًا. أو استخدم ملحقات الرأس لتمديد توقيت الغسيل التالي.
21. ضع بندق الساحرة
هذه الجرعة مفيدة بشكل مدهش للشعر المتسخ. يمكن لبندق الساحرة أن يخفف الحكة ويغلق المسام المنتجة للزيوت ويقلل الالتهاب الناجم عن قشرة الرأس أو عدم توازن الأس الهيدروجيني أو اضطرابات فروة الرأس الأخرى. كما أنه لطيف بما يكفي لاستخدامه على فروة الرأس الحساسة.
22. ارتديه بين الحين والآخر
يمكن أن يؤدي شد شعرك باستمرار إلى انتشار زيوت فروة رأسك بشكل أسرع وجعل شعرك يبدو أكثر دهونًا. دع بطنك يتجول دون ترويض بين الحين والآخر لتمديد الوقت بين الغسلات.
يعمل هذا جيدًا بشكل خاص إذا تركت شعرك متدليًا في اليوم الأول بعد الغسل وارتديه في اليوم السابق للغسيل.
23. تناول الشاي الأخضر
هذا المشروب القوي مفيد أيضًا لشعرك. ثبت أن مستخلص الشاي الأخضر يقلل من إفراز الدهون ويغذي البشرة عند استخدامه موضعيًا. اجعل الأمر سهلاً على نفسك واشترِ شامبوًا يحتوي عليه.
24. احتضان القمة
في بعض الأحيان يكون من الأسهل عدم محاربتها. استخدمي الزيوت في شعرك لمصلحتك مع عقدة علوية ناعمة. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد الزيوت الطبيعية على ترطيب شعرك وتمنحك يومًا أفضل للشعر غدًا.
25. تحلى بالعسل
إذا تركت الزيت يخرج عن يديك حقًا ، يمكن لقناع العسل أن يساعد في تهدئة فروة رأسك والوقاية من قشرة الرأس أو علاجها ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2001 أن مزيجًا بسيطًا من 90٪ من العسل الخام و 10٪ من الماء ساعد في تقليل أعراض التهاب الجلد الدهني مثل الحكة والاحمرار والتقشر والإفراط في إنتاج الزيت.
الوجبات الجاهزة
يمكن أن يكون الشعر الدهني من أسباب يوم سيء. الخبر السار هو أن هناك الكثير من العلاجات التي تساعدك في السيطرة عليه.
من المهم أيضًا ملاحظة أن كمية الزيت التي تنتجها تتغير بمرور الوقت وتنخفض عمومًا مع تقدمك في السن. لن تطاردك الأقفال الدهنية المفرطة لشبابك إلى الأبد ، أعدك.
.jpg)
-cause-breast-cancer.jpg)
