إذا كنت قد تناولت مشروبات كثيرة جدًا واستيقظت وأنت تعاني من أعراض مزعجة ، فمن المغري البحث عن علاج سريع.
تحدث صداع الكحول عندما يعود مستوى الكحول في الدم إلى الصفر ، مما يسبب أعراضًا مثل التعب وجفاف الفم والصداع واضطراب المعدة والحساسية للضوء وصعوبة التركيز. قد تؤدي أيضًا إلى تعطيل نومك وتسبب الجفاف الخفيف.
غالبًا ما يتم الترويج لشوك الحليب ، وهو عشب يدعم صحة الكبد ، كعلاج شعبي لمخلفات الكحول. ومع ذلك ، قد تتساءل عما إذا كانت فعالة أم لا.
تتناول هذه المقالة ما إذا كان شوك الحليب يعالج أو يمنع الإفراط في تناول الكحول.
هل شوك الحليب استراتيجية فعالة من مخلفات؟
شوك الحليب (سيليبوم ماريانوم) نبات مزهر شائك ينمو في المناخات الدافئة.
تُعرف مركباته النشطة مجتمعة باسم سيليمارين. وبالتالي ، فإن المصطلحين "شوك الحليب" و "سيليمارين" يستخدمان أحيانًا بالتبادل.
تم استخدام هذه العشبة طبيا لآلاف السنين. له خصائص تحمي الكبد ، وقد يكون هذا هو السبب في أنه يوصى به أحيانًا لعلاج صداع الكحول.
ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن شوك الحليب يعالج أعراض صداع الكحول أو يمنعها.
كيف يعمل شوك الحليب في جسمك
عندما يكسر جسمك الكحول ، تترك المنتجات الثانوية السامة وراءه. تسبب التهابات في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة في الكبد والمعدة والدماغ.
بمرور الوقت ، يؤدي هذا الالتهاب إلى ندوب الكبد بشكل لا رجعة فيه ، مما قد يؤدي إلى تليف الكبد.
تشير الدراسات التي أجريت على السيليمارين إلى أنه قد يزيل سموم بعض المركبات الضارة الموجودة في الكحول ، وبالتالي يحمي الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل كمضاد للأكسدة ، حيث يعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة التي يتم إنتاجها أثناء عملية التمثيل الغذائي للكحول في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يوقف سيليمارين الإشارات الالتهابية التي ينشطها الكحول.
على الرغم من أن الأبحاث التي أجريت على البشر غير حاسمة ، إلا أن شوك الحليب غالبًا ما يستخدم كعلاج تكميلي لبعض أمراض الكبد. قد يساعد في إبطاء أو عكس تلف الكبد الناجم عن:
- أمراض الكبد الكحولية
- التليف الكبدي
- التهاب الكبد
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي
- سرطان الكبد
على الرغم من هذه الفوائد المحتملة ، لا ينبغي اعتبار شوك الحليب علاجًا للمخلفات.
ملخصقد يساعد شوك الحليب في العديد من أمراض الكبد ، ولكن لا توجد دراسات تظهر أنه فعال في علاج صداع الكحول.
هل يجب أن تجربها؟
من المشكوك فيه أن شوك الحليب سيجعلك تشعر بتحسن كبير إذا كنت تعاني من صداع الكحول.
على الرغم من أن المركبات المضادة للالتهابات في سيليمارين قد تقلل من الأعراض الناجمة عن الالتهاب ، مثل آلام الجسم ، فإنها لن تساعد في جفاف الفم أو الصداع الناجم عن الجفاف ، ولا التعب الناجم عن النوم المتقطع.
وبالتالي ، فمن الأفضل لك اختيار علاج مختلف.
الجرعة والسلامة
يعتبر شوك الحليب آمنًا لمعظم الناس لتناوله عن طريق الفم ، وتظهر الدراسات أنه جيد التحمل بشكل عام.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي اضطراب المعدة والغثيان والإسهال وردود الفعل التحسسية. يجب عليك مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناوله - أو أي مكمل - في حالة تفاعله مع أدوية أخرى أو أي حالات صحية أساسية.
قد ترغب في تجنب شوك الحليب إذا كنت:
- حامل ، بسبب عدم كفاية أبحاث السلامة
- لديهم حساسية من النباتات في أستراسيا أو مركب التي تشمل عشبة الرجيد
- تناول أدوية السكر في الدم ، لأن شوك الحليب قد يخفض نسبة السكر في الدم بشكل خطير
إذا قررت تجربة شوك الحليب ، لاحظ أن الجرعات تختلف باختلاف العلامات التجارية وأنه لا تحتوي جميع المنتجات على نفس الكمية من العنصر النشط. ابحث عن دواء موحد يحتوي على 70-80٪ سيليمارين واتبع معلومات الجرعة الموجودة على الملصق.
نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم المكملات بنفس الطريقة التي تنظم بها المستحضرات الصيدلانية ، فابحث عن المكملات التي تم التحقق من سلامتها ومحتواها بواسطة مختبر مستقل.
ملخصعلى الرغم من أن شوك الحليب لن يساعد على الأرجح في ظهور أعراض صداع الكحول ، إلا أنه يعتبر آمنًا على نطاق واسع. توخى الحذر إذا كنت حاملاً ، لديك حساسية من النباتات في أستراسيا الأسرة ، أو تناول أدوية السكري.
علاجات صداع الكحول البديلة
لا يوجد إجماع علمي حول أفضل السبل للوقاية من صداع الكحول أو علاجه. من الصعب - وربما غير أخلاقي - إجراء دراسات مخلفات كبيرة وعالية الجودة على الأشخاص ، لذلك تستخدم غالبية الأبحاث المتاحة فئران التجارب.
ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة والأعشاب والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية قد تساعد في إزالة الكحول من جسمك بسرعة أكبر وتقليل أعراض صداع الكحول ، بما في ذلك الغثيان والقيء والإسهال والارتعاش والصداع. وتشمل هذه :
- بوريريا لوباتا، عشب آسيوي معروف أيضًا باسم كودزو
- عصير صبار التين الشوكي
- زنجبيل
يتفق الخبراء عمومًا على أن هذه العلاجات الطبيعية قد تجعلك تشعر بتحسن بسيط ، لكن لا شيء منها سيعالج جميع أعراض صداع الكحول.
وينطبق الشيء نفسه على شرب الكثير من السوائل وتناول الأسبرين أو الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.قد تخفف هذه الاستراتيجيات جفاف الفم والصداع المرتبط بالجفاف ، لكنها لن تفعل شيئًا يذكر في حالة الغثيان أو الإرهاق.
بشكل عام ، فإن أفضل طريقة لمنع حدوث صداع الكحول هي الحد بعناية من تناول الكحول.
ملخصقد تخفف بعض العلاجات الطبيعية من أعراض صداع الكحول ، ولكن لا يُعرف عن أي منها أنها تمنعها أو تعالجها. على هذا النحو ، فإن أفضل رهان لك هو الحد من تناول الكحول في المقام الأول.
الخط السفلي
بينما قد يحمي شوك الحليب الكبد من التأثيرات المختلفة للكحول ، لا توجد أبحاث تشير إلى أنه يمنع أو يعالج أعراض صداع الكحول.
وبالتالي ، في حين أنه آمن لمعظم الناس ، لا يجب أن تعتبره علاجًا للجميع.
بدلاً من الاعتماد على مادة للقضاء على صداع الكحول ، فإن أفضل استراتيجية وقائية هي تسريع شربك والحد من إجمالي استهلاكك للكحول.
.jpg)
