ما هو الجواب القصير؟
البقعة الحلوة كل 4 إلى 8 ساعات.
توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) بعدم ترك السدادات القطنية مطلقًا لأكثر من 8 ساعات.
ومع ذلك ، يمكنك تناوله في وقت أقل من 4 ساعات. فقط اعلمي أن هناك فرصة أن يكون للسدادة الكثير من المساحات البيضاء لأنها لن تمتص نفس القدر من الدم.
هل تعتمد على التدفق الخاص بك؟
يمكن ذلك ، ولكن يمكن إصلاح ذلك من خلال ارتداء الحجم الصحيح للسدادة القطنية.
إذا كان التدفق أكثر كثافة ، فقد تجد أنك بحاجة إلى تغييره أقرب إلى جانب 4 ساعات من توصية إدارة الغذاء والدواء.
للحصول على تدفق أثقل ، قد تفكر في استخدام سدادة فائقة أو فائقة أو فائقة عندما يكون التدفق في ذروته.
من ناحية أخرى ، إذا كان لديك تدفق خفيف إلى حد ما ، فقد تتمكن من تركه لمدة 8 ساعات كاملة دون أي تسرب.
قد تتطلب التدفقات الأخف أيضًا سدادة أصغر ، مثل الحجم الخفيف أو الصغير. يمكن أن يمنع ذلك أيضًا ارتداء التامبون لفترة طويلة.
ماذا عن عدد مرات التبول؟
إذا تبولت قليلاً في خيط التامبون ، فلا داعي للقلق ، وبالتأكيد لست مضطرًا لتغييره على الفور.
ما لم تكن مصابًا بعدوى المسالك البولية (UTI) ، فإن البول خالي من البكتيريا ، لذا لن تتمكن من إصابة نفسك بالعدوى إذا امتص خيط التامبون بعض البول.
إذا كنتِ لا تحبين الشعور بالخيط المبلل ولم تكني مستعدة لاستبدال السدادة القطنية ، استخدمي أصابع نظيفة لتثبيت الخيط برفق على الجانب أثناء التبول.
ماذا لو كنت تسبح أو في الماء؟
إن السدادة القطنية آمنة ما دمت تسبح. ستبقى السدادة في مكانها حتى تنتهي من السباحة.
قد ترغبين في تغيير التامبون عند تغيير ملابسك بعد السباحة. ستحظين ببداية جديدة وستحافظين على ملابسك الداخلية النظيفة خالية من مياه حمام السباحة التي قد تكون على خيط التامبون.
إذا كنت تخططين للسباحة لمدة تزيد عن 8 ساعات ، فستحتاجين إلى أخذ استراحة في الحمام لتغيير التامبون أثناء السباحة. فقط تذكر أن تغسل يديك بعناية قبل وبعد.
ماذا يجب أن تفعل إذا كنت لا تستطيع تغييره كثيرًا؟
إذا لم تتمكني من تغيير التامبون كل 8 ساعات ، فهناك منتجات أخرى للحيض يجب وضعها في الاعتبار:
- يتم ارتداء الفوط على الملابس الداخلية. يوصى بتغييرها كل 6 إلى 8 ساعات ، ولكن نظرًا لأنها خارجية ، فليس هناك فرصة كبيرة للإصابة.
- يمكنك أيضًا التفكير في الملابس الداخلية للدورة الشهرية ، والتي يمكن ارتداؤها لمدة تزيد عن 8 ساعات نظرًا لخصائصها الطبيعية المضادة للميكروبات.
- يمكن ارتداء كؤوس الدورة الشهرية لمدة تصل إلى 12 ساعة قبل الحاجة إلى إفراغها وغسلها.
باستخدام أي من هذه الطرق ، من المحتمل أن تضطر إلى تغييرها بشكل متكرر إذا كان التدفق كثيفًا.
هل من الممكن تغييره كثيرًا؟
إنه ليس غير صحي ، لكنه مضيعة للوقت بالتأكيد. كلما زاد عدد السدادات القطنية التي تستخدمينها ، كلما تسببت في زيادة النفايات.
هناك أيضًا احتمال أن يؤدي استبدال السدادات القطنية في كثير من الأحيان إلى زيادة الشعور بعدم الراحة. يجد بعض الناس أن السدادات القطنية الجافة أكثر إيلامًا أو إزعاجًا عند إزالتها من تلك التي يتم امتصاصها بشكل كافٍ.
ما مدى احتمالية الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية؟
تعد متلازمة الصدمة التسممية (TSS) حالة خطيرة يمكن أن ترتبط باستخدام السدادات القطنية ، ولكنها نادرة الحدوث. يحدث TSS عندما تنتج البكتيريا سمومًا داخل قناة المهبل.
على الرغم من أن احتمالية الحصول على TSS منخفضة جدًا ، فلا تزال هناك فرصة عند ارتداء السدادات القطنية.
لا تزال العلاقة بين السدادات القطنية و TSS محل نقاش إلى حد كبير.
بينما يعتقد بعض الخبراء أن السدادة القطنية التي تُترك في مكانها لفترة طويلة من الزمن تجذب البكتيريا ، يعتقد البعض الآخر أن ألياف السدادات القطنية تخدش القناة المهبلية وتخلق فتحة للبكتيريا لدخول مجرى الدم.
لتقليل خطر إصابتك بـ TSS ، يوصي الأطباء بما يلي:
- قومي بتغيير التامبون كل 4 إلى 8 ساعات.
- استخدمي حجم التامبون الذي يتناسب مع كمية التدفق.
- اضبطي حجم التامبون مع انخفاض تدفق الدم ، أو قومي بالتبديل مع منتجات الدورة الشهرية الأخرى.
هل هناك أي أعراض يجب مراقبتها؟
قطعا. سوف تظهر أعراض TSS بسرعة. إذا واجهت ما يلي ، احصل على عناية طبية فورية:
- ارتفاع في درجة الحرارة
- قشعريرة
- إسهال
- طفح جلدي يشبه حروق الشمس
- ضغط دم منخفض
- احمرار في العين
- تقشير الجلد في باطن القدمين أو راحتي اليدين
الخط السفلي
الوقت الأساسي لترك السدادة القطنية هو من 4 إلى 8 ساعات.
يمكنك ضبط وقت التآكل خلال هذا الإطار الزمني وفقًا لتدفقك. اضبطي أيضًا امتصاص السدادة القطنية التي تستخدمينها طوال فترة الدورة الشهرية.
لا تتجاوز 8 ساعات من وقت التآكل. إذا واجهت صعوبة في تذكر تغيير التامبون بعد 8 ساعات ، فاختر منتجًا مختلفًا للحيض أو استشر طبيبك للحصول على توصيته.
جين أندرسون هو أحد المساهمين في مجال العافية في Healthline. تكتب وتحرر للعديد من منشورات أسلوب الحياة والجمال ، مع خطوط ثانوية في Refinery29 ، و Byrdie ، و MyDomaine ، و bareMinerals. عندما لا تكتب بعيدًا ، يمكنك أن تجد Jen تمارس اليوجا أو تنشر الزيوت العطرية أو تشاهد Food Network أو تستهلك فنجانًا من القهوة. يمكنك متابعة مغامراتها في مدينة نيويورك على Twitter و Instagram.
