يمكن أن يكون تشخيص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية تجربة ساحقة. إذا تم تشخيصك مؤخرًا ، فقد لا تكون متأكدًا بشأن من ستخبره وأين تتجه للحصول على المساعدة. لحسن الحظ ، هناك العديد من المنافذ التي يمكن للشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية أن يلجأ إليها للحصول على الدعم.
فيما يلي ستة موارد يمكن أن تقدم نصائح ومساعدة مفيدة لأي شخص غير متأكد حول كيفية التنقل في تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية الخاص به.
1. مقدمو الرعاية الصحية
عادةً ما يكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من أوائل الأشخاص الذين يمكنك اللجوء إليهم للحصول على الدعم بشأن تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية مؤخرًا. يجب أن يكونوا على دراية بتاريخك الطبي ويمكنهم مساعدتك في اختيار أفضل مسار للعلاج.
بصرف النظر عن وصف الأدوية للمساعدة في إدارة حالتك وإجراء الاختبارات لمراقبة تقدمك ، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديك حول التعايش مع فيروس نقص المناعة البشرية. يمكنهم أيضًا إخبارك بكيفية تقليل مخاطر انتقال العدوى.
2. مجموعات الدعم
يمكن أن يكون حضور مجموعة دعم والتحدث إلى الآخرين الذين يمرون بتجربة مماثلة مفيدًا للشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية. قد يساعد التحدث وجهًا لوجه مع أشخاص يفهمون التحديات المتعلقة بفيروس نقص المناعة البشرية في وضع الأمور في نصابها الصحيح. يمكن أن يؤدي إلى تحسن في الحالة المزاجية وتوقعات أكثر إيجابية أيضًا.
قد تتمكن من العثور على مجموعات دعم محلية في مدينتك أو منطقتك. يمكن أن يوفر لك هذا المجتمع الذي لا يرتبط فقط بحالة طبية مشتركة ، ولكن أيضًا موقع مشترك. يمكن أن تساعد مجموعات الدعم أيضًا في تكوين صداقات جديدة ودائمة ، والتي تعد جزءًا مهمًا من عملية علاج فيروس نقص المناعة البشرية.
3. المنتديات على الإنترنت
المنتديات على الإنترنت هي وسيلة أخرى مفيدة للعثور على الدعم بعد تلقي تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية. في بعض الأحيان ، قد يسمح لك إخفاء الهوية في التواصل عبر الإنترنت بالتعبير عن المشاعر والمشاعر التي قد لا تكون مرتاحًا لإخبار شخص ما وجهًا لوجه.
فائدة أخرى لاستخدام المنتديات ولوحات الرسائل على الإنترنت للحصول على الدعم هي أنها متاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. كما أنها توسع نطاق مجموعة الدعم التقليدية لتشمل أشخاصًا من جميع أنحاء العالم. على سبيل المثال ، تعد منتديات POZ على الإنترنت أحد المجتمعات التي يمكن لأي شخص يعيش مع فيروس نقص المناعة البشرية أو لديه مخاوف بشأنه الانضمام إليه. أو انضم إلى مجتمع التوعية بفيروس نقص المناعة البشرية الخاص بـ Healthline على Facebook.
هناك العديد من مجموعات الدعم المجانية الأخرى عبر الإنترنت للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، لذا تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان لديهم أي توصيات لك.
4. الخطوط الساخنة
يمكن أن توفر الخطوط الساخنة المعلومات والدعم والاتصالات للخدمات في منطقتك. معظم الخطوط الساخنة مجهولة وسرية ومجانية ، وعدد منها متاح في أي وقت من اليوم.
على الرغم من أن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يمكن أن يمنحك قائمة أكثر شمولاً ، فإن الخطوط الساخنة التالية هي مكان جيد للبدء:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- إبلاغ المشروع: 1-800-822-7422
5. العائلة والأصدقاء
قد تكون فكرة إخبار عائلتك وأصدقائك عن تشخيصك بفيروس نقص المناعة البشرية مخيفة ، خاصة إذا كنت غير متأكد من رد فعلهم. لكن التحدث عن مشاعرك مع شخص قريب منك يمكن أن يكون علاجيًا للغاية. يمكن أن يساعدك أيضًا على اكتساب الثقة لمناقشة حالتك مع الآخرين في دائرتك الاجتماعية.
غالبًا ما يكون من الأفضل أن تبدأ بإخبار شخص تثق به وتعرف أنه سيستجيب لأخبار تشخيصك بتعاطف ورحمة. إذا كنت قلقًا بشأن كيفية بدء المحادثة ، فاسأل مقدم الرعاية الصحية أو أعضاء مجموعة الدعم الخاصة بك عن أفضل الإستراتيجيات لطرح الموضوع.
6. مهنيو الصحة العقلية
من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة والأرق. يعد التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية هو أفضل وسيلة للدعم إذا كانت حالة فيروس نقص المناعة البشرية لديك تؤثر على صحتك العقلية. يمكن أن يكون القيام بذلك طريقة بناءة للتعامل مع مشاعرك ، وقد يساعدك في التعامل مع بعض المشكلات التي تجد صعوبة في الانفتاح عليها مع الأشخاص الذين تعرفهم.
هناك عدد من الخدمات الحكومية المعمول بها للمساعدة في توصيلك بأخصائي الصحة العقلية ، مثل المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) وإدارة خدمات إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية (SAMHSA). يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا مساعدتك في العثور على شخص مناسب لاحتياجات صحتك العقلية.
الوجبات الجاهزة
إذا تم تشخيصك مؤخرًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. يمكن أن تلعب أنظمة الدعم هذه دورًا حيويًا في مساعدتك على التعامل مع تشخيصك والمضي قدمًا. إذا شعرت يومًا أنك بحاجة إلى مساعدة أو نصيحة أو مجرد شخص تتحدث معه عن مشاعرك ، فلا تخف من السؤال.
