أفضل المراتب لآلام المفاصل

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نظرة سريعة على أفضل المراتب لآلام المفاصل

• أفضل مرتبة لتخفيف الضغط لآلام المفاصل: Saatva Classic Mattress
• أفضل قيمة لألم المفاصل: مرتبة نكتار ميموري فوم
• أفضل مرتبة متينة لألم المفاصل: مرتبة بروكلين بيدنغ بلوم هايبرد
• أفضل مرتبة معتمدة من مقوم العظام لألم المفاصل: Casper Wave Mattress
• أفضل مرتبة إسفنجية ميموري فوم لآلام المفاصل: Amerisleep AS3 Mattress
• أفضل مرتبة داعمة لآلام المفاصل: Level Sleep Mattress

عندما تعاني من آلام المفاصل ، قد يكون من الصعب الحصول على نوم جيد ليلاً. يميل الألم إلى التفاقم ليلاً ، وهذا قد يكون السبب في أن حوالي 70 بالمائة من المصابين بالتهاب المفاصل يشتكون من مشاكل النوم.

علاوة على ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2012 على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أن الحرمان من النوم يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، مما يساهم في الإرهاق أو الاكتئاب أو زيادة الألم.

نظرًا لأننا استثمرنا في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل ، فقد وضعنا قائمة بستة من أفضل مراتب آلام المفاصل. سنشرح ما الذي يجعل كل منها رائعًا ، وما الذي يجب البحث عنه عند اختيار مرتبتك. سنقوم أيضًا بفحص كيف يمكن أن يؤثر وضعك في النوم على آلام المفاصل.

كيف اخترنا أفضل المراتب لآلام المفاصل

لقد أعطينا الأولوية للراحة ، مع الانتباه إلى الشركات التي تميز سمعتها عن غيرها كعلامات تجارية ذات مصداقية - حرفياً. إليك ما اعتبرناه:

• المراجعات. لقد تحققنا من المراجعات الإيجابية من المستخدمين الذين يعانون من آلام المفاصل.
• أمان. جميع المراتب الموجودة في قائمتنا تلبي متطلبات القابلية للاشتعال الفيدرالية. لقد بحثنا أيضًا عن مراتب مصنوعة وفقًا لمعايير صديقة للبيئة.
• سمعة. لقد أعطينا الأفضلية للشركات ذات السياسات الملائمة للعملاء ، مثل الضمانات ، والتجارب في المنزل ، والشحن والمرتجعات الجيدة.

دليل التسعير

في النهاية ، يعتمد السعر الذي تدفعه مقابل المرتبة على الحجم المفضل لديك. لسهولة المقارنة ، قمنا بإدراج الأسعار بناءً على مراتب بحجم كوين.

• $ = أقل من 1300 دولار
• $$ = $1,300–$1,700
• $$$ = أكثر من 1700 دولار

مختارات Healthline لأفضل مراتب لآلام المفاصل

أفضل مرتبة لتخفيف الضغط لآلام المفاصل

مرتبة ساتفا كلاسيك

• السعر: $$
• النوع: هجين
• الارتفاع: 11.5 أو 14.5 بوصة

إذا كان هناك شيء واحد يوفره لك Saatva Classic Mattress ، فهو خيارات للاختيار من بينها. تأتي هذه المرتبة الهجينة بثلاثة مستويات متانة - ناعمة وفاخرة وثابتة - لذلك هناك خيار مناسب لجميع الأحجام وأنماط النوم.

تتعهد Saatva بأن "تقنية منطقة العمود الفقري الحاصلة على براءة اختراع" (والتي توفر مزيدًا من الدعم في منتصف المرتبة) ورغوة الذاكرة المعتمدة من CertiPUR-US تشجع المحاذاة الصحية للعمود الفقري لتقليل الضغط على أسفل الظهر.

تم تصميم الجزء العلوي من الوسادة الأوروبية القطيفة للمرتبة لتوفير دعم محيطي لتخفيف الضغط.

يأتي Saatva Classic مع قفاز أبيض. يمكنك اختباره بضمان لمدة 15 عامًا وتجربة منزلية لمدة 180 ليلة.

اشترِ Saatva Classic Mattress عبر الإنترنت.

مرتبة أفضل قيمة لألم المفاصل

مرتبة ميموري فوم من نكتار

• السعر: $
• النوع: فوم
• الارتفاع: 11 بوصة

إذا كنت تعاني من آلام المفاصل وتستمتع بمرتبتك مع وجود جانب من الأسعار المعقولة ، فقد تكون مرتبة نكتار ميموري فوم مناسبة لك.

تم إجراء هذا الاختيار لجذب جميع الذين ينامون. تم تصميم الغطاء المبطن لتوفير تبريد ناعم وجيد التهوية ، بينما تم تصميم طبقاته الخمس لتكون قابلة للتنفس.

تعتبر المرتبة أيضًا رائعة لتقليل نقل الحركة. هذا يعني أنه يمكنك إلقاء كل ما تريد دون إيقاظ شريكك.

يأتي مع إصدار تجريبي منزلي خالٍ من المخاطر لمدة 365 ليلة. تقدم العلامة التجارية أيضًا ضمانًا دائمًا وشحنًا مجانيًا.

قم بشراء Nectar Memory Foam Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة متينة لألم المفاصل

مرتبة بروكلين بيددينج بلوم هايبرد

• السعر: $ $
• النوع: هجين
• الإرتفاع: ١٣.٥ بوصة

يتكون الغطاء العلوي لمراتب Bloom Hybrid من صوف Joma Wool والقطن العضوي من مصادر مستدامة. قد يكون هذا المزيج مفيدًا لمن ينامون في درجات حرارة عالية ، حيث يدعي Brooklyn Bedding أنه ماص للرطوبة ويوفر تهوية استثنائية.

نظرة عامة على التهاب المفاصل ، هذه المرتبة لها نواة داعمة تتميز بلفائف مصممة لتوفير تخفيف الضغط مع تقليل نقل الحركة. الطبقة العلوية مصنوعة من مادة اللاتكس Talalay ، وهو نوع نابض من الرغوة وهو طبيعي وصديق للبيئة.

تشير المراجعات إلى أن جميع أنواع الأشخاص الذين ينامون يحبون هذه المرتبة: الجانب أو الظهر أو المعدة. يمكن أن تكون هذه المرتبة متوسطة الصلابة هي ما تحتاجه مفاصلك تمامًا.

لمساعدتك في جعل قرارك أسهل ، تقدم Brooklyn Bedding ضمانًا لمدة 10 سنوات وتجربة خالية من المخاطر لمدة 120 ليلة.

اشترِ مرتبة Brooklyn Bedding Bloom الهجين عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة معتمدة من مقوم العظام لألم المفاصل

مرتبة كاسبر ويف

• السعر: $ $
• النوع: هجين
• الارتفاع: 13 بوصة

يصف كاسبر هذا بأنه "أكثر مراتبهم دعمًا" حتى الآن. تم اعتماده من قبل جمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الأمريكية.

إذا كنت ممن ينامون على الظهر أو على الجنب وكنت على استعداد لعدم ادخار أي تكلفة للراحة ، فقد تستمتع بفوائد محاذاة العمود الفقري المريحة التي توفرها المرتبة. كما أنه يحتضن الوركين.

تهدف مرتبة Wave إلى توفير ارتداد بسيط بفضل نوابضها ، كما أنها توفر مزايا تبريد مصممة لتكون مناسبة لمن ينامون في درجات حرارة عالية.

استمتع بهذه المرتبة مع نسخة تجريبية خالية من المخاطر لمدة 100 ليلة. ستستمتع أيضًا بالتوصيل المجاني وبضمان محدود لمدة 10 سنوات.

اشترِ Casper Wave Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة إسفنجية ميموري فوم لآلام المفاصل

مرتبة Amerisleep AS3

• السعر: $
• النوع: فوم
• الارتفاع: 12 بوصة

هناك سبب يجعل مرتبة AS3 هي الأكثر مبيعًا في Amerisleep. في الواقع ، اجعل هذا عدة أسباب.

هذه المرتبة مصنوعة من رغوة Bio-Pur ، وهي نوع من الإسفنج يقول Amerisleep إنه صديق للبيئة وأكثر برودة من رغوة الذاكرة التقليدية. بدلاً من البترول ، يتم تصنيعه في الغالب من زيوت نباتية ، والتي تقول الشركة إنها لن تنتج الغازات مثل المراتب الأخرى.

AS3 متوسط ​​الصلابة ، وهو خيار جيد لآلام المفاصل. تعد هذه المرتبة بتخفيف نقطة الضغط باستخدام طبقة رغوية انتقالية تسمح باختلاف الضغط عبر المرتبة.

استمتع بمرتبتك الخالية من المخاطر لمدة 100 ليلة. هناك أيضًا ضمان لمدة 20 عامًا وشحن وإرجاع مجاني.

اشترِ مرتبة Amerisleep AS3 عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة داعمة لآلام المفاصل

ليفل سليب فراش

• السعر: $
• النوع: فوم
• الارتفاع: 13 بوصة

لنتحدث عن تصميم "TriSupport" من Level ، المصمم للمساعدة في تقليل الأسباب الشائعة لآلام الظهر والورك.

يتكون من ثلاث طبقات من الإسفنج المصمم لتوفير قدرات تخفيف الضغط. تساعد الطبقة اللينة على تقليل ضغط الكتف ، بينما تهدف الطبقة الثابتة إلى توفير دعم للظهر والجذع. تم تصميم طبقة الدعم المتوسطة للمساعدة في محاذاة الورك والعمود الفقري ، مما يقلل من فرص الألم.

تحصل هذه المرتبة على إبهامين في الغالب من الذين ينامون على الجانب.

يقدم Level فترة تجريبية من النوم لمدة 365 ليلة ، مع طبقة إضافية من الضمان الدائم. يمكنك أيضًا الحصول على شحن وإرجاع مجاني لهذه المرتبة.

اشترِ مفرش النوم ليفيل عبر الإنترنت.

كيف تتسوق لشراء مرتبة عند الشعور بألم في المفاصل

نظرًا لأن اجتماعات Zoom في PJs وقيلولة منتصف النهار وأوقات النوم المبكرة أصبحت جزءًا من الوضع الطبيعي الجديد ، فمن المحتمل أن تقضي قدرًا كبيرًا من الوقت على مرتبتك.

للتأكد من حصولك على الدعم المناسب ، إليك أشياء يجب البحث عنها عند شراء مراتب:

الحزم

إذا كان هناك شيء واحد تحتاجه مفاصلك ، فهو دعم كافٍ لتخفيف الضغط. في حين أنه من السهل التفكير في أن المرتبة الصلبة تعني دعمًا أفضل ، إلا أن هذا قد لا يكون صحيحًا.

إذا كنت تنام على جانبك ، فقد تسمح مرتبة مع بعض العطاء ، مثل مرتبة متوسطة الصلابة ، لكتفك وفخذيك بالغرق قليلاً ، مما يوفر راحة إضافية.

المواد

بعد وضع أنظارك على مرتبة ، قد تتساءل عما هي مصنوعة منه. ابحث عن الشهادات التي تتيح لك معرفة ما إذا كانت المرتبة خالية من المواد الكيميائية قدر الإمكان.

تشمل الشهادات الشائعة: CertiPUR-US ، ومعيار المنسوجات العضوية العالمية (GOTS) ، ومعيار اللاتكس العضوي العالمي (GOLS).

اكتب

تندرج المراتب عادة في واحدة من ثلاث فئات: زنبرك داخلي أو هجين أو رغوة. توفر المراتب ذات النوابض الداخلية والهجينة بعض الارتداد ، بينما تكون الإسفنج أكثر توسيدًا.

ميزات اضافية

اعتمادًا على طبيعة آلام مفاصلك وما يجعلك مرتاحًا في الليل ، يمكنك البحث عن ميزات فراش معينة ، مثل قابلية الضبط ومناطق محاذاة العمود الفقري وتنظيم درجة الحرارة.

سياسات الشركة

في بعض الأحيان ، لن تعرف حتى تحاول. ابحث عن السياسات ، مثل التجارب والضمانات الخاصة بالنوم في المنزل ، والتي يمكن أن تساعدك في اتخاذ قرارك.

كيف يؤثر وضعك في النوم على آلام المفاصل

بالنسبة للكثير من الناس ، المكافأة اللطيفة بعد يوم طويل هي القفز في السرير ، والالتفاف على الكرة ، والنوم على الفور.

ومع ذلك ، إذا كنت تعيش مع آلام المفاصل ، فقد تحتاج إلى مزيد من العناية عند الاستلقاء للنوم.

للتأكد من حصول مفاصلك على دعم كافٍ ، انتبه بشكل خاص لأوضاع نومك.

خلف

وضع النوم هذا يخدم مفاصلك ويدعمك معروفًا. يسمح بالتوزيع المتساوي للوزن ، مما يمنع الضغط على مفاصلك. يسمح الموقف أيضًا بالمحاذاة الطبيعية للعمود الفقري. يمكنك تحسين منحنى العمود الفقري عن طريق وضع وسادة تحت ركبتيك.

المعدة

يمكن أن يكون النوم على البطن صعبًا على ظهرك ورقبتك. يمكن أن يسبب أيضًا إجهادًا كبيرًا لعضلاتك ومفاصلك. قد يكون من الأفضل أن تجرب وضعًا آخر إذا استطعت.

ولكن إذا لم تستطع النوم بأي طريقة أخرى ، فيمكنك تقليل الضغط الواقع على ظهرك عن طريق وضع وسادة أسفل البطن والحوض. لتجنب آلام الرقبة ، قد ترغب في النوم مع وسادة رفيعة وثابتة تحافظ على رقبتك في وضع محايد.

الجانب

للنوم على جانبك مزايا للشخير والهضم وحتى حرقة المعدة.

للحفاظ على محاذاة العمود الفقري المحايدة ، حاول وضع وسادة بين ساقيك. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل الضغط على أسفل العمود الفقري القطني والوركين.

يبعد

يمكن أن يكون النوم بشكل مريح أثناء التعايش مع آلام المفاصل أمرًا شاقًا.

ومع ذلك ، مع المرتبة المناسبة ، يمكن تلبية احتياجاتك لتخفيف الضغط وتوفير راحة ليلية مريحة.