ما هذا؟
الامتناع ، في أبسط صوره ، هو قرار بعدم الجماع. ومع ذلك ، فهذا يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين.
قد يرى بعض الناس في الامتناع عن ممارسة الجنس على أنه الامتناع عن أي وجميع الأنشطة الجنسية. قد ينخرط البعض الآخر في الجماع الخارجي ، متجنبين الإيلاج في المهبل أو الشرج.
من المهم أن تتذكر أنه لا توجد طريقة "صحيحة" لتعريف الامتناع عن ممارسة الجنس.
تعريفك الشخصي فريد بالنسبة لك. يمكنك اختيار ممارسة العفة متى شئت - حتى لو كنت قد مارست الجنس من قبل. إليك سبب أداء الأشخاص وكيف يعمل والمزيد.
هل هي نفس الشيء مثل العزوبة؟
في حين أن الامتناع عن ممارسة الجنس والعزوبة غالبًا ما يستخدمان بالتبادل ، فعادة ما يُنظر إلى العزوبة على أنها قرار بالامتناع عن النشاط الجنسي لأسباب دينية.
شخص أخذ نذر العزوبة يكون ممارسة العفة. ولكن في هذه الحالة ، يُنظر إليه عادةً على أنه قرار طويل الأمد.
عادة ما يقتصر قرار الامتناع عن التصويت لفترة معينة من الزمن. على سبيل المثال ، قد يقرر شخص ما ممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس حتى يكون مع شريك رومانسي لفترة معينة من الوقت.
ماذا عن المجرى الخارجي؟
تمامًا مثل العفة ، فإن الخطاب الخارجي يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين.
بالنسبة لبعض الناس ، الامتناع عن ممارسة الجنس يعني الامتناع عن الإيلاج أثناء الجماع.
هذا التعريف يترك مجالًا للعناق والتدليك الحسي وأشكال أخرى من المجرى الخارجي.
بالنسبة للآخرين ، قد يكون الامتناع عن ممارسة الجنس قرارًا بالامتناع عن أي وجميع الأنشطة الجنسية - بما في ذلك الجماع الخارجي.
هل يمكنك الانخراط في أي نشاط بدني على الإطلاق؟
بصراحة ، هذا يعتمد على تعريفك الشخصي للامتناع عن ممارسة الجنس.
إذا كنت تعتقد أن الجنس هو أي عملية اختراق ، فيمكنك المشاركة في أنشطة بدنية أخرى - مثل التقبيل ، والتحدب الجاف ، والتحفيز اليدوي - مع الاستمرار في الامتناع عن ممارسة الجنس.
ماذا يمكنك أن تفعل مع شريكك بينما لا تزال ممتنعًا؟
نظرًا لأن تعريف الامتناع يعتمد على الفرد ، تختلف الأشياء التي يمكنك فعلها مع شريكك أثناء ممارسة الامتناع.
من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا مع شريكك بشأن ما تشعر بالراحة معه حتى تتمكن من احترام حدود بعضكما البعض.
اعتمادًا على تعريفك الشخصي للامتناع ، قد تتمكن من المشاركة في أنشطة مثل:
تقبيل
وجد الباحثون في دراسة واحدة عام 2013 أن الأزواج الذين قبلوا أكثر أفادوا بارتياح أكبر في علاقاتهم.
لا يؤدي التقبيل فقط إلى إطلاق تلك "الهرمونات السعيدة" التي تساعدك على الارتباط بشريكك ، بل يمكن أن يكون لها تأثير مذهل على صحتك العامة.
كلام أو نصوص قذرة
تشير دراسة واحدة عام 2017 إلى أن التواصل (لفظيًا أو غير لفظي) قد يكون مرتبطًا بالرضا الجنسي. هذا يعني أن الانخراط في حديث بذيء مع شريكك قد يكون وسيلة لاستكشاف العلاقة الحميمة أثناء ممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه - في حين أن إرسال الرسائل الجنسية قد يكون تحريراً جنسياً - يجب أن تتابع بحذر. يمكن أن تكون بعض أشكال الرسائل الجنسية غير قانونية.
حدب جاف
لا يجب أن يكون الحدب الجاف محرجًا. في الواقع ، يمكن أن تكون طريقة رائعة للتعرف على جسمك. لا تخف من تجربة أوضاع وتقنيات مختلفة وحتى ما ترتديه.
فقط تذكر أنه كلما لامست سوائل جسدية ، فإن العدوى المنقولة جنسيًا (STIs) دائمًا ما تكون خطرًا. يمكن أيضًا أن تنتقل بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي من خلال ملامسة الجلد للجلد.
الاستمناء المتبادل (في بعض التعريفات)
لا توجد قاعدة تنص على أن الاستمناء يجب أن يكون نشاطًا منفردًا. يمكن أن تكون أيضًا طريقة رائعة للتواصل مع شريكك ومعرفة ما يحلو له.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الاستمناء بعض الفوائد المذهلة لصحتك الجسدية والعقلية.
التحفيز اليدوي (في بعض التعريفات)
تمامًا مثل العادة السرية ، يمكن أن يكون التحفيز اليدوي - باستخدام يديك أو أصابعك لإسعاد شريكك - طريقة رائعة لمساعدتك في الوصول إلى النشوة الجنسية دون اختراق جنسي.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام الألعاب الجنسية أو المزلقات لتحفيز بعضكما البعض.
يزداد خطر تعرضك للحمل والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي عندما تتورط سوائل الجسم ، لذا تأكد من اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
الجنس الفموي (في بعض التعريفات)
عندما يتعلق الأمر بالمتعة ، هناك الكثير من الخيارات لاستخدام فمك على الأعضاء التناسلية لشريكك والمناطق الأخرى المثيرة للشهوة الجنسية.
سواء كنت تحاول القيام بأعمال النفخ أو اللحس أو الحواف أو أي شيء آخر ، فمن المهم التأكد من أنك لا تزال تستخدم الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
الجنس الشرجي (في بعض التعريفات)
يمكن أن يكون الجنس الشرجي خيارًا رائعًا للأشخاص من جميع الأجناس. يمكن أن يحدث الاختراق باستخدام الأصابع أو لعبة الجنس أو القضيب ، لذا اغتنم هذه الفرصة للتلاعب بأحاسيس مختلفة.
كيف تضعين الحدود مع شريك حياتك؟
قد يكون الحديث عن الجنس أو الامتناع عن ممارسة الجنس محرجًا ، لكن لا يجب أن يكون كذلك.
إذا كنت قلقًا بشأن كيفية بدء المحادثة ، فحاول الاقتراب منها من مكان مودة.
الجميع يريد أن يكون سعيدا. يجب أن يكون هدفك ألا تخبر شريكك فقط بما يحدث أنت يريدون ، ولكن أن يتعلموا ما يريدون أيضًا.
حاول ألا تنتظر حتى تصبح الأمور جسدية - أو بعد أن تكون غير مرتاح بالفعل - لتضع حدودًا مع شريكك.
ولكن إذا كنت في خضم اللحظة وتريد إعادة تأكيد الحدود ، فلا تتردد في التواصل مع شريك حياتك.
تذكر أن الموافقة ضرورية ومستمرة. يُسمح لك بتغيير رأيك أو تفضيلاتك في أي وقت.
يجب ألا تشعر أبدًا بالضغط - أو الضغط على شريكك - لفعل شيء لا يشعر أحدكم بالراحة تجاهه.
هل الحمل ممكن؟
الامتناع عن ممارسة الجنس هو الطريقة الوحيدة لتحديد النسل التي تكون فعالة بنسبة 100 في المائة ، ولكن هذا لا ينجح إلا إذا كنت تمتنع عن ممارسة الجنس بنسبة 100 في المائة من الوقت.
لا يتطلب حدوث الحمل سوى ممارسة الجنس المهبلي غير المحمي مرة واحدة - أو دخول الحيوانات المنوية إلى المهبل من خلال شكل آخر من أشكال النشاط الجنسي.
إذا كنت أنت وشريكك مستعدين لممارسة الجنس ، فتأكد من التحدث عن الواقي الذكري والأشكال الأخرى لتحديد النسل.
حتى لو لم تكن متأكدًا مما إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس ، فإن تناول حبوب منع الحمل أو وجود واقي ذكري في متناول اليد سيساعدك على الاستعداد إذا غيرت رأيك.
هل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ممكنة؟
حتى إذا كنت تمارس الامتناع عن ممارسة الجنس ، فقد تكون الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ممكنة. يمكن أن تنتقل بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي من خلال سوائل الجسم. يمكن للآخرين أن ينتقلوا عن طريق ملامسة الجلد.
هذا يعني أنك قد تكون في خطر في أي وقت تمارس فيه الجنس الفموي غير المحمي ، أو الجنس الشرجي ، أو تشارك الألعاب الجنسية ، أو تشارك في أنشطة بدنية أخرى حيث يمكن أن يؤدي التلامس الجلدي إلى نقل السوائل الجسدية.
يمكن أن يساعد استخدام الواقي الذكري وسدود الأسنان في تقليل المخاطر.
من المهم أيضًا إجراء اختبار للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في بداية علاقة جديدة - قبل أن تكون نشطًا جنسيًا مع شريكك - أو إذا كنت تفكر في عدم استخدام الواقي الذكري.
ما هي النقطة؟
تختلف أسباب الامتناع عن ممارسة الجنس باختلاف الأشخاص. لا توجد إجابة "صحيحة".
من المهم أن تفعل ما هو أفضل بالنسبة لك ، وإذا كان شريكك هو الشخص الذي يرغب في الامتناع عن التصويت ، فاحترم دائمًا الحدود الموضوعة.
فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما يختار الامتناع عن ممارسة الجنس:
- تريد استكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة.
- أنت أو شريكك غير مهتمين أو مستعدين لممارسة الجنس.
- لقد مارست الجنس بالفعل ، لكنك قررت أنك لست مستعدًا لممارستها مرة أخرى.
- تريد زيادة المتعة الجنسية خارج الجماع.
- لا تشعر بالراحة في ممارسة الجنس أو تشعر بألم أثناء الجماع أو تتعافى من الصدمة.
- لا يمكنك الوصول إلى أشكال أخرى لتحديد النسل ، مثل حبوب منع الحمل أو الواقي الذكري.
الخط السفلي
يُسمح لك باختيار الامتناع عن ممارسة الجنس في أي وقت ولأي سبب.
ليس عليك ممارسة الجنس لتكون جزءًا من علاقة حب وحميمية. أهم شيء هو أنك تفعل ما يجعلك تشعر بالراحة.
وبغض النظر عن أسبابك لممارستها ، يمكن أن يكون الامتناع عن ممارسة الجنس طريقة ممتعة لتجربة أشياء جديدة. يمكن أن يساعدك استكشاف الملذات المختلفة على اكتشاف ما تعنيه الحسية بالنسبة لك.
