تجنب الغلوتين ليس بالأمر السهل دائمًا. لكن التطبيق الصحيح يمكن أن يمنحك وصفات خالية من الغلوتين ، ويقدم لك نصائح مفيدة حول أسلوب الحياة - حتى العثور على المطاعم القريبة التي تحتوي على عناصر قائمة خالية من الغلوتين.
اخترنا أفضل التطبيقات الخالية من الغلوتين لهذا العام لجودتها الممتازة وتقييمات المستخدمين العالية وموثوقيتها. سواء كان اختيارك لتجنب الغلوتين يأتي من الضرورة أو التفضيل ، يجب أن يكونوا قادرين على المساعدة.
تجدني خالية من الغلوتين
تصنيف iPhone: 4.9 نجوم
تصنيف Android: 4.6 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
قد يكون تناول الطعام في الخارج عندما تكون خاليًا من الغلوتين أمرًا صعبًا - إلا إذا كان لديك برنامج Find Me خالي من الجلوتين. استخدم التطبيق للعثور على المطاعم المصفاة وفقًا لمواصفاتك ، مثل البيتزا أو الإفطار. تحقق من المواقع على الخريطة ، واحصل على الاتجاهات أو الرقم لإجراء الحجوزات. يمكنك أيضًا وضع إشارة مرجعية على مفضلاتك والعثور على قوائم خالية من الغلوتين من مطاعم سلسلة شعبية.
الماسح الضوئي الخالي من الغلوتين
تصنيف iPhone: 4.7 نجوم
تصنيف Android: 4 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
هذا التطبيق البسيط يجعل العثور على الأطعمة الخالية من الغلوتين أمرًا سهلاً. يوفر ماسح الباركود تحليلاً على أربعة مستويات لمزيد من المعلومات ودقة أكبر. تحتوي قاعدة بيانات التطبيق على أكثر من 500000 منتج وهي في طور النمو ، لذا يمكنك التحقق من وجود الغلوتين في جميع الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك.
ShopWell - خيارات طعام أفضل
تصنيف iPhone: 4.7 نجوم
تصنيف Android: 4 نجوم
مجاني
يساعدك ShopWell على مسح الطعام أثناء رحلات البقالة الخاصة بك لفهم كيفية تأثيرها عليك في سياق ملف تعريف الطعام الشخصي الخاص بك ، والذي يحسب القيمة الغذائية لطعامك بناءً على نظامك الغذائي الذي تريده أو المشكلات الصحية أو الحساسية الغذائية. يمكن للتطبيق استخدام موقعك لإخبارك بالضبط بالمنتجات المتوفرة في متجر البقالة المحلي لديك لتخطيط أفضل لوقت ومكان شراء الطعام الصحي.
خطط وصفات وجبات الوجبات
تصنيف iPhone: 4.8 نجوم
تصنيف Android: 4.6 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
ضع خطة وجبات مخصصة لأسبوعك واختر من بين آلاف الوصفات التي يمكنك إعدادها في 30 دقيقة أو أقل. يمكن أن يكون هذا التطبيق مفيدًا للغاية إذا كنت مشغولاً وترغب في تناول طعام صحي ولكن لا يبدو أنك تجد الوقت المناسب لوجبة سريعة وصحية. يمكن أن يساعدك في تحسين قوائم البقالة الخاصة بك لشراء الأطعمة المغذية باستمرار وحتى اتباع خطة الوجبات للتأكد من أن أقل قدر ممكن من الطعام يضيع.
وصفات لذيذة + قائمة التسوق
تصنيف iPhone: 4.8 نجوم
تصنيف Android: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
اختر من بين ملايين الوصفات حرفيًا لطهي أي شيء تريده ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى شيء صحي وسريع. استمر في تشغيل قوائم بما هو موجود في ثلاجتك الآن ويمكنك تحديد الوصفات التي ستساعدك على استخدام ما لديك ولا تترك أي شيء يضيع سدى. يمكنك أيضًا جدولة الوصفات في التقويم الخاص بك حتى تتمكن من التخطيط لإعدادات وجباتك مسبقًا وتقليل مقدار ما يجب عليك التفكير فيه بشأن وجباتك الأسبوعية.
Fooducate - أكل أفضل مدرب
تصنيف iPhone: 4.7 نجوم
تصنيف Android: 4.7 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
تتبع ما تأكله ، وعدد مرات ممارسة الرياضة ، ومدى صحة السعرات الحرارية بدلاً من مجرد عدد ما تتناوله. امسح الرموز الشريطية للطعام لمعرفة درجتها على مقياس A إلى F ومعلومات مفصلة حول محتواها الغذائي والأخطار الخفية مثل الكربوهيدرات الفارغة والسكريات المضافة. قم بمزامنة التطبيق مع تطبيق Apple Health الخاص بك حتى تتمكن من رؤية نظامك الغذائي إلى جانب معلومات صحية مهمة أخرى مثل جودة نومك.
وصفات صحية وآلة حاسبة
تصنيف Android: 4.4 نجوم
مجاني
ابحث في قاعدة بيانات ضخمة من الوصفات لأي نوع من الوجبات أو المناسبات جنبًا إلى جنب مع المعلومات الغذائية التفصيلية لكل وصفة مدعومة من الموقع المصاحب للتطبيق SparkRecipes.com. احتفظ بقائمة من الوصفات المفضلة لديك ، وشارك وصفاتك مع مستخدمي التطبيق الآخرين ، وقم بمزامنة معلومات نظامك الغذائي مع تطبيق SparkPeople للياقة البدنية والتمارين الرياضية.
صالح الرجال كوك
تصنيف iPhone: 4.9 نجوم
تصنيف Android: 4.6 نجوم
السعر: 3.99 دولار للآيفون ، مجاني للأندرويد
لم يعجب مؤسس Fit Men Cook ، كيفن كاري ، بالطريقة التي نظر بها إلى مشاركة صديق على وسائل التواصل الاجتماعي ، لذلك كان يهدف إلى الحفاظ على لياقته البدنية: بدءًا من الطهي بطريقة مدروسة وصحية. يقدم تطبيق Fit Men Cook الخاص به جميع الأدوات التي عملت على تسهيل رحلة النظام الغذائي الخاصة به. يتضمن ذلك ميزة عربة التسوق التي تتزامن مع Apple Watch ، وأدلة إعداد الوجبات ، وإرشادات وصفات الفيديو خطوة بخطوة ، وقاعدة بيانات كبيرة للوصفات التي يسهل البحث عنها باستخدام المكونات التي لديك بالفعل.
وصفات غذائية صحية
تصنيف Android: 4 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
سواء كنت ترغب في البدء في فقدان الوزن أو أن تكون أكثر تفكيرًا بشأن المكونات التي تضعها في وصفاتك لتقليل الغلوتين ، يحتوي هذا التطبيق على مجموعة متنوعة من الوصفات لأي نوع من الوجبات والاحتفال وخطة اللياقة البدنية وأنواع النظام الغذائي (بما في ذلك الغلوتين -مجانا). هناك أيضًا العديد من وصفات طهي الفخار والطهي البطيء حتى تتمكن من إعداد وجبة صحية ستكون جاهزة لك بحلول نهاية اليوم.
سايد شيف
تصنيف iPhone: 4.7 نجوم
تصنيف Android: 4.6 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
حوّل مطبخك إلى غرفة عمليات طعام ذكية باستخدام تطبيق SideChef. احصل على توصيات وصفات مخصصة بناءً على نظامك الغذائي والحساسية الغذائية ، واستخدم مجموعة متنوعة من الأدوات مثل أجهزة ضبط الوقت ، والتسليم التلقائي من Amazon Fresh عند شراء الأطعمة والمكونات في التطبيق ، وإرشادات الصور خطوة بخطوة لمعرفة الشكل الذي يجب أن تبدو عليه الأطعمة كل خطوة. والأفضل من ذلك كله ، قم بإعداد وصفات بإمكانيات التشغيل الآلي للأجهزة المنزلية الذكية المتوافقة للتأكد من عدم تفويت أي خطوات.
عدم تحمل الطعام
تصنيف iPhone: 4.6 نجوم
تصنيف Android: 4 نجوم
السعر: 6.99 دولار للآيفون ، 4.99 دولار للأندرويد
يمكن أن يبدو عدم تحمل الطعام وكأنه علم - لأن تعلم كيفية استجابة جسمك لآلاف الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة هي مهمة كبيرة ومعقدة. احصل على جميع المعلومات التي تحتاجها لتناول الطعام الخالي من الغلوتين باستخدام تطبيق Food Intolerances ، إلى جانب العديد من المعلومات الأخرى المتعلقة بحساسية الطعام ، بما في ذلك سوء امتصاص الكربوهيدرات وعدم تحمل الهيستامين. قم ببناء نظامك الغذائي الخالي من الغلوتين حول معرفتك الجديدة بعدم تحمل الطعام لأنها تنطبق عليك على وجه التحديد.
إذا كنت ترغب في ترشيح تطبيق لهذه القائمة ، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected].
