كيف يؤثر البدر على صحتنا الجسدية والعقلية؟

في "عطيل" لشكسبير ، تخبر الخادمة إميليا عطيل أن القمر اقترب جدًا من الأرض - ودفعت الرجال إلى الجنون.

إن فكرة أن البدر يمكن أن يثير المشاعر ، ويثير سلوكًا غريبًا ، بل ويسبب مرضًا جسديًا ليس مجرد مجاز أدبي. إنه اعتقاد راسخ ، حتى اليوم.

في الواقع ، تقول إحدى الدراسات أن ما يقرب من 81 بالمائة من أخصائيي الصحة العقلية يعتقدون أن البدر يمكن أن يصيب الناس بالمرض.

على الرغم من قوة هذا الاعتقاد القديم ، إلا أنه لا يوجد سوى القليل من العلم لدعم النظرية القائلة بأن اكتمال القمر يسبب ارتفاعًا سريعًا في زيارات غرفة الطوارئ أو دخول وحدة الصحة العقلية.

إليك ما وجده الباحثون حول تأثيرات القمر على أجسام وسلوك الإنسان.

تأثير البدر

منذ 400 قبل الميلاد ، ألقى الأطباء والفلاسفة باللوم على التغييرات السلوكية على سحب القمر. بعد كل شيء ، جاءت كلمة "مجنون" من فكرة أن التغيرات في الحالة العقلية مرتبطة بالدورات القمرية.

يتم دعم العلاقة بين الاثنين في الأطروحات القانونية التاريخية: كتب الفقيه البريطاني الشهير ويليام بلاكستون أن الناس اكتسبوا وفقدوا قدرتهم على التفكير وفقًا لمراحل القمر المتغيرة.

إن احتمالية تأثر البشر بدورات القمر لا أساس لها من الصحة تمامًا.

يرتفع المد والجزر في المحيط وينخفض ​​في الوقت المناسب مع مراحل القمر ، والعديد من الأنواع البحرية - بما في ذلك الشعاب المرجانية والديدان التي تعيش في البحر وبعض الأسماك - لها دورات تكاثر يتم توقيتها تقريبًا للدورات القمرية.

ومع ذلك ، لا توجد دراسات كثيرة تربط القمر بسلوك الإنسان والظروف الصحية. إليك ما يمكن أن يخبرنا به الباحثون عن الروابط الموجودة بين الناس والقمر المكتمل.

اكتمال القمر ونومك

عندما يكون القمر كاملاً ومشرقًا ، فقد يؤثر ذلك على جودة نومك.

قد يؤثر على كمون النوم

في تحليل عام 2014 شمل 319 شخصًا تمت إحالتهم إلى مركز النوم ، وجد الباحثون أن البدر كان مرتبطًا بنوم أقل عمقًا وزيادة زمن انتقال حركة العين السريعة (REM).

كمون النوم هو الفترة بين وقت النوم لأول مرة ودخول المرحلة الأولى من نوم حركة العين السريعة. لذلك ، يعني الكمون المتزايد أن الوصول إلى نوم حركة العين السريعة يستغرق وقتًا أطول.

يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى لوقت استجابة نوم حركة العين السريعة ما يلي:

• توقف التنفس أثناء النوم
• استخدام الكحول
• بعض الأدوية

يُعتقد أن النوم العميق يحدث خلال الفترة الأخيرة من نوم حركة العين السريعة.

قد يؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف

وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 205 أشخاص أن البدر قد يؤثر على النوم بشكل مختلف عند الذكور والإناث. تنام العديد من الإناث أقل وتنام نوم الريم أقل عندما يقترب طور اكتمال القمر ، بينما ينام الذكور أكثر بالقرب من اكتمال القمر.

في عام 2016 ، فحصت مجموعة من الباحثين دورات نوم الأطفال في 12 دولة. ووجدوا أن الأطفال ينامون أقل بنسبة 1٪ خلال مرحلة اكتمال القمر. ومع ذلك ، لم يجدوا أي ارتباط بين هذا التغيير في النوم والاختلاف الكبير في السلوك خلال تلك الفترة.

على الرغم من أن العديد من الدراسات تشير إلى وجود ارتباط بين النوم ودورات القمر ، إلا أنها لا تفعل جميعها. وجدت دراسة أجريت عام 2015 شملت 2125 شخصًا عدم وجود صلة بين اكتمال القمر والتغيرات في أنماط النوم.

اكتمال القمر ونظام القلب والأوعية الدموية

مع اقتراب القمر من الأرض ، يتغير جاذبيته - وتستجيب المسطحات المائية الكبيرة للأرض مع ارتفاع المد.

تساءل العلماء عما إذا كان سحب الجاذبية المتغير قد يؤثر أيضًا على كيفية تفاعل السوائل داخل جسمك. هذا ما وجدوه.

قد يؤثر على ضغط الدم

في دراسة أجريت عام 2013 على طلاب الجامعات الذكور ، قاس الباحثون آثار دورات القمر المتغيرة على أنظمة القلب والأوعية الدموية للمشاركين. ووجدوا أن ضغط الدم انخفض بنحو 5 ملم زئبق خلال مراحل القمر الجديد والقمر.

أجرى الطلاب أيضًا اختبارًا تدريجيًا. كان معدل ضربات القلب وضغط الدم أقل خلال فترة القمر الكامل والجديد. بالإضافة إلى ذلك ، عادت معدلات ضربات القلب إلى مستوياتها الطبيعية بسرعة أكبر خلال الأقمار الكاملة والجديدة.

في هذه الدراسة ، خلص الباحثون إلى أن البشر كانوا أكثر كفاءة من الناحية البدنية خلال الأقمار الكاملة والجديدة. ومع ذلك ، فإن هذه النتيجة تتعارض إلى حد ما مع الأبحاث الأخرى - بما في ذلك دراسة أجريت عام 2020 على الرياضيين الذكور والتي لم تجد فرقًا كبيرًا في الأداء الرياضي خلال المراحل القمرية المختلفة.

اكتمال القمر والمزاج والصحة العقلية

تكيف جسم الإنسان مع دهور من التعرض لضوء النهار والظلام.

وقد أدى ذلك إلى تطوير إيقاعات الساعة البيولوجية التي تؤثر على العديد من أنظمة الجسم - وليس فقط دورة النوم والاستيقاظ. تؤثر الإيقاعات اليومية على صحتك الجسدية والعقلية أيضًا.

لكن الاستخدام الواسع النطاق للضوء الكهربائي يعني أن العديد من إيقاعاتك اليومية تتكيف مع أنماط الضوء والظلام الجديدة. عندما تتأرجح إيقاعات الساعة البيولوجية ، يمكن أن تسبب أو تزيد من أعراض بعض اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك:

• القلق
• اضطراب ذو اتجاهين
• كآبة
• انفصام فى الشخصية

هل لا يزال لدى البدر القدرة على تعطيل إيقاعك اليومي؟ إنه يضيء السماء بنسبة منخفضة من 0.1 إلى 0.3 لوكس مقارنة بإضاءة شارع واحدة (15 لوكس) أو شاشة هاتف محمول (40 لوكس).

إذن ، هل البدر مرتبط حقًا بالتغيرات في الحالة المزاجية والصحة العقلية؟

الأدلة العلمية السائدة تقول لا. قام الباحثون في دراسة أجريت عام 2017 بتحليل سجلات غرفة الطوارئ في مستشفى يضم 140 سريراً ووجدوا أن الأشخاص زاروا غرفة الطوارئ بسبب حالة نفسية بأعداد متساوية تقريبًا خلال جميع مراحل القمر الأربعة.

وجدت مراجعة أجريت عام 2006 لأكثر من 10000 سجل طبي من منشآت مختلفة نفس الشيء: لا توجد علاقة بين اكتمال القمر وعدد زيارات المستشفى النفسية أو المزاجية.

قد يتأثر المصابون بالاضطراب ثنائي القطب

يوجد استثناء واحد ملحوظ لهذا الاستنتاج العام. وجد الباحثون أن الاضطراب ثنائي القطب قد يتأثر بالتغيرات في الدورة القمرية. على وجه التحديد ، فحصت دراسة أجريت عام 2018 17 شخصًا يميل اضطرابهم ثنائي القطب إلى التحول سريعًا من الاكتئاب إلى الهوس.

أظهرت الدراسة أن جهاز تنظيم ضربات القلب اليومي (مجموعة صغيرة من الأعصاب) في هؤلاء الأفراد أصبح متزامنًا مع الأنماط القمرية. تسبب هذا في حدوث تغييرات في نومهم أدت بعد ذلك إلى التحول من أعراض الاكتئاب إلى أعراض الهوس.

في دراسة حالة أُجريت عام 2019 لامرأة مصابة باضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني ، اقترح الباحثون أنه يمكن علاج هذا الارتباط بمزاج القمر عن طريق تغيير بعض الأدوية (خاصة أدوية الغدة الدرقية ومضادات الاكتئاب) واستخدام العلاج بالضوء.

البدر والعنف والعدوان والصدمة والانتحار

لعقود - وربما حتى قرون - أصر الناس على الاعتقاد بأن هناك المزيد من الاعتداءات والصدمات وحالات الانتحار خلال فترات اكتمال القمر.

عالج العديد من الباحثين هذه الأسئلة. لقد راجعوا السجلات ، وأجروا دراساتهم الخاصة ، وتوصلوا إلى هذا الاستنتاج: لا يتسبب اكتمال القمر في زيادة هذه السلوكيات البشرية.

في الواقع ، وجدت دراستان أنه خلال اكتمال القمر ، انخفض معدل القتل والصدمات بشكل طفيف.

القمر ودورات الحيض

يستغرق القمر شهرًا تقريبًا للدوران حول الأرض. نظرًا لأن العديد من دورات الحيض تتساوى تقريبًا في الطول ، فقد أقام الناس صلة بين القمر وتأثيراته على فترات الطمث - لكنها في الواقع غير متزامنة.

دراسة 2013 تؤكد هذا. على مدار عام ، تابع الباحثون 74 أنثى خلال 980 دورة - ولم يجدوا أي ارتباط بين المراحل القمرية وبداية الدورة الشهرية أو مدتها أو نهايتها.

فيما يتعلق بموضوع دورات الإنجاب البشري ، قد يريحك أن تعرف أن اكتمال القمر لن يرسلك إلى ولادة مفاجئة إذا كنت حاملاً أيضًا.

استنتاجات غير صحيحة

الارتباط الوهمي هو نوع من خطأ التفكير. يحدث ذلك عندما تتوصل إلى نتيجة خاطئة لأنك لم تأخذ في الاعتبار جميع البيانات - فقط بعض منها.

على سبيل المثال ، إذا قمت بزيارة باريس وقمت بمواجهتين غير سارة مع باريسيين غاضبين ، فقد تبتعد معتقدًا أن الباريسيين وقحون. للوصول إلى هذا الاستنتاج ، فإنك تتجاهل العديد من التفاعلات الإيجابية أو المحايدة التي أجريتها وتركز فقط على التفاعلات السلبية.

وبالمثل ، قد يكون الناس قد لاحظوا حلقة سلوكية أو حادثة مؤلمة وأعادوها إلى اكتمال القمر لأنهم سمعوا أساطير حول الارتباط بين الاثنين.

الماخذ الرئيسية

نظرًا لأنه من المعروف أن دورات القمر تؤثر على الظواهر الطبيعية مثل المد والجزر ، فقد طورت بعض الثقافات اعتقادًا ثابتًا - ولكنه غير صحيح في الغالب - بأن المراحل القمرية تؤثر أيضًا على المشاعر والسلوكيات والصحة البشرية.

بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يتسبب البدر في أن يصبح الناس أكثر عدوانية أو عنفًا أو قلقًا أو اكتئابًا.

يبدو أن هناك صلة بين مراحل القمر والتغيرات في أعراض الاضطراب ثنائي القطب. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن اكتمال القمر يمكن أن يؤدي إلى نوم أقل عمقًا وتأخيرًا في الدخول في نوم حركة العين السريعة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الدراسات حدوث تغيير طفيف في أمراض القلب والأوعية الدموية أثناء اكتمال القمر.

يواصل العلماء دراسة كيفية تأثير القمر على مختلف النظم الفسيولوجية والنفسية. في الوقت الحالي ، يبدو أن تأثير هذا الجسد السماوي على جسدك أقل قوة مما كان يُعتقد في السابق.