Freshology هي خدمة توصيل وجبات مدعومة من Diet-to-Go ، وهي شركة تسعى جاهدة لجعل الأكل الصحي سهلًا وبأسعار معقولة.
يعد بمساعدتك على تحقيق أهدافك المعيشية الصحية من خلال تقديم وجبات منخفضة السعرات الحرارية معدة من قبل الطهاة وتتناسب مع أنماط الأكل المتعددة.
يحتوي البرنامج على أربع قوائم مختلفة قابلة للتخصيص ويدعي أنه يتبع أعلى معايير سلامة الأغذية لضمان حصولك على أفضل المكونات لوجبة عالية الجودة.
تستعرض هذه المقالة إيجابيات وسلبيات Freshology ومن يجب أن يجربها.
الأساسيات
يقدم Freshology وجبات جاهزة للأكل يفترض أنها مصممة من قبل اختصاصيي التغذية ويحضرها الطهاة. ليس هناك حاجة للتسوق أو الإعدادية.
تتبع الخدمة نظام تناوب الوجبات لمدة 5 أسابيع ، مما يعني أن القائمة لمدة أسبوع لن يتم تقديمها مرة أخرى لمدة 5 أسابيع أخرى لضمان عدم ملل وجباتك.
تقدم الشركة أيضًا خططًا مرنة يمكنك البدء فيها والتوقف متى شئت. لا توجد رسوم إلغاء ، وتقدم Freshology ضمان الرضا بنسبة 100٪.
تقدم الخدمة طلباتها عبر FedEx. إنه متوفر في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، باستثناء هاواي وألاسكا.
بدلاً من ذلك ، يتوفر النقل المحلي مرتين في الأسبوع في مدن معينة. يمكنك استخدام محدد موقع الرمز البريدي على موقع الشركة على الويب لمعرفة الخيارات المتاحة.
اختيار الوجبة
تقدم Freshology أربع خطط للوجبات: Balance ، Balance-Diabetes ، Keto-Carb30 ، و Vegetable - تحتوي كل منها على أكثر من 20 وجبة للاختيار من بينها.
التوازن هو الخطة الأكثر شعبية. لديها أكبر تشكيلة من الأطعمة المتنوعة ولا تقدم اللحوم الحمراء أو لحم الخنزير. القائمة النباتية هي نسخة خالية من اللحوم من خطة التوازن.
تم تصميم خطة Balance-Diabetes لمساعدتك على إدارة نسبة السكر في الدم. وفي الوقت نفسه ، يهدف Keto-Carb30 إلى مساعدتك في الحفاظ على نمط حياة كيتو.
بمجرد التسجيل واتخاذ قرار بشأن خطة ما ، يمكنك اختيار خطة وجبات مدتها 5 أو 7 أيام واختيار إما وجبتين أو 3 وجبات في اليوم. تحتوي كل وجبة على إضافات خاصة بها ، مثل الفاكهة والصلصات والأطباق الجانبية.
القائمة بأكملها قابلة للتخصيص بالكامل. يمكنك أيضًا الاختيار من قائمة البدائل إذا كنت لا ترغب في طلب عنصر معين واختيار تصفية الأسماك والمأكولات البحرية في قوائم Balance و Keto-Carb30.
يقدم Freshology وجبات مطبوخة بالكامل ومسبقة الصنع ، لذلك كل ما عليك فعله هو إعادة التسخين والاستمتاع.
مكونات
يستخدم Freshology مكونات طازجة من مصادر محلية لإعداد وجباتهم. تهدف الشركة أيضًا إلى استخدام المكونات العضوية كلما أمكن ذلك.
ومع ذلك ، هناك القليل من المعلومات المتاحة على موقع الشركة فيما يتعلق بتفاصيل المكونات الأخرى ، بما في ذلك ممارسات التوريد وأحجام الأجزاء والمواد المسببة للحساسية الشائعة - بخلاف بيان عام بعدم تقديم وجبات خالية من الغلوتين.
يتم التحكم في خطط الوجبات أيضًا بالدهون والملح والكوليسترول.
تتبع الشركة إرشادات من جمعية السكري الأمريكية (ADA) ، وجمعية السرطان الأمريكية (ACS) ، ووزارة الزراعة الأمريكية (USDA).
حتى أن Freshology يحد من استخدام المحليات الصناعية ويتجنب المواد الحافظة والمواد المضافة.
على سبيل المثال ، تتجنب الشركة مادة الغلوتامات أحادية الصوديوم المضافة (MSG) ، وهي مادة محسنة للنكهة قد تسبب الصداع والغثيان لدى الأشخاص الحساسين.
أخيرًا ، تدعي Freshology أنها تلتزم بإجراءات مناولة الأغذية HACCP (نقطة التحكم الحرجة لتحليل المخاطر).
تضمن لك هذه الإجراءات الاستمتاع بوجبة آمنة من خلال التحكم في سلامة الغذاء من لحظة وصول المكونات إلى مطبخهم حتى مغادرة الوجبات للتسليم.
طعم ونضارة
تعد قوائم طعام Freshology التي أنشأها الطهاة بوجبات شهية يمكنك تخصيصها حسب ذوقك.
يتم توزيع الوجبات مرة أو مرتين في الأسبوع ، حسب طريقة التوصيل التي تختارها.
يتم إرسال الوجبات المشحونة كل يوم إثنين ، وتصل الشحنات في غضون 3 أيام.
لهذا السبب ، يتم تسليم معظم الوجبات مجمدة ومعبأة على ثلج جاف في مبردات من الستايروفوم. ومع ذلك ، بناءً على موقعك والظروف المناخية ، قد تتلقى وجباتك مُذابة.
يتوفر خيار الاستلام المحلي من Freshology أيضًا مرتين في الأسبوع ، ويقدم وجبات طازجة وغير مجمدة.
تتمتع جميع الوجبات بصلاحية الثلاجة لمدة 7 أيام ، ويمكنك الاحتفاظ بها مجمدة بأمان لمدة تصل إلى 30 يومًا.
الود النظام الغذائي
تتوافق قائمة توازن Freshology مع أسلوب حياة صحي ومتوازن. ومع ذلك ، فإن الخطط المتبقية تستهدف ثلاثة أنواع محددة من الأنظمة الغذائية.
تم إنشاء Balance-Diabetes للأشخاص الذين يحتاجون إلى الوقاية من مقدمات السكري أو داء السكري من النوع 2 والتحكم فيهما.
تم تصميم القائمة من قبل اختصاصي التغذية وتتبع إرشادات ADA للكربوهيدرات والبروتينات والدهون. يقال إن كل وجبة تحتوي على أقل من حوالي 45 جرامًا من الكربوهيدرات.
خطة Keto-Carb30 مخصصة لأولئك الذين يتبعون نظام كيتو أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
تتبع نسبة الكيتون من خلال توفير 70٪ من السعرات الحرارية من الدهون و 25٪ من البروتين و 5٪ من الكربوهيدرات. تنص على أن الوجبات تحتوي في المتوسط على 30 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية يوميًا.
أخيرًا ، تتبع خطة الشركة النباتية نظامًا غذائيًا نباتيًا للبيض واللبن ، مما يعني أن مصادر البروتين تشمل منتجات الألبان والبيض ، بالإضافة إلى الفاصوليا وفول الصويا ومصادر نباتية أخرى.
بالإضافة إلى الخطط المستهدفة ، يتم تصنيف قوائم التوازن ، ومرض السكري ، والقوائم النباتية على أنها صحية للقلب. هذا يعني أنها مناسبة لأولئك الذين يحاولون مراقبة تناول الملح والدهون والكوليسترول.
فقدان الوزن
تقدم Freshology بعض الادعاءات الجادة فيما يتعلق بفقدان الوزن.
يعد بمساعدتك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال الوجبات التي يتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية وفريق داعم من المهنيين الصحيين ، بما في ذلك أخصائيي التغذية وخبراء التغذية والمدربين الصحيين.
ومع ذلك ، تتنصل الشركة أيضًا من أن النتائج ليست مضمونة ، ولا تتوفر تفاصيل عن الموظفين وبيانات اعتمادهم على الموقع.
يحتوي البرنامج على هدفين من السعرات الحرارية اليومية متاحان لكل من الرجال والنساء يوفران متوسطًا أسبوعيًا يبلغ حوالي 1200 و 1600 سعرة حرارية في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، توفر لك الشركة أداة تحليل مجانية لمساعدتك في تحديد توصية السعرات الحرارية التي تناسب هدف إنقاص وزنك بشكل أفضل.
المكونات والحقائق الغذائية لكل وجبة متاحة على الإنترنت.
ومع ذلك ، لن تتمكن من رؤيتها إلا بعد تسجيل الدخول إلى معلومات التسليم والفوترة - مما يعني أن هذه التفاصيل لا تتوفر إلا بعد الالتزام.
يمكنك أيضًا الانضمام إلى المجتمع عبر الإنترنت ، والذي يقدم موارد وبرامج للدعم والتحفيز.
السعر
تختلف تكلفة وجبات Freshology وفقًا لاختيارك للقائمة والخطة.
- الرصيد: حوالي 121.99 - 198.99 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع
- التوازن بين داء السكري والنباتيين: ما يصل إلى 179.99 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع
- Keto-Carb30: حوالي 137.99 دولارًا أمريكيًا - 204.59 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع
تتم محاسبة خططهم أسبوعيًا ولا تتضمن تكاليف الشحن. ومع ذلك ، يزعمون أنهم يقدمون أقل رسوم شحن في الصناعة. هذا حاليًا بسعر 19.98 دولارًا في الأسبوع.
بدلاً من ذلك ، إذا كنت تعيش بالقرب من مناطق التوصيل المحلية ، فيمكنك الحصول على وجباتك مجانًا.
يمكنك أيضًا إلغاء وجباتك في أي وقت مجانًا.
مقارنة مع المنافسين
هناك العديد من خدمات توصيل الوجبات الأخرى مثل Freshology التي تقدم وجبات مطبوخة بالكامل ومسبقة الصنع.
على سبيل المثال ، تقدم Bistro MD أيضًا خططًا لفقدان الوزن لمدة 5 أو 7 أيام للرجال والنساء ، بدءًا من 98 دولارًا في الأسبوع. هذا أرخص بكثير من Freshology. تحتوي هذه الشركة أيضًا على قائمة خالية من الغلوتين.
Freshly هي خدمة أخرى مماثلة ، والتي تقدم خططًا مختلفة تقدم 4 أو 6 أو 10 أو 12 وجبة مطبوخة بالكامل وغير مجمدة في الأسبوع.
ومع ذلك ، فإن وجبات Freshly تعتمد بشكل أساسي على اللحوم. في المقابل ، لا تقدم قائمة Freshology الرئيسية اللحوم الحمراء.
تقدم بعض خدمات توصيل الوجبات مثل Sunfare و Top Chef Meals خططًا عائلية. ومع ذلك ، تقدم Freshology وجبات فردية أو وجبات فردية فقط.
توصية
Freshology هي خدمة وجبات مناسبة قد تساعد بعض الأشخاص على إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن نتائج فقدان الوزن ليست مضمونة.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن الشركة تقدم الدعم من اختصاصيي التغذية وخبراء التغذية والمدربين الصحيين ، إلا أن التفاصيل المتعلقة بالموظفين وبيانات اعتمادهم غير متوفرة على الموقع ، وهو أمر مرغوب فيه.
قد تعمل خطط الخدمة مع أولئك الذين لديهم القليل من الوقت للطهي ولكنهم لا يريدون الاعتماد على بدائل الوجبات السريعة التقليدية.
قد تكون خطة Keto-Carb30 خيارًا جيدًا لأولئك الذين يتبعون أو يدخلون في نمط حياة كيتو ولكنهم لا يريدون مواجهة التحدي المتمثل في التخطيط وإعداد وجبات الكيتو.
ومع ذلك ، إذا كنت تتطلع إلى طهي وجبات صحية ، فربما لا يكون Freshology هو الخيار المناسب لك ، حيث يتم تسليم الوجبات معدة بالكامل.
وبالمثل ، إذا كنت تفضل تناول وجبات مصنوعة من مكونات عضوية تمامًا ، فقد لا يكون Freshology هو الخيار الأفضل لأن الشركة تعتمد فقط على المكونات العضوية عندما يكون ذلك ممكنًا.
علاوة على ذلك ، لا يكشف موقع الشركة على الويب عن العديد من التفاصيل المتعلقة بممارسات التوريد الخاصة بهم ، والتي قد تكون غير مرغوب فيها إذا كنت تريد أن تعرف بالضبط من أين تأتي مكوناتك.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم الكشف عن معلومات مسببات الحساسية للوجبات ، بصرف النظر عن البيان العام بأن القائمة ليست خالية من الغلوتين.
أخيرًا ، يتم توصيل الوجبات في مبردات مصنوعة من الستايروفوم. في حين أنه قد يتم إعادة تدويرها في مرافق إعادة التدوير المختارة ، فقد يجد بعض الأشخاص أن طريقة التغليف هذه غير صديقة للبيئة.
الخط السفلي
Freshology هي خدمة توصيل وجبات تقدم وجبات مطبوخة بالكامل ومعدة من قبل الطهاة والتي تروج للقدرة على مساعدتك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن أو الحياة الصحية - على الرغم من أن النتائج غير مضمونة
يقدم أربع قوائم مختلفة تناسب أنماط غذائية متعددة. وتشمل هذه الخيارات النباتية والكيتونية والصديقة لمرض السكري.
تقدم Freshology أيضًا فريقًا داعمًا من المحترفين لمساعدتك وتحفيزك ، على الرغم من عدم توفر تفاصيل حول موظفي الشركة أو بيانات اعتمادهم على الموقع.
ومع ذلك ، قد يكلف أكثر من بعض منافسيه وقد لا يكون مناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين أو أي شخص يفضل تناول مكونات عضوية تمامًا.
في حين أن Freshology هي خدمة أدوات وجبات مريحة ، إلا أن هناك خيارات أفضل في السوق.
