ما هو الصداع المجهد؟
الصداع الإجهادي هو صداع ناتج عن نوع من النشاط البدني. تختلف أنواع النشاط التي تسببها من شخص لآخر ، ولكنها تشمل:
- تمرين شاق
- يسعل
- النشاط الجنسي
يقسم الأطباء الصداع المجهد إلى فئتين ، اعتمادًا على السبب:
- صداع الجهد الأساسي. يحدث هذا النوع فقط من خلال النشاط البدني وعادة ما يكون غير ضار.
- صداع جهدي ثانوي. يحدث هذا النوع من خلال النشاط البدني بسبب حالة كامنة ، مثل الورم أو مرض الشريان التاجي.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الصداع المجهد ، بما في ذلك كيفية التعرف على ما إذا كان صداعك أساسيًا أم ثانويًا.
ما هي الاعراض؟
يتمثل العرض الرئيسي للصداع المجهد في الألم المعتدل إلى الشديد والذي غالبًا ما يصفه الناس بأنه خفقان. قد تشعر به في رأسك بالكامل أو من جانب واحد فقط. يمكن أن تبدأ أثناء أو بعد النشاط البدني الشاق.
يمكن أن يستمر الصداع الجهدي الأولي في أي مكان من خمس دقائق إلى يومين ، بينما يمكن أن يستمر الصداع الجهدي الثانوي لعدة أيام.
اعتمادًا على السبب ، يكون للصداع الجهدي الثانوي أحيانًا أعراض إضافية ، بما في ذلك:
- التقيؤ
- تصلب الرقبة
- رؤية مزدوجة
- فقدان الوعي
ما هي أسباب ذلك؟
أسباب الصداع الجهدية الأولية
غالبًا ما يتم تحفيز الصداع الجهدي الأولي عن طريق:
- تمرين مكثف ، مثل الجري ورفع الأثقال أو التجديف
- النشاط الجنسي ، وخاصة النشوة الجنسية
- يسعل
- العطس
- اجهاد أثناء حركات الأمعاء
ومع ذلك ، فإن الخبراء ليسوا متأكدين من سبب تسبب هذه الأنشطة في حدوث الصداع. قد يكون مرتبطًا بتضيق الأوعية الدموية داخل الجمجمة الذي يحدث أثناء النشاط البدني.
أسباب صداع الجهد الثانوي
يتم تحفيز الصداع الجهدي الثانوي من خلال نفس الأنشطة مثل الصداع الإجهادي الأولي. ومع ذلك ، فإن هذه الاستجابة للنشاط البدني ترجع إلى حالة كامنة ، مثل:
- نزيف تحت العنكبوتية ، وهو نزيف بين الدماغ والأنسجة التي تغطي الدماغ
- الأورام
- مرض الشريان التاجي الذي يؤثر على الأوعية الدموية المؤدية إلى الدماغ أو داخله
- التهابات الجيوب الانفية
- تشوهات هيكلية في الرأس أو الرقبة أو العمود الفقري
- انسداد تدفق السائل النخاعي
من يحصل عليهم؟
يمكن أن يعاني الناس من جميع الأعمار من صداع مجهري. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا لديهم مخاطر أعلى.
تشمل الأشياء الأخرى التي تزيد من خطر إصابتك بالصداع الجهدي ما يلي:
- ممارسة في الطقس الحار
- ممارسة الرياضة على علو شاهق
- وجود تاريخ من الصداع النصفي
- وجود تاريخ عائلي من الصداع النصفي
كيف يتم تشخيصه؟
لتشخيص الصداع الجهدي ، من المرجح أن يبدأ طبيبك بالسؤال عن أعراضك وأنواع الأشياء التي تسببها. تأكد من إخبارهم بأي أنشطة محددة يبدو أنها تسبب لك الصداع.
اعتمادًا على الأعراض والتاريخ الطبي ، قد يستخدمون أيضًا بعض اختبارات التصوير للتحقق من وجود مشكلة أساسية.
تشمل اختبارات التصوير المستخدمة لتشخيص الصداع المجهود ما يلي:
- الفحص بالأشعة المقطعية للتحقق من وجود نزيف حديث في الدماغ أو حوله
- فحص التصوير بالرنين المغناطيسي لعرض الهياكل داخل دماغك
- تصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي وتصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي لرؤية الأوعية الدموية المؤدية إلى الدماغ
- البزل الشوكي لقياس تدفق السائل النخاعي
كيف يتم علاجها؟
يعتمد علاج الصداع الجهدي على ما إذا كان صداعك أساسيًا أم ثانويًا. عادةً ما يختفي الصداع الجهدي الثانوي بمجرد علاج السبب الأساسي.
عادة ما يستجيب الصداع الأولي الجهدي بشكل جيد لعلاجات الصداع التقليدية ، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين (أدفيل). إذا لم توفر هذه الأدوية الراحة ، فقد يصف لك طبيبك نوعًا مختلفًا من الأدوية.
تشمل الأدوية المستخدمة في علاج الصداع الجهدي ما يلي:
- إندوميثاسين
- بروبرانولول
- نابروكسين (نابروسين)
- إرغونوفين (إرغومترين)
- فينيلزين (نارديل)
إذا كان الصداع متوقعًا ، فقد تحتاج فقط إلى تناول الدواء قبل القيام بأنشطة تعرف أنها قد تؤدي إلى حدوث صداع. إذا لم يكن من الممكن التنبؤ بها ، فقد تحتاج إلى تناول الأدوية بانتظام لمنعها.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن الإحماء التدريجي قبل القيام بأي تمرين شاق يساعد أيضًا. إذا كنت عداءًا ، على سبيل المثال ، فحاول تخصيص المزيد من الوقت لإحماء جسمك وزيادة سرعتك تدريجيًا.
بالنسبة للصداع الناجم عن الأنشطة الجنسية ، قد يساعد ممارسة الجنس بشكل أقل مجهودًا في كثير من الأحيان.
ما هي التوقعات؟
الصداع الجهد الأولي محبط ولكنه عادة غير ضار. ومع ذلك ، يمكن أن تكون في بعض الأحيان علامة على حالة كامنة تحتاج إلى علاج ، لذلك من المهم المتابعة مع طبيبك بشأن الأعراض.
بمجرد استبعاد أي أسباب أخرى ، من المرجح أن توفر مجموعة من التغييرات التي تطرأ على نشاطك البدني والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة الراحة.
