Nyquil دواء شائع بدون وصفة طبية. تم تركيبه لعلاج أعراض البرد والإنفلونزا أثناء الليل.
بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف الحمى وانسداد الأنف والسعال ، يمكن أن يسبب نيكويل أيضًا النعاس. نتيجة لذلك ، قد يساعد في النوم.
في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على مكونات Nyquil التي يمكن أن تسبب النعاس ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لهذا الدواء ومخاوف السلامة المتعلقة باستخدامه كأداة مساعدة على النوم.
ما هي المكونات في Nyquil وأي منها يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس؟
هناك العديد من منتجات Nyquil للاختيار من بينها ، ومعظمها يمكن أن يسبب النعاس. بشكل عام ، ستبدأ في الشعور بالنعاس خلال نصف ساعة من تناول نيكويل.
قد تحتوي منتجات Nyquil على العديد من أو كل المكونات النشطة المذكورة أدناه بجرعات مختلفة. تميل منتجات Nyquil Severe إلى احتواء مكونات إضافية.
أسيتامينوفين
الأسيتامينوفين هو مسكن شائع للألم. يستهدف أعراضًا مثل الأوجاع والآلام الطفيفة والحمى والصداع والتهاب الحلق. ينطوي على مخاطر منخفضة من الآثار الجانبية عند تناوله بالجرعة الموصى بها.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون الجرعات العالية من عقار الاسيتامينوفين خطيرة. إذا تناولت أسيتامينوفين أكثر مما هو آمن لك ، فقد يتسبب ذلك في تلف الكبد. الجرعة اليومية القصوى الموصى بها من عقار الاسيتامينوفين هي 3000 ملليجرام (مجم). لكن الفرق بين الجرعة الآمنة والجرعة التي قد تضر بالكبد صغير جدًا.
يُباع الأسيتامينوفين تحت العديد من الأسماء التجارية ، بما في ذلك تايلينول. تم العثور عليه في منتجات Nyquil التالية:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (سائل و LiquiCaps)
- علاج Nyquil الشديد للسعال والبرد والإنفلونزا الليلي (السوائل ، LiquiCaps ، وأقراص VapoCool)
- نيكويل ارتفاع ضغط الدم دواء البرد والانفلونزا
ديكستروميثورفان HBr
الديكستروميثورفان هو سعال. إنه يعمل عن طريق تقليل إشارات الدماغ التي تسبب السعال.
على الرغم من أن الآثار الجانبية عادة ما تكون خفيفة ، إلا أنها يمكن أن تشمل:
- النعاس
- دوار
- الأرق
- أعراض الجهاز الهضمي
تم العثور على Dextromethorphan HBr في منتجات Nyquil التالية:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (سائل و LiquiCaps)
- علاج Nyquil الشديد للسعال والبرد والإنفلونزا الليلي (السوائل ، LiquiCaps ، وأقراص VapoCool)
- Nyquil Cough DM وطب الاحتقان (سائل)
- Nyquil ارتفاع ضغط الدم دواء البرد والانفلونزا (سائل)
سكسينات دوكسيلامين
دوكسيلامين سكسينات هو مضاد للهستامين. تعمل مضادات الهيستامين عن طريق منع عمل الهيستامين ، وهي مادة مرتبطة بأعراض الحساسية.
من خلال استهداف الهستامين ، يساعد دوكسيلامين سكسينات على تخفيف العطس وسيلان الأنف واحتقان الجيوب الأنفية. يسبب النعاس الشديد ، وكذلك الصداع وجفاف الجيوب الأنفية.
تم العثور على سكسينات دوكسيلامين في منتجات نيكويل التالية:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (سائل و LiquiCaps)
- علاج Nyquil الشديد للسعال والبرد والإنفلونزا الليلي (السوائل ، LiquiCaps ، وأقراص VapoCool)
- Nyquil Cough DM وطب الاحتقان (سائل)
- Nyquil ارتفاع ضغط الدم دواء البرد والانفلونزا (سائل)
فينيليفرين هيدروكلورايد
فينيليفرين حمض الهيدروكلوريك هو مزيل للاحتقان. يخفف الأعراض المصاحبة لاحتقان الجيوب الأنفية ، مثل سيلان الأنف. لا يسبب النعاس. تشمل الآثار الجانبية الأخرى الدوخة والصداع واضطراب المعدة.
تم العثور على Phenylephrine HCl في منتجات Nyquil التالية:
- علاج Nyquil الشديد للسعال والبرد والإنفلونزا الليلي (السوائل ، LiquiCaps ، وأقراص VapoCool)
- Nyquil Cough DM وطب الاحتقان
هل من الآمن تناول Nyquil كمساعد للنوم؟
لا توجد دراسات تبحث في سلامة وفعالية Nyquil كأداة مساعدة على النوم.
درست بعض الدراسات استخدام مضادات الهيستامين للمساعدة في النوم. وفقًا لمراجعة الأدبيات لعام 2012 ، قد تكون بعض مضادات الهيستامين من الجيل الأول مفيدة في علاج الأرق قصير المدى.
ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث نسبيًا حول سكسينات دوكسيلامين ، وهو مضاد للهستامين يسبب النعاس في نيكويل. خلص مؤلفو مراجعة الأدبيات لعام 2015 إلى أنه لا توجد دراسات جودة كافية لتحديد سلامتها أو فعاليتها كأداة مساعدة على النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يسبب دوكسيلامين آثارًا جانبية غير مرغوب فيها ، بما في ذلك النعاس أثناء النهار. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأخرى:
- عدم وضوح الرؤية
- صداع الراس
- جفاف الفم والأنف والحنجرة
- غثيان
- احتقان الجهاز التنفسي
- الأرق
يمكنك تطوير تحمل مادة دوكسيلامين بسرعة كبيرة ، مما يعني أنه إذا كنت تتناوله بانتظام ، فلن تكون آثاره المهدئة قوية.
نظرًا لأن Nyquil يحتوي على مكونات إضافية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، فمن الآمن استخدام وسيلة مساعدة على النوم غير موصوفة طبيًا أقل خطورة للتخفيف المؤقت من الأرق.
ما الذي يجب معرفته أيضًا عن تناول Nyquil بأمان
لأخذ Nyquil بأمان ، اتبع التعليمات الموجودة على الملصق. يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تناول نيكويل إذا كنت:
- لديك حالة طبية
- كان عمرك أكبر من 75 عامًا
- حامل أو مرضع
نظرًا لأن Nyquil يسبب النعاس ، فلا يجب عليك دمجه مع مساعدات النوم الأخرى ، مثل الميلاتونين على سبيل المثال. قد يتسبب ذلك في آثار مهدئة محفوفة بالمخاطر ، مثل التنفس الضحل.
يجب أيضًا تجنب الكحول عند تناول نيكويل ، حيث يمكن أن يزيد من النعاس والدوخة والآثار الجانبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن Nyquil يحتوي على عقار الاسيتامينوفين ، فإن تناوله بشكل متكرر مع الكحول يمكن أن يعرضك لخطر تلف الكبد.
لا يجب أن تتناول Nyquil مع أدوية أخرى تحتوي على عقار الاسيتامينوفين ، وإلا فإنك تخاطر بتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تساعد في الحصول على نوم جيد؟
لقد ثبت أن التغييرات في نمط الحياة تساعد في النوم والبقاء نائمين. إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على نوم جيد ، فجرّب ما يلي:
- التزم بجدول نوم. الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة والاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح يمكن أن يساعد في منع النوم المتقطع.
- ابحث عن طرق للاسترخاء قبل النوم. اتبع روتينًا للاسترخاء قبل النوم. خذ حمامًا دافئًا أو اقرأ كتابًا أو تأمل أو استمع إلى موسيقى هادئة.
- تجنب القيلولة أثناء النهار. لا تأخذ قيلولة لأكثر من 20 إلى 30 دقيقة خلال النهار ، لأن ذلك قد يجعل من الصعب عليك النوم ليلاً.
- جهز غرفة نومك. يجب استخدام غرفة نومك للنوم والجنس فقط. تأكد من أنها مظلمة وهادئة وباردة. حاول أن تحافظ على درجة حرارة غرفة نومك بين 60 و 67 درجة فهرنهايت (15.6 و 19.4 درجة مئوية).
- تجنب الأجهزة الإلكترونية. تجنب استخدام الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر في غضون ساعة من الذهاب إلى الفراش. قد تحفز هذه الأجهزة عقلك وتجعل من الصعب عليك النوم.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن يساعدك النشاط البدني على الشعور بالتعب في الليل. إذا كنت تمارس تمرينًا معتدل الشدة ، فحاول إنهاء التمرين في غضون ساعة من الذهاب إلى الفراش. يجب القيام بتمارين أكثر قوة في وقت مبكر من اليوم.
- تجنب المواد المعروفة بأنها تعيق النوم. يمكن للوجبات الدسمة والكافيين والكحول قبل النوم أن تزيد من صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم.
- الحد من التوتر. الإجهاد يمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل. جرب تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس والتأمل واليوجا واسترخاء العضلات التدريجي لمواجهة التوتر في وقت النوم.
- استخدم أحد تطبيقات الأرق. يمكن أن تساعدك تطبيقات الهواتف الذكية ، مثل تطبيق Insomnia Coach التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية وتطبيقات الأرق الأخرى ، في تتبع نومك.
متى ترى الطبيب
يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم من وقت لآخر. تحدث مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا استمرت عدم قدرتك على النوم لأكثر من بضعة أسابيع أو إذا بدأ النعاس أثناء النهار بالتدخل في مسؤولياتك في العمل أو المنزل.
الخط السفلي
يحتوي نيكويل على المكونات النشطة أسيتامينوفين ، ديكستروميتورفان HBr ، دوكسيلامين سكسينات ، وأحيانًا ، فينيليفرين هيدروكلورايد. دوكسيلامين هو المكون الرئيسي الذي يسبب النعاس.
لا يوجد دليل يدعم استخدام Nyquil كمساعد على النوم. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، فحاول إجراء تغييرات على روتين وقت النوم ، أو التمسك بجدول نوم منتظم ، أو تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن وسائل المساعدة على النوم التي قد تساعدك في الحصول على نوم مريح تحتاجه.
