قد يكون التعايش مع مرض كرون أمرًا صعبًا ، ولكن التكنولوجيا قد تكون قادرة على المساعدة. لقد بحثنا عن أفضل الأدوات لمساعدتك في إدارة الأعراض ومراقبة مستويات التوتر وتتبع التغذية والعثور على الحمامات القريبة وغير ذلك الكثير. بين المحتوى القوي والموثوقية والمراجعات الحماسية ، يمكن أن تساعدك أفضل التطبيقات لهذا العام في الحفاظ على صحتك من يوم إلى آخر.
مذكراتي للأغذية
iPhone: 4.6 نجوم
Android: 4.2 نجوم
السعر: 3.99 دولار
يتيح لك تطبيق تتبع النظام الغذائي هذا إدخال جميع الأطعمة والمشروبات والأدوية جنبًا إلى جنب مع أنشطة مثل التمارين والعوامل البيئية مثل درجة الحرارة ، حتى تتمكن من معرفة كيف تسهم جوانب مختلفة من حياتك في ظهور أعراضك. يتيح لك التطبيق تصدير بياناتك كملف PDF أو CSV ، ويمكنك الاحتفاظ بمذكرات لعدة أشخاص.
رعاية كارا: IBS ، FODMAP Tracker
iPhone: 4.7 نجوم
Android: 4.8 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
تساعدك Cara Care على تحديد التفاصيل المتعلقة بصحة أمعائك حتى تتمكن من إدارتها بشكل أفضل. تتبع الأعراض وحركات الأمعاء والطعام والمتناول الغذائي. يمكنك حتى التواصل مع اختصاصي تغذية من خلال التطبيق في أي وقت للحصول على نصائح قليلة الفودماب التي ستساعدك على زيادة صحة نظامك الغذائي وأمعائك.
مساعد فودماب - رفيق النظام الغذائي
iPhone: 4.2 نجوم
Android: 4.1 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
يمكن أن يكون النظام الغذائي منخفض الفودماب مخيفًا بعض الشيء ، حتى بالنسبة لأولئك الذين اتبعوا النظام الغذائي لأشهر وسنوات. يتيح لك هذا التطبيق الوصول إلى قاعدة بيانات ضخمة من الأطعمة الصديقة لـ FODMAP لتسهيل التسوق والطهي. يمنحك الإصدار المتميز من التطبيق أيضًا تحليلاً مفصلاً لمحتويات FODMAP لهذه الأطعمة ويتيح لك تسجيل تجاربك الشخصية مع الأطعمة المختلفة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك. يمكنك أيضًا مشاهدة تجارب الآخرين الذين جربوا أطعمة مختلفة.
نظام غذائي منخفض FODMAP من الألف إلى الياء
iPhone: 4.7 نجوم
Android: 4.6 نجوم
مجاني
تم تصميم هذا التطبيق من قبل شخص مصاب بمتلازمة القولون العصبي واكتشف نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب للمساعدة في علاج أعراضه. إنه يهدف إلى تبسيط نظام FODMAP الغذائي إلى عناصره الأساسية ، من خلال جمع أكثر من 600 نوع من الأطعمة الصديقة لـ FODMAP في مكان واحد. تعرض لك قاعدة البيانات محتوى FODMAP الكامل لكل طعام ، وتسمح لك بالبحث حسب الأطعمة والفئات ثم تقييم الأطعمة حسب كيفية استجابة جسمك لها.
إذا كنت ترغب في ترشيح تطبيق لهذه القائمة ، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected].
