ملخص
قد تجد نفسك غالبًا محبطًا من حقيقة أن الأطباء لا يستطيعون تحديد السبب الكامن وراء الشرى المزمن مجهول السبب (CIU). يمكن أن تستمر CIU لأشهر أو حتى سنوات ، تتخللها نوبات حكة أو كدمات مؤلمة أو خلايا.
لتحديد أفضل طريقة لعلاج الأعراض ، قد ترغب في الاحتفاظ بمفكرة للأعراض. من خلال التتبع المستمر للظروف المحيطة بك ، يمكنك الحصول على فهم أفضل لكيفية الحفاظ على أعراض CIU الخاصة بك تحت السيطرة.
فيما يلي فوائد استخدام مجلة الأعراض عندما يكون لديك CIU وبعض النصائح للبدء.
حدد المحفزات المحتملة التي تجعل CIU أسوأ
يشير تشخيص CIU إلى عدم وجود سبب معروف. "مجهول السبب" يعني أن المرض يحدث بشكل عفوي أو مجهول المصدر. مع ذلك ، من الممكن تحديد بعض المحفزات.
المحفزات هي أي شيء يؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي ، مما يؤدي إلى زيادة عددها أو شدتها. تشمل المحفزات الشائعة التي يجب البحث عنها ما يلي:
- ملامسة الحيوانات الأليفة أو وبر الحيوانات الأليفة
- التعرض المباشر لأشعة الشمس
- لدغ الحشرات
- التوتر والقلق
- الحرارة الشديدة أو البرودة
- العدوى الفيروسية
- التمارين المنشطة
استخدم دفتر يومياتك لتدوين ما إذا كنت قد واجهت أيًا من هذه المشغلات قبل تفشي المرض. يمكن أن يساعدك القيام بذلك على تجنبها في المستقبل وتقليل أعراض CIU لديك.
تتبع ما إذا كان الدواء الخاص بك يعمل
حتى لو أدى الدواء إلى تحسين الأعراض ، فقد لا يتخلص منها تمامًا. هذا هو السبب في أنه من المهم استخدام دفتر يوميات الأعراض لتتبع عدد وشدة حالات تفشي المرض التي تعاني منها بعد تناول الدواء.
بدلًا من الاعتماد على ذاكرتك ، ستتمكن من تحديد ما إذا كان لأدويتك تأثير حقيقي.
تعرف على الآثار الجانبية لدوائك
يمكن أن تساعدك مفكرة الأعراض في تتبع الآثار الجانبية المحتملة لدوائك. قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة لمضادات الهيستامين ، على سبيل المثال ، ما يلي:
- فم جاف
- الصداع
- عدم وضوح الرؤية
- النعاس
تحقق من المعلومات التي جاءت مع علاجك للتعرف على الآثار الجانبية الأخرى الخاصة بهذا الدواء. إذا كنت تعاني من آثار جانبية شديدة ، فاستشر طبيبك لمناقشة الخيارات البديلة.
حدد ما إذا كان النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا
حتى إذا لم يكن لديك أي حساسية بشكل رسمي ، فقد تجد أن نظامك الغذائي يلعب دورًا في نوبات تفجر لديك. يمكن أن يساعدك تتبع ما أكلته في معرفة المزيد حول الروابط المحتملة بين ما تأكله ووقت ظهور الأعراض.
قد يفكر بعض الأشخاص الذين يعانون من CIU في اتباع نظام غذائي خاص ، مثل نظام غذائي مضاد للهيستامين أو نظام غذائي لإزالة المواد المسببة للحساسية الزائفة. في هذه الحالة ، سيكون تضمين تفاصيل حول تناولك للطعام في دفتر يومياتك أمرًا بالغ الأهمية لمعرفة ما يناسبك.
اجعل التواصل مع طبيبك أسهل
قد يكون من السهل نسيان التفاصيل حول ما كانت عليه أعراضك مؤخرًا عند التحدث مع طبيبك. بدلاً من الشعور بالحيرة عندما يسألك طبيبك أسئلة حول CIU ، أحضر دفتر يومياتك معك إلى مواعيدك.
سيساعد وجود سجل بتاريخ أعراضك طبيبك على تحديد أفضل مسار يمكن اتخاذه. كما أنه سيساعد طبيبك على تحديد ما إذا كان يحتاج إلى تغيير أو تعديل الأدوية الخاصة بك.
الشروع في يوميات الأعراض الخاصة بك
إذا كنت مهتمًا بالاحتفاظ بدفتر يوميات الأعراض ولكنك لا تعرف من أين تبدأ ، ففكر في تتبع المعلومات التالية في كل إدخال:
- الأطعمة التي أكلتها
- المحفزات المحتملة التي تعرضت لها
- الأدوية التي تناولتها
- عدد خلايا النحل
- شدة خلايا النحل
إذا كنت تفضل تتبع أعراضك رقميًا ، فيمكنك استخدام التكنولوجيا لمساعدتك على البقاء منظمًا. يمكنك استخدام أي شيء من مستند Word إلى تطبيق متخصص مثل Flaredown ، وهو مجاني. جرب أوضاعًا أو تطبيقات مختلفة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
يبعد
يقرر طبيبك في النهاية أفضل مسار علاج لك. ولكن يمكن أن تساعدك مفكرة الأعراض في السيطرة والتأكد من أن قرار طبيبك يعتمد على معلومات كاملة ودقيقة. تذكر أن ترى طبيبك بانتظام لمناقشة النتائج الخاصة بك وتعديل نهجك إذا لزم الأمر.
