ما هي المياه القلوية؟
يشير المصطلح "قلوي" إلى مستوى درجة الحموضة في الماء. يتم قياسه في نطاق من 0 إلى 14. والفرق الوحيد بين هذا النوع من المياه ومياه الصنبور العادية هو مستوى الأس الهيدروجيني.
يحتوي ماء الصنبور العادي على درجة حموضة حوالي 7.5. تحتوي المياه القلوية على درجة حموضة أعلى من 8 إلى 9. وكلما زاد الرقم ، زادت القلوية. كلما انخفض الرقم ، زادت حمضية.
وفقًا لدراسة من عام 2013 ، تميل المياه التي تحتوي على درجة حموضة منخفضة (حمضية) إلى تأثيرات سامة.
كان يعتقد ذات مرة أن تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يقال أيضًا أن النظام الغذائي الحمضي يغذي الخلايا السرطانية ، مما يسمح لها بالنمو والانتشار.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول الفوائد والمخاطر المحتملة للمياه القلوية.
المياه القلوية والسرطان
يقال إن المياه القلوية تساعد في مقاومة الحمض الموجود في مجرى الدم. يُعتقد أن شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة أعلى يمكن أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويحسن قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الحيوية.
يعتقد البعض أن هذا سيؤدي إلى تجويع أي خلايا سرطانية موجودة في جسمك لأن الخلايا السرطانية تزدهر في بيئة حمضية.
يُقال إن إدخال شيء قلوي يبطئ أو يوقف نمو السرطان عن طريق موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم.
بشكل عام ، قد يكون للمياه القلوية تأثير مرطب على جسمك. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يؤدي أيضًا إلى تحسين الأعراض المرتبطة بارتجاع حمض المعدة.
ومع ذلك ، في الجسم الذي يعمل بشكل طبيعي ، فإن المياه القلوية لن تسبب تغيرًا كبيرًا ، إن وجد ، في التوازن الحمضي القاعدي الإجمالي لجسمك الذي يتم قياسه في مجرى الدم.
ماذا يقول البحث
لا يوجد حاليًا أي دليل علمي يدعم فكرة أن المياه القلوية يمكنها علاج السرطان أو الوقاية منه.
يكاد يكون من المستحيل تغيير مستوى الرقم الهيدروجيني في الدم بشكل كبير عن طريق تناول أو شرب بعض الأطعمة أو السوائل.
في ظل الظروف العادية ، يوازن جسمك بشكل طبيعي بين مستوى الأس الهيدروجيني الداخلي دون الحاجة إلى مستوى عالٍ من التفكير أو العمل من جانبك. يمتلك جسمك آليات خلوية متعددة ومعقدة ومترابطة تشارك في الحفاظ على الرقم الهيدروجيني الداخلي الخاص بك حيث ينبغي أن يكون.
إذا كنت مصابًا بالسرطان ، فلا ينبغي أن يؤثر بشكل كبير على مستوى الأس الهيدروجيني الإجمالي. تنتج الخلايا السرطانية حمض اللاكتيك ، لكنه لا يكفي عادةً لتغيير مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم.
بشكل عام ، هناك القليل جدًا من الأبحاث حول الطريقة التي تؤثر بها القلوية في جسم الإنسان.
كيفية استخدام المياه القلوية
في عام 2011 ، نشرت منظمة الصحة العالمية (WHO) إرشادات محدثة حول جودة مياه الشرب.
تنص هذه الإرشادات على أن مستوى الأس الهيدروجيني بشكل عام ليس له تأثير مباشر على الأشخاص. يفضل أن تحتوي المياه التي يتم تطهيرها بالكلور على درجة حموضة أقل من 8.0.
إذا كنت ترغب في استخدام المياه القلوية ، فقد تتمكن من شربها كما تفعل مع مياه الصنبور العادية. لكن ضع في اعتبارك أن الكثير من الماء القلوي قد يسبب آثارًا جانبية ، مثل اضطراب المعدة وعسر الهضم.
المخاطر والتحذيرات
من الضروري شرب الماء مع درجة حموضة متوازنة. إذا كانت المياه شديدة الحمضية أو شديدة القلوية ، فمن المحتمل أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك.
جسمك ليس مصممًا لشرب الماء القلوي وحده. إذا كنت تشرب الكثير ، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل إنتاج الحمض في معدتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم أو قرحة في المعدة.
تشمل المخاطر الأخرى التعرض لفرط نمو البكتيريا والجراثيم الأخرى المسببة للعدوى في الأمعاء الدقيقة. قد يواجه جسمك أيضًا صعوبة في هضم العناصر الغذائية وامتصاصها.
إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الكلى أو كنت تعاني من حالة مزمنة تتعلق بكليتيك ، فتحدث إلى طبيبك قبل الاستخدام لأنه قد يكون ضارًا.
أين يمكنني الحصول على المياه القلوية؟
يمكنك إنشاء المياه القلوية الخاصة بك باستخدام فلاتر خاصة أو ملحقات صنبور. يمكنك أيضًا استخدام القطرات المضافة لقلونة الماء.
يمكنك شراء مؤينات الماء التي تحول ماء الصنبور إلى درجة حموضة قلوية في معظم المتاجر الكبيرة. تتوفر المياه القلوية المعبأة في زجاجات أيضًا في معظم متاجر البقالة.
لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن هذا له تأثير إيجابي على علاجات السرطان أو الصحة. لهذا السبب ، لا يغطي التأمين الصحي عادةً المياه القلوية.
ماذا يمكنك ان تفعل الان
على الرغم من أن المياه القلوية تعتبر آمنة للشرب بشكل عام ، لا يوجد أي دليل يشير إلى فوائدها الصحية.
إذا قررت تجربة المياه القلوية ، فإليك بعض النصائح:
- بمجرد استقلابها ، فإنها تنتج منتجات ثانوية قلوية تجعل البول أكثر قلوية. يمكن أن تؤدي إضافة عصير الليمون أو الليمون إلى الماء إلى تقليل القلوية لأن هذه الحمضيات حمضية.
- إذا قررت صنع الماء القلوي الخاص بك ، فاستخدم الماء المقطر. هذا قد يقلل من عدد المواد المضافة.
- لا تشرب الماء القلوي في أوقات الوجبات. شرب الماء القلوي مع الطعام قد يؤثر سلبًا على هضم الجسم.
إذا بدأت تعاني من أي آثار جانبية غير عادية ، يجب عليك التوقف عن الاستخدام واستشارة طبيبك. يمكنهم العمل معك لتحديد السبب ، وإذا لزم الأمر ، تحديث نظام العلاج الخاص بك.
