بمجرد أن يولد طفلك ، ربما تكونين متحمسة للعودة إلى تناول الكثير من الأشياء التي كنت تتجنبينها أثناء الحمل. ربما سمعت أن القليل من الكحول (خاصة البيرة) يمكن أن يساعد في زيادة إدرار الحليب. قد تكون هذه موسيقى لأذنيك بعد شهور بدون كحول.
هل هذا صحيح حقا ، مع ذلك؟ (تنبيه المفسد: إنها نصف الحقيقة فقط.) وهل من الآمن شرب البيرة أثناء الرضاعة الطبيعية؟ (ربما في كلمة واحدة).
من أجل مساعدتك على اتخاذ القرار الأكثر استنارة بشأن شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية ، لقد تعمقنا في البحث لنوفر لك الحقائق الحقيقية حول ما إذا كانت البيرة والرضاعة الطبيعية متطابقتان في الجنة.
إذا كنت تريد حقًا معرفة الخيار الأفضل ...
لا نريد أن نكون قاتلة ، ولكن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الخيار الأكثر أمانًا أثناء الرضاعة الطبيعية هو عدم تناول الكحول على الإطلاق.
لكننا نعلم أن الحياة ليست دائمًا بهذه السهولة ، لذلك تعمقنا في البحث.
هل هي آمنة نسبيًا ، وفقًا لأبحاث أخرى لدينا؟
اقترحت دراسة واحدة على الأقل عام 2017 أنه إذا كان لديك إنتاج جيد للحليب وشربه باعتدال ، فلا ينبغي أن يكون لطفلك آثار سلبية في السنة الأولى من العمر.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه قد تكون هناك تأثيرات محتملة طويلة المدى ، لا سيما من زيادة التعرض للكحول في حليب الثدي.
أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات الذين تناولوا حليب الأم مع الكحول أثناء الأطفال لم يسجلوا نتائج جيدة في اختبارات الاستدلال مثل الأطفال الآخرين في سنهم الذين لم يتعرضوا للكحول في حليبهم. كأطفال. المزيد من البحث في هذا المجال يجب القيام به.
إذن ، ما هو الأمان؟ حسنًا ، شرب الكحول باعتدال (أي كوب قياسي واحد من الكحول) أثناء الرضاعة الطبيعية من المحتمل أن يكون جيدًا ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث. من المحتمل أن يكون للشرب بكثرة أثناء الرضاعة الطبيعية بعض العواقب على الطفل ، ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات حول هذا الأمر أيضًا.
لكني سمعت أن الجعة تزيد من إمداد الحليب!
من المحتمل أن يكون شخص ما قد شجعك على الحصول على بعض موسوعة جينيس لزيادة إدرار حليب الثدي. من أين جاءوا بهذه الفكرة؟ هل هم على حق؟
يعود تاريخه إلى عام 2000 قبل الميلاد. هناك سجلات يبدو أنها تُظهر وصف الجعة كعامل معزز للحليب ، وقد تم تشجيع فكرة استخدام الكحول لهذا الغرض في العديد من الثقافات لعدة قرون. تم تسويق البيرة منخفضة الكحول في الولايات المتحدة - في وقت مبكر من أواخر القرن التاسع عشر وحتى اليوم - خصيصًا للنساء المرضعات!
ومع ذلك ، لا يدعم البحث بالضرورة زيادة إنتاج الحليب بالفعل.
قد تكون متحمسًا لسماع أن جانب الشعير في البيرة يمكن أن يعزز إنتاج البرولاكتين. ومع ذلك ، فإن مكون الكحول في البيرة يقلل من إنتاج الحليب ويمنع منعكس طرد الحليب من إفراز الكثير من الحليب.
وفقًا لبحث أقدم - لكن أساسي - نُشر في عام 2001 ، نتيجة لهذا المنعكس المانع لطرد الحليب ، استهلك الأطفال ما يقرب من 20 في المائة من حليب الثدي خلال الساعات الأربع الأولى بعد تناول الكحول كما كان من قبل ، على الرغم من قضاء فترة مماثلة من الوقت على الثدي. (وبالمثل ، عندما يضخ الوالدان في غضون ساعتين من تناول الكحول ، يتم الحصول على حليب أقل بكثير من المعتاد.)
حل محتمل؟ بيرة خالية من الكحول! يوفر هذا النوع من البيرة فوائد الشعير (تعزيز إمداد الحليب) دون التأثيرات السلبية المضادة للكحول.
حتى البيرة تمر في حليب الثدي؟
نعم ، ينتقل الكحول إلى حليب الثدي.
يمكن أن يكون لاستهلاك الكحول المفرط تأثير على أنماط نوم طفلك ونموه / تطوره.
على المدى القصير ، قد تلاحظ أن طفلك لا ينام جيدًا بعد تناول الكحول والرضاعة. (قد تلاحظ أنهم أكثر نعاسًا ، لكنهم لا ينامون لوقت طويل). هذا إلى حد كبير نتيجة لضعف نوم حركة العين السريعة وزيادة الذهول / الاستيقاظ.
قد تكون هناك أيضًا آثار طويلة المدى على نمو الطفل ، ولكن هذا سيتطلب مزيدًا من البحث لمعرفة ذلك على وجه اليقين.
هناك شيء آخر يجب ملاحظته وهو أن طفلك قد يلاحظ تغيرًا في طعم حليب الثدي بسبب الكحول ويكون أقل حماسًا بشأن شربه.
وتذكر: على الرغم من أن شرب كوب واحد فقط من الكحول يوميًا لم يثبت أنه ضار بالرضع (خاصة إذا انتظرت ساعتين قبل الضخ / التغذية) ، إلا أن المستويات المرتفعة من الشرب يمكن أن تؤدي إلى إعاقة الخمول.
ما يعنيه هذا هو أنك قد تنتج بالفعل أقل الحليب ، مما يتركك مع طفل جائع أو محبط.
هل يجب علي الضخ والتفريغ ، إذن؟
إذا كنت تشرب بشكل غير رسمي وتناول بيرة مرة أو مرتين في الأسبوع ، فربما لا يوجد سبب للضخ والتفريغ.
من المحتمل أن ترغب في اتخاذ تدابير أخرى للحد من كمية الكحول التي تنتقل إلى الطفل من خلال حليب الثدي - مثل الانتظار عدة ساعات بعد شرب الكحول قبل الرضاعة الطبيعية أو الشفط.
لا يؤدي الضخ والإغراق إلى إزالة الكحول من مجرى الدم ، لذلك لا يمكنك تغيير كمية الكحول في حليبك حتى لو كنت تضخ الحليب وتفريغه. يجب أن يتم الضخ والإغراق فقط من أجل الراحة وليس كوسيلة لمحاولة استقلاب الكحول بشكل أسرع.
ضعي في اعتبارك إطعام طفلك أو ضخه قبل الشرب مباشرةً لزيادة فرص حصولك على ساعتين على الأقل قبل الحاجة إلى الضخ أو الرضاعة مرة أخرى.
أشياء أخرى يجب وضعها في الاعتبار
بعض الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها:
- إذا كنت في حالة سكر ، فلا يجب أن ترضع حتى تصح. اعتمادًا على المقدار الذي تخطط لشربه ، قد تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن لديك رعاية أطفال مناسبة مرتبة لطفلك (وأي أطفال آخرين).
- ضع في اعتبارك تخزين بعض حليب الثدي الإضافي ، بحيث لا داعي للقلق إذا كان طفلك يحتاج إلى تناول الطعام قبل أن تتاح للبيرة الوقت لعملية التمثيل الغذائي من الجسم والحليب.
- هناك بعض الأدلة على أن الكحول يتأيض بشكل أسرع إذا كنت ترضعين طفلك ، لذلك قد تجدين نفسك تشعرين بتأثيرات تلك الجعة بشكل أسرع. قد يساعد تناول الطعام قبل الشرب في ذلك.
- مستويات الكحول في حليب الثدي مماثلة لمستويات الكحول في الدم. توجد أعلى مستويات الكحول في حليب الثدي عادةً بعد 30 إلى 60 دقيقة من الشرب (على الرغم من أن تناول الطعام يمكن أن يؤخر هذه الذروة). تجنب الضخ أو الرضاعة الطبيعية إذا كان ذلك ممكنًا خلال هذا الوقت.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فانتظر ساعتين بعد تناول 12 أونصة من الجعة للرضاعة الطبيعية. إذا كنت تشرب أكثر من بيرة ، فانتظر ساعتين إضافيتين لكل مشروب إضافي.
- حديثي الولادة لديه كبد غير ناضج ، لذلك سوف يتأثر أكثر من أي نوع من الكحول في حليب الثدي. على الرغم من ذلك ، فإن الأطفال من جميع الأعمار يستقلبون الكحول بشكل أبطأ من البالغين ، وبالتالي فإن تأثيرات الكحول في نظام الطفل تستمر عادةً لفترة أطول.
الوجبات الجاهزة
إذا كنت تفكر في شرب الجعة لأن مخزون حليب الثدي لديك ليس بالقدر الذي تريده ، فضع في اعتبارك مبدأ العرض والطلب. كلما زاد الحليب الذي يمتصه طفلك (أو يضخه) من ثديك ، زاد الحليب الذي يجب أن يبدأ ثديك في تكوينه.
إذا قررت شرب البيرة أثناء الرضاعة الطبيعية ، فافعل ذلك بطرق مدروسة ومسؤولة - حدد نفسك بمشروب واحد في اليوم ، وتجنب الرضاعة الطبيعية أو الشفط حتى مرور ساعتين على الأقل منذ تناولك للكحول.
