لماذا أحدث العثور على معالج أسود كل الفرق

"أشارت معالجتي القديمة إلى أنها تعتقد أن بعض مشاكلي تنبع من نشأتي في فقر. أنا لم نشأ في فقر ".

لقد مرت سنوات قليلة منذ أن رأيت معالجًا. وبينما كنت جالسًا في غرفة معيشتي ، على وشك مقابلة معالج نفسي (افتراضي) جديد ، فوجئت بأنني كنت متوترة.

سرعان ما هدأ الخوف بمجرد ظهور وجهها على الشاشة: وجه يشبه وجهي.

جلد بني ، وشعر طبيعي ، وابتسامة هتفتني وطمأنتني. كان وجود معالج أسود أمرًا أصررت عليه هذه المرة ، ومنذ اللحظة التي رأيتها فيها ، أدركت أنه قرار لن أندم عليه.

لا يمكن أن يأتي في وقت أفضل. في الوقت الذي بدأت برؤيتها ، كنت مكتئبة للغاية وقلقة لدرجة أنني نادرًا ما أغادر المنزل.

كما ترى ، يومًا ما ، كنت رينيه من Black Girl ، Lost Keys - وهي مدونة تسعى إلى تثقيف وتحفيز النساء السود المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكن خلف الأبواب المغلقة ، أنا رينيه ، المرأة التي تعيش مع مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية - القلق والاكتئاب بينهم - والتي من المؤكد أن الطلاق والتغيير الوظيفي واضطراب ما بعد الصدمة المكتسب حديثًا لم يساعد في حلها.

الوعي بالصحة النفسية هو حياتي كلها ، مهنياً وشخصياً. إذن ، كيف كان الأمر أنني كنت في مأزق لمدة 3 سنوات ، ولم أر معالجًا على الرغم من كونني مدافعًا صريحًا عن ذلك؟

لم يكن لدي إجابة على ذلك في البداية ، ولكن عندما بدأت بإحراز تقدم مذهل مع معالجتي الجديدة ، أصبح الأمر أكثر وضوحًا بالنسبة لي. لقد كان العنصر المفقود ، الموجود الآن في هذه العلاقة الجديدة: الكفاءة الثقافية.

فلماذا كانت هذه القطعة مهمة لنجاحي الأخير في العلاج؟ قبل أن يأتي طاقم All Therapists Matter لمطاردتي ، أريد أن أشارككم لماذا أحدث وجود معالج أسود كل الفرق.

1. الثقة التي لدينا ضرورية

شئنا أم أبينا ، لدى المجتمع الطبي بعض القضايا الصارخة مع العرق. يواجه العديد من السود صعوبة في الوثوق في نظام رعاية الصحة العقلية ، حيث يتم تسليحه كأسلحة ضدنا بشكل روتيني.

فالسود ، على سبيل المثال ، أكثر عرضة بمرتين لدخول المستشفى للحصول على الرعاية مقارنة بالأشخاص البيض ، وغالبًا ما يتم تشخيصهم بشكل خاطئ ، مما يؤدي إلى نتائج خطيرة لهم ولأحبائهم. كما في حالة النساء السوداوات أثناء الولادة ، تنبع العديد من هذه المشاكل من حقيقة أن الأطباء لا يستمعون إلى السود.

تقودهم تحيزاتهم إلى استخلاص استنتاجات يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على صحتنا. يؤدي عدم الثقة هذا إلى وجود مجموعة سكانية ضعيفة تحتاج إلى هذه الخدمات ولكنها لا تثق في الأشخاص الذين يقدمون هذه الخدمات.

ومع ذلك ، فإن وجود مقدم خدمة يتفهم بعمق تلك المخاوف يسمح لنا بالحصول على أساس من الثقة يحدث فرقًا كبيرًا.

2. أنا لست مجبرًا على الشعور كما لو أنني أحارب الصور النمطية

أحد الأشياء التي نتعلمها كأشخاص ملونين هو وجود تحيزات ضدنا. هذا يمكن أن يتركنا في خوف من إدامة الصورة النمطية ، مما يؤدي إلى أحكام عنصرية عن أنفسنا.

هل أنا مكتئب جدا لتنظيف منزلي؟ هل جعلتني أعراضي منحل إلى حد ما؟ هل أفتقر إلى الإدارة المالية الجيدة؟

لقد تعلمنا أن نظهر أنفسنا كأقليات نموذجية لا تتناسب مع الصور النمطية "القذرة ، الكسولة ، المختلطة ، الفقيرة" التي يتم فرضها على الأقليات. يمكن أن يبدو الاعتراف بهذه الأشياء لمعالج أبيض وكأنه يعزز أسوأ الصور النمطية عن العرق.

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يمكن أن تجعل أعراض المرض العقلي الناس يضعوننا في تلك الفئات أيضًا.من الصعب الانفتاح على شخص ما عندما تشعر أنه قد يحكم على عرقك بالكامل بناءً على هذه التجربة معك.

لكن مع العلم أن معالجي النفسي يواجه نفس الأحكام ، لم أتساءل كيف سأواجه في الجلسة.

3. ما هو مفهوم لا يجب شرحه

يؤثر كونك أسودًا على كل تجربة لدي على هذه الأرض وسأفعل ذلك حتى يوم وفاتي. من أجل معاملتي بشكل فعال ، عليك أن تفهم ما هي الحياة بالنسبة لامرأة سوداء.

لا يمكن التعبير عن كل جانب من جوانب تلك التجربة. إن الأمر أشبه بمحاولة ترجمة لغة - لا يمكن صياغة بعض الأشياء في كلمات يمكن للغرباء فهمها. مع المعالجين السابقين ، وجدت نفسي مضطرًا في كثير من الأحيان إلى أن أكون مرشدًا لمعالجتي في عالم الأنوثة السوداء.

على سبيل المثال ، الروابط الأسرية ، وخاصة الوالدين متينة للغاية في ثقافتي. يمكن أن يصبح هذا مشكلة عندما تحاول وضع حدود مع أحبائك. لم تستطع أخصائية علاجية سابقة أن تفكر في سبب عدم تمكني من وضع الحدود التي كانت تقترحها.

لقد بحثت بشق الأنفس عن الأسباب التي تجعل هذا الأمر يمثل مشكلة ، واستغرق الأمر أكثر من 45 دقيقة حتى تفهمها. هذا يأخذ وقتًا ثمينًا بعيدًا عن جلستي وينشئ محادثة جديدة قد تعني أننا لن نعود أبدًا إلى مشكلتي.

مع معالجتي السوداء ، كنت قادرًا على أن أقول ، "أنت تعرف كيف الحال مع الأمهات السود ،" وأومأت برأسها وحافظنا على استمرار المحادثة. عندما تكون قادرًا على التحدث عن مشكلتك بدلاً من التوقف عن ترجمة ثقافتك ، فهذا يسمح لك بالوصول إلى جذر المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد.

4. الحرية في أن أكون نفسي

عندما أكون في الغرفة مع معالجتي ، أعلم أنه يمكنني أن أكون ذاتي بالكامل. أنا أسود ، أنا امرأة ، ولدي العديد من حالات الصحة العقلية التي أمارسها. مع معالجي ، يمكنني أن أكون كل هذه الأشياء في وقت واحد.

ذات مرة عندما كنت في جلسة ، أشارت معالجي القديم إلى أنها تعتقد أن بعض مشاكلي تنبع من نشأتي في فقر. أنا لم نشأ في فقر. لكن لأنني سوداء ، فقد مضت قدمًا وقدمت هذا الافتراض. لم أثق بها مرة أخرى بعد ذلك.

مع معالج أسود ، لست مضطرًا لإخفاء أو التقليل من شأن أي جزء من هويتي داخل تلك الجدران. عندما أستطيع أن أتحرر هكذا ، فإن بعض الشفاء يأتي بشكل طبيعي كنتيجة للشعور بالأمان في بشرتي. يأتي بعضها من عدم كونك غير متفرغ لمدة ساعة على الأقل في الأسبوع.

الآن ، يمكنني أخيرًا أن أترك شعري في تلك الساعة التي نقضيها معًا ، وأحصل على الأدوات التي أحتاجها للهجوم في الأسبوع المقبل.

كان هناك العديد من الدلائل على أنني كنت في المكان المناسب ، لكنني أعتقد أن أكثر ما لفت انتباهي كان يومًا ما ، عندما أثنيت على معالجتي على غلاف رأسها. وأشارت إلى أنها كانت ملفوفة لأنها كانت على وشك الانتهاء من مضفر شعرها.

قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكنه شعر وكأنك مع أخت أو صديق موثوق به. كان الإلمام بهذا الأمر مختلفًا كثيرًا عما شعرت به عادةً مع المعالجين.

لقد أحدثت القدرة على الجلوس مع امرأة سوداء ثورة في مجال رعاية الصحة العقلية. أتمنى لو لم أنتظر كل هذا الوقت للعثور على معالج يمكنه رؤية الحياة من وجهة نظري.

كانت رينيه بروكس شخصًا عاديًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطالما تتذكره. تفقد المفاتيح والكتب والمقالات والواجب المنزلي والنظارات. بدأت مدونتها ، Black Girl ، Lost Keys ، لمشاركة تجاربها كشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب.