اختبر نوعك وخصص روتين العناية بالبشرة الخاص بك ليتوافق
ربما تعرف نوعك عندما يتعلق الأمر بطلب القهوة ، لكنك أقل ثقة بقليل من نوع بشرتك.
هل تعاني من جفاف الخدين وتتطلب ترطيبًا مستمرًا؟ أو حالة مختلطة؟ مهما كان الأمر ، فإن معرفة نوع بشرتك يمكن أن يساعدك في العثور على أفضل روتين عناية. وسيساعدك الاعتناء ببشرتك بالمنتجات التي تعمل معها وليس ضدها على وضع أكوابك الأكثر روعة إلى الأمام.
3 طرق مضمونة لمعرفة نوع البشرة
لدينا بعض الحلول لمعرفة شخصية بشرتك.
1. خذ اختبار اليوم
تقول ميلاني بالم ، طبيبة أمراض جلدية وجراحة تجميل "إن أسهل وسيلة لتحديد نوع بشرتك هي معرفة كيفية أدائها من الصباح إلى المساء في يوم عادي".
تذكير: البشرة المصابة بالجفاف ليست نوعًا ، إنها حالة منفصلة. يمكن أن يكون لديك بشرة مجففة دهنية أو مختلطة أو كل ما سبق.
2. جرب اختبار الغسيل
قد لا يكون الاختبار الذي يستمر لمدة يوم منطقيًا إذا كنت تستحم في منتصف النهار بعد جلسة قتل رباعية من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة أو إذا تعرضت لمهيجات مثل الرياح أو الطقس السيئ أو الشمس الهائجة أثناء تنقلاتك المسائية. في أي وقت ، يمكنك تجربة هذا التقييم وتحقيق نتائج مماثلة.
اغسلي وجهك بمنظف معتدل ولا تضعي أي منتج أو مكياج. انتظر 30 دقيقة وافحص كيف تشعر بشرتك.
جرب هذا الاختبار عندما تشعر أن وجهك هادئ نسبيًا ، مما يعني أنه ليس أحمر حارًا بعد الجري أو اللسع من قشر إنزيم الفاكهة أو الشعور بالضيق بعد جرف الثلج من المشي.
3. التقط صورتك
قد يكون لدى طبيب الأمراض الجلدية طرق تصوير معينة للمساعدة في تقييم سلوك بشرتك بشكل أكبر إذا لزم الأمر.
"مرشحات الأوعية الدموية يمكن أن تركز على توزيع الأوعية الدموية الزائدة أو غير الصحية - مما يشير إلى البشرة الحساسة أو المتهيجة أو المعرضة للوردية" ، يشرح بالم. "المرشحات الشبيهة بالأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تظهر أضرار أشعة الشمس والتصبغ
يمكن أن تبرز الطرق الأخرى التغييرات الطفيفة في نسيج الجلد أو حجم المسام أو حتى تشير إلى إنتاج الزيت.
يمكن أن يتغير نوع بشرتك على مر السنينيمكن أن يؤدي الحمل والنظام الغذائي والموقع والعديد من العوامل الأخرى إلى تغيير نوع بشرتك. أفضل طريقة لقياس بشرتك هي التعرف عليها! هذا يعني لمسها (بأيدي نظيفة) والشعور بدرجة الحرارة والملمس والطفو. يمكن أن يساعدك اختبار الضغط الناعم بين الحين والآخر على تقييم مستويات الترطيب.
بمجرد أن تفهم نوعك ، أضف المنتجات أو تقنيات العناية إلى ترسانتك التي تساعدك على العمل مع الخصائص الفريدة لبشرتك.
ضع في اعتبارك أن أيًا من هذه السلوكيات ليس سيئًا أو بحاجة للتغيير. يدور فهم بشرتك حول منحها ما تحتاجه ، وليس مكافحتها.
تكوين ودعم وعلاجات البشرة الدهنية
لدينا جميعًا زيوت طبيعية تسمى الزهم على بشرتنا. يأتي من الغدد الدهنية في مسامنا ويوفر الرطوبة.لكننا جميعًا ننتج الزيت بكميات وأنواع مختلفة.
على الرغم من أن الزيت يحمي بشرتنا ، إلا أنه أحيانًا ما يكون له سمعة سيئة. وذلك لأن فائضه يمكن أن يمسك خلايا الجلد الميتة ويؤدي إلى انسداد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور البثور أو الرؤوس السوداء. المشكلة الأخرى التي كثيرًا ما تُرثي للبشرة الدهنية هي اللمعان.
الجلد اللامع هكذا الآن. ما عليك سوى التحقق من أي رف مكياج وسترى جميع المنتجات المصممة لتحقيق ذلك. ولكن إذا كان اللمعان يزعجك ، توصي بالم بتنشيف مناديل ورقية عادية. تقول: "لست مضطرًا لدفع ثمن أوراق النشاف باهظة الثمن".
5 حلول للبشرة الدهنية
- جرب قناع طين البنتونيت.
- استخدم تونر أعشاب بحرية أو ماء مالح.
- عالج البقع بمصحح البقع المحتوي على الكبريت.
- ضع في اعتبارك العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيت وتجنب المنتجات الجافة.
- تحقق من جفاف الجلد ، حيث يمكن أن يزيد ذلك من إنتاج الزيت وانسداد المسام.
إذا كنت تتعامل مع الشوائب باستخدام منتجات مكافحة حب الشباب التي لها تأثير تجفيف ، فستحتاج إلى مرطب. لا تخف أبدًا من الرطوبة لمحاربة التقشر والحفاظ على بشرتك ناعمة وطرية.
"يتم تقديم البشرة الدهنية على أفضل وجه مع المرطبات ذات الإطباق الخالي من الزيوت ، مثل دايميثيكون" ، كما تقول فاين فراي ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة ولديها خبرة في مكونات منتجات العناية بالبشرة وتركيبها.
إذا كنت تعتقد أن الإفراط في إنتاج الزيت يسبب مشاكل في الجلد ، توصي بالم بالتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول إمكانية تناول الأدوية عن طريق الفم أو استخدام التطبيقات الموضعية التي قد تساعد في الحفاظ على إنتاج الزيت تحت السيطرة.
دعم وعلاج البشرة الجافة
مثلما ينتج بعض الناس القليل من الدهون الزائدة ، يعاني البعض الآخر من نقص في الإنتاج ، مما يتركهم يعانون من بشرة جافة. قد تعتقد أن شرب الماء هو الحل ولكن في بعض الأحيان يكون الحل أسهل وأكثر موضوعية.
"ابحث عن المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد أو الأحماض الدهنية الحرة" ، كما يقول بالم. سترغب أيضًا في التأكد من وضع طبقات على الأمصال والمرطبات من أنحف إلى أسمك ، مما يسمح بأقصى تغلغل للمنتج.
5 حلول للبشرة الجافة
- استخدم كريمات أو زيوت التنظيف بدون شطف.
- استثمر في جهاز ترطيب.
- تجنب الإفراط في الماء الساخن أثناء الاستحمام أو الاستحمام.
- تخطي المنظف في الصباح.
- جرب الترطيب بين عشية وضحاها أو قناع الورقة.
يمكن أن يساعد التقشير أحيانًا في التقشير ، لكن احذر من الإفراط في التقشير ، خاصة مع الأحماض التي تدعي أنها تنعم الجلد. إذا كانت بشرتك تحب التقشير ، فاستمر في العملية مرة إلى مرتين في الأسبوع بدلاً من كل يوم.
متى ترى الطبيبإذا استمرت البشرة الجافة والمتقشرة والمشدودة حتى بعد الترطيب الليبرالي ، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للتحقق مما إذا كنت تعاني من حالات مثل التهاب الجلد التلامسي أو التهاب الجلد التأتبي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف تعالج. البشرة الجافة أيضًا أكثر عرضة للإصابة بحكة جلدية مثل الأكزيما والصدفية.
الجمع بين علاج ودعم الجلد
إذا كان وجهك يبدو وكأنه لا يتخذ قرارًا بشأن ما إذا كان جافًا أم لامعًا ، فمن المحتمل أن تكون البشرة المختلطة هي المكان المناسب لك.
يقول فراي: "لا توجد طريقة لصياغة مرطبات للبشرة المختلطة". الحيلة هي العثور على ما يناسبك.
قد تحتاج إلى التبديل بين المنتجات ، بالتناوب بين الأيام أو الصباح والليل ، للحفاظ على بشرتك صحية وسعيدة. أو قومي بتكثيف علاج البقع واستخدمي منتجًا واحدًا على منطقة T وأخرى على وجنتيك.
3 حلول للبشرة المختلطة
- جرب التونر المتوازن.
- علاج البقع المعرضة لحب الشباب باستخدام رول على أساس زيت شجرة الشاي.
- قشري بشرتك بقناع إنزيم لطيف.
البشرة الحساسة: اختبار البقعة ومعرفة ما يجب تجنبه
إذا كانت بشرتك تميل إلى الاعتراض على المنتجات التي تضعها عليها ، فيجب أن تتابع بحذر عند تجربة أي إضافة جديدة لروتين العناية الخاص بك.
3 حلول لتهدئة البشرة الحساسة
- اختر المنتجات الخالية من العطور والأصباغ.
- تجنب المكونات مثل الكبريتات أو البارابين.
- ضع في اعتبارك كيف تتفاعل مع الزيوت الأساسية.
تقول بالم: "لاول مرة بحرص في منتج جلدي واحد فقط في كل مرة كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع وتحقق من مدى التحمل". وتوصي بالضغط قليلاً على خط الفك كاختبار رقعة والانتظار لبضع ساعات - أحيانًا تصل إلى 24 - لمعرفة ما إذا كان رد فعلك قبل التقديم على وجهك بالكامل.
"إذا كنت تبحث عن بديل رائع للريتينول لمكافحة الشيخوخة ، جرب منتج باكوتشيول ،" توصي بالم. "له تأثيرات شبيهة بمشتق فيتامين أ في مكافحة الشيخوخة بدون احمرار وتهيج."
الجلد الطبيعي
من المحتمل أن تكون البشرة العادية هي الفائز في اليانصيب من الأنواع ، ولكن لا تذهب للاحتفال بعد.
"تأكد من أن واقي الشمس الرائع ومنتج مسائي مضاد للشيخوخة مع الريتينويد هو جزء من روتين بشرتك ،" يقول بالم.
وحتى لو كانت بشرتك رطبة ، فهذا لا يعني أنها لا تستطيع أن تمر أحيانًا بنوبة جافة أو دهنية أو حساسة أو مركبة. يمكن أن تتغير بشرتنا بمرور الوقت ، مع المواسم ، ولأسباب أخرى كثيرة.
قد لا يصمد نوع بشرتك أمام اختبار الزمن
يمكن أن يكون نوع الجلد رقيقًا أو موجودًا في سلسلة متصلة. لم يتم تثبيته على الإطلاق.
فكر في شخصية بشرتك مثل شخصيتك. ربما تكون عادةً من النوع المنتهية ولايته دائمًا أثناء التنقل ، ولكن في بعض الأحيان تكون الشركة الوحيدة التي تريدها هي وسادتك وكلبك. يمكن أن تكون بشرتك كذلك. قد يتبع نمطًا ثم يفعل شيئًا لا يمكن التنبؤ به.
يمكن للتدفئة المفرطة أو تكييف الهواء أثناء درجات الحرارة القصوى أن تجفف البشرة ، على سبيل المثال. وقد يتغير نوع بشرتك مع تقلب الهرمونات ، مثل أثناء الدورة الشهرية. مع تقدمنا في العمر ، تتغير بشرتنا أيضًا.
ضع في اعتبارك أن أنواع البشرة المذكورة هنا مصنفة حسب صناعة العناية بالبشرة. إنها ليست مصطلحات طبية.
يقول فراي: "في كليات الطب وبرامج الإقامة للأمراض الجلدية في كل من الولايات المتحدة وخارجها ، يشير نوع الجلد إلى قدرة البشرة على اللون / الدباغة. الاسم الحقيقي هو أنواع البشرة فيتزباتريك ".
أنواع البشرة المذكورة في ملصقات منتجات العناية بالبشرة ، مثل "للبشرة الدهنية" أو "للبشرة الجافة" ، لا تخضع لأية إرشادات أو معايير. وهذا يعني أن المنتجات التي يتم تسويقها لنوع معين ستنتج مجموعة واسعة من النتائج - من منتج إلى منتج ومن شخص لآخر.
ما يعمل على بشرة صديقك الجافة قد لا يعمل على بشرتك. الأمر متروك لك لتجد بشرتك المفضلة وأن تدرك أنها قد تغير رأيها في بعض الأحيان.
جينيفر تشيساك محرر كتب مستقل ومدرس كتابة في ناشفيل. وهي أيضًا كاتبة مغامرات ولياقة وصحة للعديد من المنشورات الوطنية. حصلت على درجة الماجستير في الصحافة من جامعة نورث وسترن ميديل وتعمل على روايتها الخيالية الأولى ، التي تدور أحداثها في ولايتها الأصلية في نورث داكوتا.
-before-christmas.jpg)
