على الرغم من أنه مدعوم فقط بالأدلة القصصية ، فإن مؤيدي خل التفاح (ACV) يقترحون أنه يمكن علاج قشرة الرأس عن طريق:
- موازنة درجة الحموضة في فروة رأسك
- تحفيز إفراز خلايا الجلد الميتة من فروة رأسك
- تقليل نمو الفطريات على فروة رأسك وشعرك
استمر في القراءة للتعرف على خصائص خل التفاح التي قد تساعد في محاربة قشرة الرأس وكيفية استخدام خل التفاح لعلاج قشرة الرأس.
لماذا يستخدم الناس خل التفاح لعلاج قشرة الرأس
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن خل التفاح هو علاج فعال لقشرة الرأس ، إلا أنه يحتوي على بعض الخصائص التي تدعم هذه الادعاءات. تشمل هذه الخصائص:
- مضاد للفطريات. أشارت دراسة أجريت عام 2003 إلى أن المركبات الموجودة في خل التفاح يمكن أن تمنع أنواعًا معينة من الفطريات من النمو في أنبوب الاختبار.
- مطهر. ACV شائع كمطهر منزلي. يقترح البعض أنه يمكن أن يقتل الفطريات والبكتيريا التي قد تؤدي إلى مشاكل فروة الرأس مثل قشرة الرأس.
- حمضي. خل التفاح حمضي قليلًا ، مع درجة حموضة منخفضة نسبيًا من 2 إلى 3. يقترح البعض أنه يمكن أن يساعد في إعادة توازن درجة الحموضة العالية للشعر أو الجلد.
- غني بالأحماض والمعادن والثقافات الحية. يتكون خل التفاح عن طريق تخمير التفاح في عملية تثريه بالأحماض والمعادن والثقافات الحية.
كيفية استخدام خل التفاح للتحكم في قشرة الرأس
على الرغم من أن خل التفاح لقشرة الرأس غير مدعوم علميًا ، يمكنك التفكير في تجربته بناءً على الأدلة القصصية.
لاستخدام خل التفاح في علاج قشرة الرأس ، تقترح جامعة كاليفورنيا في بيركلي ما يلي:
- اخلط نصف كوب من خل التفاح مع كوب ونصف من الماء البارد.
- اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه كالمعتاد.
- صب الماء ومزيج خل التفاح على شعرك.
- لا تشطفي شعرك مرة أخرى.
- استخدم مكيف إذا لزم الأمر.
إلى جانب المساعدة في علاج قشرة الرأس ، يُقترح أن هذه العملية سوف:
- إزالة الزيت والأوساخ
- موازنة درجة حموضة شعرك
- اجعل شعرك يبدو لامعًا وناعما
- تهدئة الحكة
تمامًا كما يجب مع أي تطبيق موضعي جديد ، توقف عن استخدام خل التفاح إذا تسبب في اللسع أو الاحمرار أو الحكة.
طرق أكثر تقليدية لقشرة الرأس
قد ترغب أيضًا في التفكير في استخدام أنواع الشامبو التي ثبتت فعاليتها في علاج قشرة الرأس. وتشمل هذه:
- بيريثيون الزنك ، عامل مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات موجود في هيد آند شولدرز و ديرمازينك
- كبريتيد السيلينيوم ، عامل مضاد للفطريات موجود في سلسون بلو أند هيد آند شولدرز إنتنسيف
- كيتوكونازول ، عامل مضاد للفطريات موجود في نيزورال إيه-دي
- قطران الفحم ، الموجود في نيوتروجينا تي / جل
- حمض الساليسيليك ، الموجود في بيكرز بي آند إس ونيوتروجينا تي / سال
اتبع إرشادات التسمية وإذا لم يكن أحدها فعالًا كما هو مرغوب ، فجرّب الآخر. إذا لم يعمل أي من أنواع الشامبو المضاد للقشرة على الحد من قشرة الرأس أو القضاء عليها ، فتحدث إلى طبيب أو طبيب أمراض جلدية. قد يوصون بشامبو أو غسول ستيرويد قوي بوصفة طبية.
إذا كان لديك رد فعل تحسسي بعد استخدام أي من هذه المنتجات ، بما في ذلك صعوبة التنفس أو خلايا النحل أو الطفح الجلدي ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
الفوائد الصحية لخل التفاح
في المجتمع الصحي الطبيعي ، يُزعم أن خل التفاح له العديد من الفوائد ، بما في ذلك علاج قشرة الرأس. تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح له الفوائد الصحية التالية:
- يمكن أن تقتل بعض البكتيريا الضارة ، وفقًا لبحث من عام 2018.
- يمكن أن تقلل نسبة السكر في الدم وتحسن وظيفة الأنسولين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017.
- يمكن أن يساعد الناس على إنقاص الوزن وتقليل الدهون في البطن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2009.
- يرتبط بانخفاض الكوليسترول والدهون الثلاثية في العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، بما في ذلك دراسة أجريت عام 2006.
- قد يوفر الحماية من أنواع معينة من السرطان كما هو موضح في العديد من الدراسات ، بما في ذلك الأبحاث من عام 2016.
يبعد
لا يوجد نقص في الادعاءات حول الفوائد الصحية لخل التفاح على الإنترنت. بعضها مدعوم بالبحث العلمي ، والبعض الآخر مدعوم فقط بالأدلة القصصية.
يعد استخدام خل التفاح لقشرة الرأس أحد تلك الادعاءات الشائعة التي لا تدعمها أدلة علمية.
