أنت متعب للغاية في الليل ، وتعتقد أنك إذا تخطيت تفريش أسنانك هذه المرة ، فلن يكون الأمر بهذا السوء ... أليس كذلك؟
لن تكون نهاية العالم إذا تخطيت تنظيف أسنانك بالفرشاة من حين لآخر ، ولكن هناك بالتأكيد بعض الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى تذكر تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ما يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك وكيف يمكنك تحسين روتين نظافة الفم.
المشاكل المحتملة من عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة
يمكن أن يكون فمك بوابة للعديد من المشاكل الصحية التي تمتد إلى ما بعد ألم الأسنان أو تجويف الأسنان.
فيما يلي بعض المشاكل المحتملة لأسنانك - وبقية جسمك - والتي يمكن أن تحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك.
صحة الأسنان
يساعد التنظيف بالفرشاة والعناية الشاملة بأسنانك على إزالة البلاك الذي غالبًا ما يكون غير مرئي لعينيك.
التجاويف
البلاك عبارة عن غشاء لزج يغطي الأسنان ويحتوي على بكتيريا يمكنها اختراق طبقة المينا الواقية لأسنانك ومهاجمة الطبقات الأكثر ضعفًا تحتها. هذا يؤدي إلى تسوس الأسنان.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي تسوس الأسنان إلى التهابات الأسنان ، وربما فقدان الأسنان. كل هذا يمكن الوقاية منه في أغلب الأحيان ، إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة وحافظت على نظافة الفم بشكل جيد.
التهاب اللثة
يمكن أن تفعل اللويحة أكثر من التسبب في تسوس الأسنان - يمكنها أيضًا أن تضعف اللثة وتؤدي إلى التهاب اللثة ، وهو شكل من أشكال أمراض اللثة. البكتيريا الموجودة في البلاك تؤدي إلى التهاب وتهييج اللثة. تصبح اللثة منتفخة وأكثر عرضة للنزيف.
التهاب اللثة
تمامًا مثل البلاك هو مقدمة للتجاويف ، فإن التهاب اللثة هو مقدمة لالتهاب دواعم السن. هذه عدوى شديدة في العظام تصيب العظام التي تدعم أسنانك. نتيجة لذلك ، فإن التهاب دواعم السن هو سبب رئيسي لفقدان الأسنان.
ارتباط محتمل بالخرف
أثبت الباحثون أن المصابين بالخرف غالبًا ما يعانون من تسوس الأسنان بمعدلات أعلى.
ومع ذلك ، هناك بعض الأبحاث لدعم فكرة أن تسوس الأسنان يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالخرف ، وفقًا لمراجعة بحثية نُشرت في Current Neurology and Neuroscience Reports.
استعرض الباحثون وجود صلة محتملة بين أمراض الأسنان الالتهابية ، مثل التهاب اللثة ، والتهاب الدماغ الذي يمكن أن يؤدي إلى حالات مثل الخرف.
هناك الكثير من الأبحاث التي يجب إجراؤها حول هذا الموضوع قبل أن يقرر الخبراء الطبيون أن هناك بالتأكيد صلة بين الخرف وصحة الأسنان.
مرض قلبي
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية أن أولئك الذين ينظفون أسنانهم ثلاث مرات على الأقل يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني وفشل القلب.
وفقًا للباحثين ، فإن الذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام يقلل أيضًا من احتمالية تعرض الشخص لمضاعفات متعلقة بالقلب.
ووجدت الدراسة أيضًا أن عددًا أكبر من الأسنان المفقودة كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل الرجفان الأذيني.
الجدول الزمني للمضاعفات
لا يوجد العديد من المشاركين في البحث الذين يتوقون إلى التخلي عن تنظيف أسنانهم بالفرشاة لمدة أسبوع أو عام ، ولكن البحث يمكن أن يعطينا تخمينًا جيدًا لما يحدث إذا لم تنظف أسنانهم لفترات زمنية معينة.
إليك ما يمكن أن يحدث إذا لم تنظف الفترات التالية:
- في أحد الأيام: وفقًا لكتاب شيفر لأمراض الفم ، يمكن أن تبدأ لوحة الأسنان في إزالة الكلس في العاج - المادة الواقية تحت المينا - في غضون 48 ساعة. هذا يعني أن لديك فترة زمنية صغيرة للتخلص من البلاك قبل أن يبدأ في اختراق أسنانك وربما يؤدي إلى إتلافها. يضمن تفريش الأسنان بشكل متكرر أنك تزيل البلاك بشكل كافٍ من أسنانك لحمايتها.
- أسبوع واحد: بالإضافة إلى ضعف مينا الأسنان ، يمكن أن يكون للبلاك آثار جانبية كريهة الرائحة: رائحة الفم الكريهة. ستستمر جزيئات الطعام اللزجة التي عادة ما تغسلها في التراكم ، وسيكون على أسنانك شعور يشبه ذلك "السترة" بسبب تراكم البلاك وجزيئات الطعام.
- عام واحد: من الصعب التنبؤ بشكل كامل بما سيحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك لمدة عام. يعتمد بعضها على صحتك العامة - إذا كان لدى جسمك جهاز مناعة أكثر نشاطًا ، فقد تكون قادرًا على محاربة بعض عناصر تسوس الأسنان. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تؤدي سنة واحدة من تراكم البلاك إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة وفقدان الأسنان المحتمل. إذا كان أطباء الأسنان لا ينصحون بتخطي تنظيف الأسنان بالفرشاة ليوم واحد ، فلا تتخلى عن تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة عام.
نظافة الفم المناسبة
يمكن أن يكون للناس وجهات نظر مختلفة جدًا حول ما يشكل نظافة الفم الجيدة.فيما يلي بعض الإرشادات من جمعية طب الأسنان الأمريكية حول كيفية العناية بأسنانك بشكل يومي:
- فرشاة. نظف أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمحاربة التسوس. اهدف إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل للتأكد من أنك تزيل أكبر قدر ممكن من البلاك المتراكم.
- الخيط. استخدم الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا. إذا كنت لا تحب استخدام الخيط ، يمكنك تجربة البدائل ، مثل استخدام خيط التنظيف بالماء أو استخدام فرشاة أسنان بين الأسنان أو أعواد تنظيف الأسنان.
- قم بزيارة طبيب أسنانك. راجع طبيب أسنانك مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر. قد يوصي بعض أطباء الأسنان بالحضور بشكل متكرر. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت عرضة للتسوس ، أو لديك أمراض اللثة الحالية ، أو معرضة لخطر الإصابة بأمراض اللثة.
في حين أن هذه هي أساسيات نظافة الأسنان ، إلا أن هناك بعض الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك قدر الإمكان. وتشمل هذه:
- شرب الماء المفلور. ستضيف العديد من المدن الفلورايد إلى إمدادات المياه الخاصة بها لتحسين صحة الأسنان. يمكن أن يساعد الشرب من الصنبور في تقوية أسنانك. على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل شرب المياه المفلورة من خطر إصابة الطفل بتسوس الأسنان في أي مكان من 18 إلى 40 بالمائة.
- الامتناع عن تعاطي التبغ. يمكن أن يؤدي تدخين السجائر أو استخدام منتجات التبغ غير المُدخَّن إلى زيادة مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
- باستخدام غسول الفم المفلور. يمكن أن يساعدك هذا إذا كان لديك الكثير من التجاويف مؤخرًا أو إذا أخبرك طبيب أسنانك أنك في خطر متزايد من التسوس.
- الفلورايد وصفة طبية. قد يصف لك طبيب أسنانك غسولًا خاصًا بالفلورايد أو جلًا لاستخدامه في المنزل إذا كنت معرضًا لخطر تسوس الأسنان.
- الترقية إلى فرشاة أسنان كهربائية. قد تساعد فرشاة الأسنان الكهربائية في إزالة تراكم الترسبات الزائدة من أسنانك.
- اتباع نظام غذائي صحي. إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة مع الحد من الأطعمة الغنية بالسكر يمكن أن يقلل من مخاطر تسوس الأسنان.
يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيب أسنانك حول الخطوات الفردية التي يمكنك اتخاذها لتقوية أسنانك ، مثل مواد منع تسرب الأسنان التي يمكن أن تحمي أسنانك الخلفية.
يبعد
إذا نسيت تنظيف أسنانك بالفرشاة بين الحين والآخر ، فلا داعي للذعر.
لكن تذكر أن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ، والخيط مرة واحدة يوميًا ، وزيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة ، يمكن أن يكون أمرًا حيويًا لصحة أسنانك بشكل عام.
يُعد روتين تنظيف الأسنان المنتظم أمرًا مهمًا ليس فقط لصحة فمك ، ولكن أيضًا لصحتك العامة.
