شاي سموث موف هو مزيج عشبي شائع الاستخدام كعلاج للإمساك بدون وصفة طبية.
السنا ، المكون الأساسي ، استخدم كملين طبيعي لعدة قرون.
قد يشرب بعض الناس هذا الشاي أيضًا لتخفيف الانتفاخ أو تعزيز فقدان الوزن. ومع ذلك ، قد يكون له العديد من الآثار الجانبية غير السارة وهو غير مناسب للجميع.
يخبرك هذا المقال بكل ما تحتاج لمعرفته حول شاي Smooth Move ، بما في ذلك ما إذا كان يشجع على إنقاص الوزن.
ما هو شاي سموث موف؟
شاي سموث موف هو مزيج من الأعشاب العضوية يتم تسويقه كملين طبيعي. يقال أنه يساعد في تخفيف الإمساك في غضون 6-12 ساعة.
المكون الرئيسي له هو نبات السنا ، وهو نبات قوي موطنه أفريقيا والهند. خصائصه الملينة الطبيعية تجعله إضافة شائعة لعلاجات الإمساك.
تسبب Sennosides ، المركبات الكيميائية النشطة في السنا ، انقباض أمعائك وتساعد على زيادة كمية الماء والإلكتروليتات الموجودة في القولون ، مما يساعد على زيادة حركة الأمعاء.
يحتوي شاي سموث موف أيضًا على عرق السوس والشمر المر والقرفة والزنجبيل والكزبرة والبرتقال الحلو.
تهدف هذه الأعشاب إلى تهدئة أمعائك وتقليل فرص التقلصات.
لتحضير كوب من شاي Smooth Move ، اسكب 8 أونصات (240 مل) من الماء المغلي على كيس الشاي ، وقم بتغطية الكوب واتركه منقوعًا لمدة 10-15 دقيقة.
ملخصيتكون شاي سموث موف من مزيج من الأعشاب بما في ذلك السنا ، وهو ملين طبيعي. معلن عنها لتخفيف الإمساك في غضون 6-12 ساعة.
هل هي فعالة لخسارة الوزن؟
يستخدم الناس أحيانًا أنواع الشاي الملينة مثل Smooth Move لفقدان الوزن.
هذا النوع من الشاي يحفز حركة الأمعاء ويمنع جسمك من إعادة امتصاص الماء من القولون. على هذا النحو ، يمكن أن يساعد في تنظيف أمعائك وتعزيز فقدان السوائل ، مما قد يقلل من الانتفاخ ويساعدك على الشعور بخفة.
ومع ذلك ، فإن أي فقدان للوزن سيكون بشكل حصري تقريبًا بسبب فقدان الماء والبراز - وليس الدهون. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تستعيد هذا الوزن بمجرد أن تتوقف عن شرب الشاي.
علاوة على ذلك ، فقد تم ربط الاستخدام طويل الأمد للشاي الملين بالاختلال في توازن الكهارل ومشكلات صحية أخرى. نظرًا لأنه قد يتسبب في اعتماد أمعائك على المسهلات لتعمل بشكل صحيح ، فلا يوصى باستخدامها على المدى الطويل.
ملخصقد يقلل الشاي الملين مثل Smooth Move وزنك مؤقتًا عن طريق طرد الماء والبراز من جسمك. ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن تساعدك على فقدان الدهون في الجسم ، ومن المحتمل أن يكون استخدامها على المدى الطويل ضارًا بصحتك.
الفوائد المحتملة
قد يوفر شاي سموث موف العديد من الفوائد الصحية.
قد يخفف الإمساك ويمنع البواسير
سينا ، المكون الرئيسي في شاي سموث موف ، استخدم كملين طبيعي لعدة قرون. يتكتل ، ويلين ، ويزيد من تواتر البراز.
في دراسة استمرت 28 يومًا ، شرب 86 من سكان دار رعاية المسنين إما شاي Smooth Move أو دواء وهمي مرة واحدة يوميًا. كانت حركات الأمعاء في مجموعة Smooth Move 4 أضعاف في المتوسط.
قد يساعد شاي سموث موف أيضًا في منع البواسير عن طريق تقليل مقدار الإجهاد اللازم أثناء حركات الأمعاء. ومع ذلك ، على الرغم من الاعتقاد السائد ، لا يوجد دليل على أن هذا الشاي يقلل من أي أعراض أخرى للبواسير.
قد يحارب الالتهابات
قد يحمي شاي سموث موف وغيره من المنتجات المحتوية على السنا من أنواع معينة من العدوى.
تظهر الأبحاث التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن السنا قد يحارب الطفيليات والبكتيريا المختلفة ، حتى أنه يوفر بعض الحماية ضد الملاريا.
العديد من المكونات الأخرى في هذا الشاي ، بما في ذلك جذر عرق السوس والشمر ، قد تساعد أيضًا في صد البكتيريا والفيروسات.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى البحث البشري قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.
غني بمضادات الأكسدة
المكونات في شاي سموث موف غنية بمضادات الأكسدة. تساعد هذه المركبات النباتية المفيدة في الحماية من التلف الخلوي وقد تحارب حالات مثل السرطان وأمراض القلب.
Senna ، المكون الرئيسي لـ Smooth Move ، غني بشكل خاص بمركبات الفلافونويد ، وهي نوع من مضادات الأكسدة المرتبطة بتحسين صحة الدماغ والأمعاء ، فضلاً عن انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
قد تساعد المكونات الأخرى ، مثل جذر عرق السوس والقرفة ، في تقليل الالتهاب ، بينما قد يحارب الزنجبيل الغثيان وآلام الدورة الشهرية.
ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان كيس شاي واحد من Smooth Move يقدم نفس فوائد الجرعات الأكبر من كل مكون بمفرده. وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول الشاي نفسه.
ملخصيساعد شاي سموث موف في تخفيف الإمساك. قد يحارب أيضًا العدوى ويقدم فوائد أخرى ، على الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث.
هل هو آمن؟
قد يسبب شاي سموث موف بعض الآثار الجانبية وقد لا يكون مناسبًا للجميع.
الآثار الجانبية المحتملة
يعتبر الاستخدام قصير المدى لشاي Smooth Move آمنًا بشكل عام.
ومع ذلك ، فقد أبلغ بعض الأشخاص عن آثار جانبية ، مثل التشنج المؤلم والإسهال وفقدان السوائل وسوء امتصاص العناصر الغذائية وتغيرات في لون البول.
لا ينصح بتناول المنتجات التي تحتوي على السنا بجرعات عالية أو لفترات طويلة ، حيث قد يؤدي ذلك إلى تلف الكبد واختلال توازن الكهارل والجفاف الشديد. قد يسبب أيضًا الاعتماد على الملينات ويزيد من سوء حالة البواسير.
توصي الشركة المصنعة لـ Smooth Move بأن تشرب كوبًا واحدًا فقط (240 مل) يوميًا لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد في المرة الواحدة.
قد يتفاعل السنا أيضًا مع بعض الأدوية والمكملات العشبية ، بما في ذلك مدرات البول أو العلاج بالهرمونات البديلة أو عرق السوس أو غيرها من الأعشاب الملينة. لذلك ، من الأفضل التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ Smooth Move.
يجب على بعض الناس تجنبه
لا يُنصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على السنا للأطفال دون سن الثانية ، لأنها مرتبطة بطفح جلدي شديد من الحفاضات ، وبثور ، وتقشر الجلد.
لا تشجع الشركة المصنعة لـ Smooth Move على وجه التحديد إعطاء هذا الشاي للأطفال دون سن 12 عامًا وتقترح التوقف عن استخدامه إذا كنت تعاني من ألم في البطن أو غثيان أو قيء.
علاوة على ذلك ، من الأفضل تجنب Smooth Move إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، حيث لا يُعرف الكثير عن سلامته في هؤلاء السكان.
قد يؤدي هذا الشاي أيضًا إلى مخاطر للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل التهاب الزائدة الدودية أو أمراض القلب أو انسداد الأمعاء أو مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. إذا كان لديك أي من هذه الحالات ، فابتعد عن Smooth Move.
ملخصمن المحتمل أن يكون شاي Smooth Move آمنًا للاستخدام على المدى القصير ، ولكن تم ربطه بآثار جانبية مختلفة ، مثل الإسهال والتشنج. يجب تجنبه من قبل مجموعات سكانية معينة ، مثل الأطفال الصغار والنساء الحوامل أو المرضعات.
الخط السفلي
سموث موف هو شاي عشبي يحتوي على السنا وهو ملين طبيعي.
يخفف هذا المزيج من الإمساك وقد يحارب أيضًا الالتهابات ويقلل الالتهاب ويحمي من أمراض معينة.
ومع ذلك ، من غير المرجح أن يساعد Smooth Move في إنقاص الوزن على المدى الطويل ، وقد يؤدي استخدامه المستمر إلى العديد من المشكلات الصحية. يجب على الأطفال الصغار والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة تجنبها.
إذا كنت في شك ، فناقش شاي Smooth Move مع أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
