نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
لنكن صادقين ، هناك العديد من الأشياء التي لا يخبرك بها أحد عن الولادة - حفاضات الكبار ، والزجاجات ، والقسطرة ، وتوصيل المشيمة ، وحركة الأمعاء "الأولى" المؤلمة بشكل مدهش. الشيء الوحيد الذي ربما لا يكون مفاجئًا هو الألم والألم في أجزاء سيدتك بعد الولادة المهبلية.
تعتبر الكدمات المهبلية والتورم والقطب الناتجة عن تمزق المهبل نموذجية عند الولادة. بالتأكيد ، يختفي الألم في النهاية ويصبح ذكرى بعيدة. ولكن عندما تكون في هذه اللحظة ، فأنت منفتح على أي وكل شيء يعد بالراحة.
لا يمكنك أن تضغط على إصبعك وتتمنى التخلص من الألم - لو كان الأمر بهذه السهولة. ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف الألم أثناء فترة التعافي.تجلس بعض النساء على وسادة أو كيس ثلج ، بينما يبدع البعض الآخر قليلاً ويستخدمن حشوة (فوط صحية مبردة أو فوطة) للتخفيف.
ما هي الحشوة؟
لا تُعد الحشية (اختصار للوسادة والمصاصة) مصطلحًا من المحتمل أن تسمعه كثيرًا ، خاصة وأن هذا ليس منتجًا تشتريه في المتاجر. ولكن في حين أن فكرة استخدام فوط صحية مبردة أو مجمدة هي مفهوم جديد للبعض ، يمكن أن تصبح الفوط الصحية أفضل صديق لك عند التعامل مع آلام ما بعد الولادة.
الحفاضات هي في الأساس فوط صحية يتم تبريدها في الثلاجة ، ثم يتم وضعها داخل ملابسك الداخلية لتخفيف الألم وتشجيع الشفاء بعد الولادة المهبلية.
هذه الضمادات المجمدة منقذة للحياة بعد الولادة. فهي لا تخفف الألم فحسب ، بل تقلل أيضًا التورم والكدمات والانزعاج المرتبط بالبواسير وغرز المهبل. وأفضل جزء؟ يمكنك صنع الفوط الصحية الخاصة بك في المنزل في أي وقت من الأوقات.
تصنع بعض النساء مجموعة من الضمادات في الثلث الثالث من الحمل - بينما لا يزال لديهن الطاقة ويمكنهن التنقل بشكل مريح - ثم يحتفظن بهن في الفريزر حتى يحتاجن إلى واحدة.
بالطبع ، لا توجد قاعدة تنص على أنه يجب عليك إجراؤها قبل موعد استحقاقك. مع كل التعشيش والإعداد الذي يجري قبل الولادة ، قد لا يكون لديك الوقت. فقط اعلمي أنك ستشعرين بالألم والتعب بعد الولادة. لذلك من المحتمل أن يكون مشروع DIY هو آخر شيء يدور في ذهنك.
مع ما يقال ، فإن أفضل وقت لبناء مخزون من الفوط هو في وقت ما خلال الشهر الأخير من الحمل ، حتى تكوني مستعدة. ولكن إذا لم تقم بذلك ، فلن يستغرق الأمر سوى بضع ساعات للسماح لهم بالبرودة في الفريزر ويمكنهم أن يكونوا مستعدين للذهاب.
بالطبع ، ليس عليك استخدام الضمادات للتخفيف. يمكنك أيضًا تخفيف آلام المهبل بعد الولادة عن طريق الجلوس على كيس ثلج. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الحشوات فريدة لأنها مغطاة بمكونات طبيعية لها خصائص علاجية وتتناسب مع ملابسك الداخلية. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالتحسن بشكل أسرع ، مقارنة بالجلوس على كيس ثلج.
كيفية صنع حشوة
الآن بعد أن تعرفت على فوائد استخدام فوط صحية مجمدة ، كيف تصنع فوط صحية خاصة بك؟ للبدء ، تحتاج فقط إلى بعض العناصر الأساسية ، والتي قد تكون موجودة بالفعل في منزلك (إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد أضفنا الروابط أدناه للتسوق لهذه المنتجات عبر الإنترنت).
اللوازم:
- ورق ألومنيوم
- المناديل أو الفوط الصحية الليلية
- بندق الساحرة بدون كحول
- زيت اللافندر الأساسي النقي بنسبة 100٪
- جل الصبار النقي غير المعطر 100٪
تعليمات خطوه بخطوه:
الخطوة 1. ضع قطعة من رقائق الألومنيوم على سطح العمل أو على طاولة. تأكد من أن لديك ما يكفي من ورق الألومنيوم للالتفاف حول الفوط الصحية.
الخطوة الثانية: قم بفك لف منديل أو فوطة صحية وضعها فوق ورق الألمنيوم. سوف يلتصق الجزء الخلفي من الفوط الصحية بالرقائق المعدنية. قم بإزالة الألسنة الورقية اللاصقة من الفوط الصحية لفتحها بالكامل.
الخطوة 3. ضعي جل الصبار النقي غير المعطر 100٪ بسخاء في جميع أنحاء الفوط الصحية. إذا كان الصبار في مرطبان وليس زجاجة مضغوطة ، ضعي الجل على الوسادة بملعقة. الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب والألم الحاد. (تأكد من أنك تستخدم الصبار النقي - لا يحتوي على مواد كيميائية أو إضافات إضافية.)
الخطوة 4. باستخدام إصبع نظيف ، انشر أو افرك جل الصبار على الفوط الصحية.
الخطوة 5. صب أو رش بندق الساحرة الخالي من الكحول على الوسادة. يمكن أن يقلل بندق الساحرة من التورم والألم والكدمات ، بالإضافة إلى تخفيف الحكة والالتهابات المرتبطة بالبواسير.
الخطوة 6. خيار آخر هو إضافة 1 إلى 2 قطرات من زيت اللافندر الأساسي على الفوط الصحية. يحتوي زيت اللافندر أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى تأثير مهدئ لتخفيف القلق والتوتر.
الخطوة 7. بعد وضع الصبار وبندق الساحرة وزيت اللافندر ، قم بطي رقائق الألومنيوم برفق فوق الوسادة ، ثم ضع الوسادة الملفوفة في المجمد لمدة ساعة على الأقل.
ضعي في اعتبارك تحضير العديد من الفوط الصحية مرة واحدة ، بحيث يكون لديك كمية كبيرة بعد الولادة.
على الرغم من أنك سترغب في وضع نبات الصبار وبندق الساحرة بسخاء على الفوط الصحية ، لا تفرط في تشبع الفوطة. يمكن أن يقلل ذلك من مدى امتصاص الفوطة الصحية للنزيف بعد الولادة ، مما يؤدي إلى حدوث تسريبات وتنظيف فوضوي كبير.
يعد استخدام ورق الألمنيوم هو أفضل طريقة لأنه يمنع الوسادات من الالتصاق ببعضها البعض بمجرد وضعها في المجمد. إذا لم يكن لديك أي مناديل صحية ، فقد تتساءل عما إذا كان يمكنك استخدام الفوط القماشية بدلاً من ذلك.
هذا ممكن ، فقط اعلم أن القماش لا يزيل الرطوبة مثل الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة. لذلك إذا كان تدفق الدم بعد الولادة ثقيلًا ، فستحتاجين إلى تغيير الفوطة كثيرًا ، وقد لا تكون الفوط القماشية مريحة مثل استخدام الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة.
كيفية استخدام الضمادات
بمجرد أن تصبح جاهزًا لاستخدام حشية ، أخرجها من الفريزر واتركها تذوب لبضع دقائق ، حتى لا تكون شديدة البرودة. نظرًا لأن الحفاضات ليست أكثر من فوطة صحية ، فسوف ترتديها داخل ملابسك الداخلية كما لو كنت ترتدي فوطة عادية.
خيار آخر هو ارتداء الحشوة داخل حفاضات الكبار. قد يعمل هذا بشكل أفضل مع تدفق كثيف بعد الولادة. توفر حفاضات البالغين حماية إضافية عندما لا تستطيع الفوطة وحدها امتصاص التدفق الإضافي. يمكن أن تصبح الحشوات فوضوية عندما تكون شديدة الرطوبة. عندما يخف تدفقك ، يمكنك الانتقال لاحقًا إلى ارتداء ملابس داخلية عادية.
في حين أن الحشوة يمكن أن توفر الراحة من الألم والتورم والالتهاب ، إلا أن برودة الوسادة تتلاشى تدريجياً. ومع ذلك ، فإنه سيستمر في تقديم فوائد الشفاء بسبب بندق الساحرة والصبار.
بمجرد أن يزول البرودة ، يمكنك استبدال الضمادة بأخرى أو ارتداء ضمادة عادية لبعض الوقت. كقاعدة عامة ، تأكد من تغيير الضمادة كل 4 ساعات على الأقل ، تمامًا كما تفعل مع تغيير الفوطة العادية.
يبعد
بين نزيف ما بعد الولادة والألم العام بعد الولادة المهبلية ، قد ينطوي العثور على الراحة أدناه على القليل من الإبداع واستخدام مهاراتك اليدوية بشكل جيد. للأسف ، لا يمكنك شراء ضمادات من المتاجر. لذا ، إذا كنت ترغب في استخدام هذه الفوط للإغاثة ، فإن خيارك الوحيد هو صنعها بنفسك وتخزينها قبل موعد استحقاقك - وستكون سعيدًا لأنك فعلت ذلك.
