ملخص
الألم العضلي الليفي هو حالة صحية مزمنة تسبب الألم والحنان على نطاق واسع في الجسم. قد يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من التعب الشديد ومشاكل النوم ومشاكل الذاكرة ، من بين أعراض أخرى.
لا يمكن قياس هذه الأعراض من خلال الاختبارات القياسية ، والتي يمكن أن تسهل على الأطباء تشخيص الألم العضلي الليفي بشكل خاطئ.
يصيب الألم العضلي الليفي حوالي 4 ملايين شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا لتقديرات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تتأثر النساء أكثر من الرجال.
على الرغم من عدم وجود علاج للفيبروميالغيا ، إلا أن هناك خيارات علاجية متاحة. يجد الكثير من الناس النتيجة الأكثر إيجابية بمزيج من الأدوية وتقنيات الرعاية الذاتية. وتشمل هذه المشاركة في نظام لياقة متسق وتمارين اليقظة.
يمكن أن يساعد فهم الخيارات المتاحة الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي على إيجاد طرق لإدارتها بفعالية. تعتبر المنظمات ومجموعات التأييد والدعم والموارد عبر الإنترنت والكتب المدرجة أدناه مكانًا رائعًا للبدء.
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
منظمات غير ربحية
تعد هذه المنظمات غير الربحية الوطنية والدولية مصدرًا قيمًا للمعلومات الدقيقة طبيًا حول أبحاث الفيبرومالغيا والأعراض والتشخيص والعلاج. كما أنها بمثابة تذكيرات مهمة بأن الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي لا يضطرون إلى فعل ذلك بمفردهم.
- الرابطة الوطنية للألم العضلي الليفي
- التحالف الدولي للفيبروميالغيا
- الرابطة الوطنية للألم العضلي الليفي والألم المزمن
- National Fibromyalgia Partnership Inc.
- جمعية متلازمة الألم العضلي الليفي الأمريكية.
- فيبروميالغيا أكشن المملكة المتحدة
- الشبكة الأوروبية لجمعيات فيبروميالغيا
- جمعية الآلام المزمنة الأمريكية
المناصرة والتوعية
المعرفة قوة ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يتنقلون في الحياة مع الألم العضلي الليفي. يمكن لمجموعات الدعوة والتوعية تقديم معلومات حول التعامل مع التأمين ، وإيجاد الخدمات المناسبة ، وكيفية المشاركة في تغيير المفاهيم حول الألم العضلي الليفي.
- أمل.
- مؤسسة محامي المريض
الموارد عبر الإنترنت ومعلومات العلاج
تقدم الموارد عبر الإنترنت مزيجًا رائعًا من خيارات علاج الرعاية الذاتية والأخبار الحالية والأبحاث.
- CFIDS و Fibromyalgia المساعدة الذاتية
- مجموعة أدوات الألم
- الأكاديمية الأمريكية لطب الألم
- فيبروميالغيا أخبار اليوم
مجموعات الدعم
تعمل مجموعات الدعم كمساحات آمنة وداعمة للأشخاص المتأثرين بشكل مباشر أو غير مباشر بالألم العضلي الليفي. هذه أماكن مفيدة لمشاركة المعلومات وتقديم الدعم المعنوي وتحفيز بعضنا البعض على عيش حياة صحية وسعيدة على الرغم من الألم المزمن.
- العيش مع فيبرو
- منتديات فيبروميالغيا
- الرابطة الوطنية للألم العضلي الليفي والألم المزمن
- مجموعة دعم الألم العضلي الليفي
- اتصال الألم
كتب
يمكن أن تقدم الكتب المتعلقة بالألم العضلي الليفي معلومات شاملة تتعلق بالعلاج والرعاية الذاتية. يمكن للقراء العثور على أدوات محددة لإدارة الألم العضلي الليفي.
- "دليل FibroManual: دليل كامل لعلاج الألم العضلي الليفي لك ولطبيبك" بقلم جينيفرا ليبتان ، طبيب
- “فيبروميالغيا الحرية! كتاب الطبخ الأساسي وخطة الوجبة لتخفيف الألم وإزالة ضباب الدماغ ومحاربة التعب "بقلم كاثلين ستاندافر ، MS ، RDN
- "تركيبة الغذاء فيبرو: نهج واقعي لتخفيف الألم العضلي الليفي" بقلم جينيفرا ليبتان ، دكتوراه في الطب
جيسيكا كاتبة ومحررة لأكثر من 10 سنوات. بعد ولادة ابنها الأول ، تركت وظيفتها الإعلانية لتبدأ العمل الحر. اليوم ، تكتب وتحرر وتستشير مجموعة كبيرة من العملاء الثابتين والمتزايدة كأم تعمل في المنزل لأربعة أفراد ، وتضغط في حفلة جانبية كمديرة مشاركة للياقة البدنية في أكاديمية فنون الدفاع عن النفس. بين حياتها المنزلية المزدحمة ومزيج من العملاء من مختلف الصناعات - مثل التجديف وقوفًا وقضبان الطاقة والعقارات الصناعية وغير ذلك - لا تشعر جيسيكا بالملل أبدًا.
.jpg)
