تعتبر الروابط الأسرية القوية علامة على وجود عائلة تعمل بشكل جيد ، ولكن في بعض الأحيان يمكنك الحصول عليها جدا الكثير من الأشياء الجيدة. الأمر كله يتعلق بالحدود.
في عائلة متشابكة ، لا توجد حدود بين أفراد الأسرة. بدلاً من الروابط القوية التي تشير إلى وجود وحدة عائلية تعمل بشكل جيد ، يتم دمج أفراد الأسرة معًا بواسطة المشاعر غير الصحية.
عادة ما تكون جذور التطويق في الصدمة أو المرض. ربما يعاني أحد الوالدين من إدمان أو مرض عقلي ، أو ربما يعاني الطفل من مرض مزمن ويحتاج إلى الحماية. نظرًا لأننا نميل إلى اتباع أنماط سلوكية مألوفة ، فمن السهل أن نمرر دون وعي الديناميكيات غير الصحية للتشابك إلى الجيل التالي.
علامات تدل على أنك قد تكون في شباك أسرة
الحدود مهمة لأنها تخلق مساحة لأفراد الأسرة ليصبحوا مستقلين. بدون حدود ، يتم خلط الأدوار والتوقعات بطريقتين:
- يصبح الآباء مفرطين في الاعتماد على أطفالهم.
- لا يُسمح للأطفال بالتفرد أو الانفصال عن والديهم وتشكيل هويتهم الخاصة.
إليك بعض العلامات التي يجب البحث عنها إذا كنت تعتقد أنك جزء من عائلة محاصرة.
سلوك أحد الوالدين في أسرة متورطة
- تتوقع من طفلك أن يتبع المعتقدات والقيم التي تمثلها.
- أنت تثني طفلك عن متابعة أحلامه.
- تعتمد تقديرك لذاتك على إنجازات طفلك.
- تتمحور حياتك حول حياة طفلك.
- أنت تعتقد أنه يمكنك منح طفلك كل الدعم الذي يحتاجه وأنه لا ينبغي له الوصول إلى من هم خارج الأسرة.
- أنت بحاجة إلى معرفة كل شيء عن حياة طفلك.
- طفلك هو صديقك وتتوقع منه أن يدعمك عاطفياً.
- أنت تشارك المعلومات الشخصية التي يجب أن تظل خاصة.
- أنت تكافئ طفلك عندما يتصرف بطرق تقوي التداخل.
سلوك طفل في شباك الأسرة
- ليس لديك إحساس قوي بمن أنت.
- أنت لا تفكر في احتياجاتك ، ولكن بدلاً من ذلك ركز على ما يحتاجه الآخرون.
- تأكد من أن أهدافك تتماشى مع ما يريده والداك لك دون التفكير في ما تحتاجه.
- تشعر بالذنب حيال حاجتك إلى مساحة.
- أنت تتجنب الصراع ولا تعرف كيف تقول "لا".
- تشعر أنه يجب عليك حل التحديات التي يواجهها أفراد عائلتك.
الآثار النفسية المحتملة للالتصاق
نحن جميعًا في رحلتنا الخاصة عبر الحياة. يحدث أحيانًا أن الآباء لا يملكون الموارد اللازمة لتربية أطفالهم بطريقة صحية. فيما يلي بعض النتائج المحتملة:
الأبوة
الأبوة والأمومة هي عندما يعتمد الآباء على أطفالهم في إعطائهم لهم. (صاغ مؤسس العلاج الأسري إيفان بوسزورميني ناجي هذا المصطلح.) هناك نوعان من الأبوة:
- الأبوة الآلية. على سبيل المثال ، يعتني الطفل بإخوته ويدير المنزل ويتحمل مسؤولية دفع الفواتير.
- الأبوة العاطفية. على سبيل المثال ، يدعم الطفل الوالد عاطفياً ، ويتوسط بين أفراد الأسرة ، وهو المصدر الرئيسي للنصيحة.
عدم التفرد
نتيجة الأبوة والأمومة ، لا تتاح للطفل أبدًا فرصة للتخصيص.
يتم بناء إحساس المراهق بالهوية من خلال الاختيارات والالتزامات التي يتخذونها. بدون فرصة لاستكشاف المعتقدات والقيم المختارة ثم الالتزام بها ، يظل المراهق بهوية منتشرة ولا يشكل أبدًا هويته الخاصة.
بدون إحساس حقيقي بذاته ، سيشعر الطفل بالارتباك بشأن دوره. لن يعرفوا ماذا يريدون أن يفعلوا أو ما يفعلون ، وسوف يكون احترامهم لذاتهم منخفضًا. مع تدني احترام الذات ، لن يكون الطفل قادرًا على تحمل المخاطر الصحية التي يمكن أن تساعده على إدراك إمكاناته. قد يشعر هؤلاء الأطفال بالإحباط إلى أقصى الحدود ، وقد ينتقدون أنفسهم أو ينسحبون إلى أنفسهم.
الشخص الذي يتمتع بإحساس قوي بالهوية سيكون قد طور سمة الإخلاص. كلا ، الإخلاص لا يتعلق بالزواج فقط. إنه يعني القدرة على الالتزام بالآخرين وقبولهم حتى في حالة وجود اختلافات.
من المرجح أيضًا أن يكون الطفل من عائلة متورطة خوفًا من الهجر ، مما سيؤثر على علاقاتهم المستقبلية. قد يكونون غير راغبين في الثقة بالآخرين والانزلاق إلى علاقات الاعتماد المشترك لمجرد أن هذا هو النمط الذي اعتادوا عليه.
عدم القدرة على حل الصراع
فالطفل الذي يركز فقط على ما يحتاجه الآخرون ، ويمارس رياضة الجمباز لتجنب الصراع ، ويفضل إجراء ماراثون في القطب الشمالي بدلاً من أن يقول "لا" ، لن يطور الأدوات لحل النزاع بطريقة إيجابية.
بدلاً من أن يكون حازمًا ، قد يتحمل الطفل مسؤولية غير مناسبة للآخرين وتحدياتهم. يصبح التهدئة الذاتية مستحيلة ويمكن للطفل أن يبحث عن العزاء في الأماكن الخطأ.
كيف تختلف الأسرة المتشابكة عن الأسرة القريبة؟
يرغب معظم الآباء في إنفاق مبلغ غير عادي من المال والوقت والطاقة العاطفية لتعزيز مشاعر الانتماء والعمل الجماعي. لا حرج في ذلك ويمكن أن يساعد في بناء أسرة صحية ومتماسكة.
ولكن كيف تتأكد من أن التقارب الذي تسعى إليه لا يشير إلى التداخل؟ فيما يلي ثلاث علامات على قرب العائلة - وليس الانخراط -:
- توفر الروابط العاطفية الأمان الذي يسمح للأطفال بالخروج إلى العالم والتحول إلى أنفسهم.
- لا يستخدم أفراد الأسرة بعضهم البعض لتلبية احتياجاتهم العاطفية ، ولكن بدلاً من ذلك يمنحون بعضهم البعض المساحة ليكونوا.
- يتم تشجيع الأطفال على المساهمة في إدارة المنزل بنجاح ، ليس فقط لأن هذه طريقة واحدة لإظهار الاحترام للآباء ، ولكن أيضًا لأن مشاركتهم تبني احترامهم لذاتهم وتمنحهم شعورًا بالرضا. (مرحبًا ، حان دورك لإخراج القمامة). ومع ذلك ، فإن مساهمتهم لا تؤثر على صحتهم العاطفية أو الجسدية. فهو لا يقتطع بشكل غير عادل من وقت الدراسة أو التسكع مع أقرانه.
الحصول على المساعدة في التطويق
يحدث ذلك. ذات يوم تستيقظ وترى أن هناك شيئًا خاطئًا فيما يحدث من حولك. قد تشعر بالإحباط ، لكن هذا في الواقع إدراك جيد. بعض الناس لا يملكون هذا الإدراك في الوقت المناسب لإصلاح أغلى علاقاتهم. إذن ما هي الخطوة التالية؟
إذا كنت تواجه التورط وتطلب المساعدة ، فمن المحتمل أن تركز على:
- تعلم وضع الحدود
- مع العلم أنه لا بأس في الاهتمام باحتياجاتك وعواطفك
- بناء الاستقلال وتحسين احترام الذات
- كسر العادات غير الصحية
إذا شعرت أن أسلوب التربية الخاص بك غير صحي وتطلب المساعدة ، فربما تركز على:
- البدء في تطوير هويتك الخاصة
- تشجيع طفلك ، خاصة مع تقدمه في السن ، على أن يصبح مستقلاً
- إظهار لطفلك أنه من الرائع إقامة علاقات خارج الأسرة وأنه لا بأس من وجود مرشد يمكنه تقديم المشورة له
- الانخراط في هوايات واهتمامات خارج دائرة عائلتك - وربما التطوع
سواء كنت والدًا أو طفلًا من عائلة متشابكة ، فقد تحتاج إلى بعض المساعدة في تعلم تنفيذ الخطوات المذكورة أعلاه. يمكن أن يساعدك المعالج على القيام بذلك.
يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تعلم كيفية استبدال المشاعر والسلوكيات والأفكار المختلة بأخرى صحية. يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي الجدلي على تحديد السلوك المدمر للذات ، وبناء احترامك لذاتك ، وتعليمك استخدام نقاط قوتك.
الوجبات الجاهزة
نحن جميعًا قيد التنفيذ. في بعض الأحيان ، قد يبدو أن الجهد المطلوب للحصول على منتج نهائي لا ينتهي أبدًا ، ولكن المساعدة متاحة. إذا كنت قلقًا من أن تظهر على عائلتك علامات التورط ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم توجيهك في الاتجاه الصحيح ومساعدتك في العثور على معالج.
.jpg)
