عندما لا تعيش مع حالة مزمنة واحدة ، بل ثلاث حالات مزمنة ، يكون الألم في المقدمة وفي المنتصف. كل دقيقة من كل يوم. ومع ذلك ، فإن أسوأ الأعراض بالنسبة لي هو عدم الشعور بالألم. إنه تعب.
تمس الصحة والعافية كل واحد منا بشكل مختلف. هذه قصة شخص واحد.
غالبًا ما يفترض الناس أنه نظرًا لأنني أعيش مع أمراض مزمنة متعددة - التهاب المفاصل الروماتويدي الإيجابي ، والتهاب المفاصل التنكسي ، والألم العضلي الليفي العضلي الهيكلي المنتشر - فإن الألم هو أسوأ أعراض مرضي المزمن.
ليس بالضرورة أن يكون الحال دائمًا. من المؤكد أن الألم يثبط حياتي. الاكتئاب والقلق المنهكين يصاحبهما أيضًا أمراض جسدية. لكن عدوي اللدود ، جسديًا وعقليًا ، هو كذلك إعياء.
يعاني جميع البشر من الشعور "بالتعب" ، ولكن التعب المزمن هو أكثر بكثير من مجرد الحصول على القليل من النوم أو الحاجة إلى الراحة في نهاية اليوم.
المرض المزمن هو حلقة مفرغة لمن يعيش معها. وعلى الرغم من اختلاف كل حالة من حالات المرض المزمن ، إلا أن الألم والتعب هما ما يربطنا بشكل عام.
يؤثر التعب المزمن عليك جسديًا وعقليًا. لا تزول مع الراحة. إنه أكثر شدة بكثير مما أتذكره من سنواتي (الأصغر) التي كنت أعاني فيها من صحة أكبر قبل المرض المزمن. أتذكر أنني شعرت بأنني غير قابل للتدمير ، والبقاء في الخارج طوال الليل أشرب وأرقص ، ثم أذهب إلى العمل في اليوم التالي على أقل قدر من النوم والرائحة الخافتة مهما كان السم في الليلة السابقة على أنفاسي
في النهاية ، اكتشفت أن الأحداث والمرح والعمل لا يتطابقان دائمًا. وكذلك الحال بالنسبة لدورة المرض المزمن.
اليوم ، لا يمكنني أن أفعل شيئًا في يوم من الأيام ، وفي اليوم التالي أحتاج إلى البقاء في السرير مع غطاء غير مرئي من التعب يثقل كاهلي مثل طن من الطوب. حتى أكثر المهام دنيوية مرهقة ومؤلمة. بالكاد يمكنني تحمل الاستحمام في اليوم التالي بعد قضاء ليلة في الخارج. لم أشرب شرابًا منذ عامين لأنه يزيد من حالة الإرهاق.
لقد قلب التعب عالمي رأسا على عقب. إليكم السبب ...
التعب يضعف
أحيانًا يكون ألمي قابلاً للتحكم ، مما يعني أنه موجود ولكن لا يمكنني تحمله - أو أن الأدوية التي أتناولها قد بدأت لتسكين الآلام. لكن من المستحيل السيطرة على التعب بالأدوية أو العلاج. لا أستطيع أن أضع الثلج أو الحرارة على التعب.
يساء فهم التعب
يفهم الناس "أشعر بألم شديد لفعل ذلك" بسهولة أكبر بكثير من "أنا متعب جدًا لفعل ذلك". عندما أتحدث عن التعب الذي أشعر به أسوأ من ألمي ، فإنه عادة ما يتم تجاهله ، بينما يكون التركيز دائمًا هو مقدار الألم الذي أشعر به. وجود أشخاص ، بما في ذلك المهنيين الطبيين ، لا يصدقك عندما تقول إن التعب يؤثر على قدرتك شيء ما يجعلك تشعر بالوحدة ، والضعف ، والارتباك ، والضياع.
التعب يجعلني غير مستقر
التعب يزعج الآخرين ، وليس نفسي فقط. أعلم أنني وضعت خططًا معك منذ ساعتين ، لكن أحيانًا يكون الإرهاق مفاجئًا وبدون سابق إنذار. أنا أكره سماع "فقط ادفع من خلالها" عندما يقاتل جسدي نفسه داخل والناس يحكمون فقط على ما يمكنهم رؤيته في الخارج. لا يمكنك رؤية التعب حتى أنام أو في عداد المفقودين ، مرة أخرى.
التعب يجعل الرعاية الذاتية صعبة
أنا متعب جدًا ولا يمكنني إعداد الطعام لنفسي - وخاصة وجبة الإفطار ، مما يجعلني أكثر إرهاقًا بعد ذلك. متعبة جدًا من الاستحمام يوميًا ، ناهيك عن غسل وجهي ، أو مواكبة روتين الجمال المعتاد ، وهو ما كنت أفعله ذات مرة كأخصائي تجميل. على الأقل شعري أكثر صحة من عدم قدرتي على غسله كل يوم. شكرا لله على الشامبو الجاف.
تتحول العناية بنفسك إلى وظيفة بدوام كامل وتتضمن الالتزام بالقيود الغذائية الصارمة الخاصة بالسكر والكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين (لأنها تجعلك أكثر ضبابية) - بالإضافة إلى الراحة والأدوية والعلاجات و ممارسه الرياضه. ومن المفارقات ، لعلاج التعب ، أن أجعل الأمر أسوأ من خلال إجباري على ممارسة الرياضة لرفع معدل ضربات القلب ، مع عدم المبالغة في ذلك أو إيذاء مفاصلي. حقًا ، كل ما أريد فعله هو أكل الكعك.
التعب يجعلني أهمل
التعب يجعل الأشياء البسيطة مثل مجاراة الغسيل أو الأطباق صراعًا دائمًا. أنا أوازن بين مرضي وعملي وأولياء الأمور والرعاية الذاتية ، و كل الأعمال المنزلية. هذا أمر ساحق حتى بدون مرض. الإرهاق يجعلني أحلم بالحصول على خادمة أو مساعد شخصي.
التعب مكلف وبدون علاج
بقدر ما أحب القهوة ، فهي لا تلمس هذا التعب. لا يوجد علاج أو علاج للتعب. لقد أنفقت أموالًا أكثر مما أود أن أعترف به في البحث عن أشياء تعمل ، لكن ما زلت أعاني من نقص - ومتعب.
التعب وحيدا
عندما يستهلك الإرهاق الإرهاق ، تشاهد العالم الجميل يمر دون أن تشعر وكأنك محاصر داخل سجنك غير المرئي. الإرهاق يجعلني أشعر بالتوتر عند مقابلة أشخاص جدد أو الحصول على حياة اجتماعية. إنه يجبرني على التساؤل عما يمكنني تقديمه للآخرين في أي علاقة من أي نوع. كيف اشرح ذلك؟ أشعر بالرعب من نسيان ما كنت على وشك قوله ، أو عدم القدرة على معالجة ما قاله شخص ما للتو ، أو من التعب الشديد بحيث لا يمكنني المشاركة.
التعب يجعل الأبوة والأمومة أصعب مما هي عليه بالفعل
يعرف أي والد أن الأبوة صعبة ومرهقة. طاقة الطفل والمرض المزمن لا يتطابقان ، ولا يقتربان. التعب يجعلني أشعر وكأنني أم سيئة. أجد صعوبة في الليل حتى أحصل على الطاقة لأقرأ لابني البالغ من العمر 5 سنوات. غالبًا ما يكون الذنب لا يطاق ، لكنه لا يزال يحبني وأظهر تعاطفًا لا يصدق في هذه السن المبكرة.
حبي لطفلي يحركني أسرع قليلاً من سرعة التهاب المفاصل المعتادة في أيام عديدة. ومع ذلك ، فإنني أدرك أن الأمر لا يتعلق بالمقدار الذي فعلته في ذلك اليوم ، ولكنني بذلت الجهد في ذلك. أدرك مدى صعوبة ذلك من خلال المرض المزمن.
أعلم أنني أقاتل بأقصى ما أستطيع ، ولا بأس إذا احتاج جسدي إلى الراحة. لقد تعلمت الاستماع إلى صرخاتها الصامتة.
إيلين ديفيدسون هي مدافعة عن الأمراض غير المرئية ومقرها فانكوفر وسفيرة لجمعية التهاب المفاصل. إنها أيضًا أم ومؤلفة ايلين المزمنة. اتبعهاموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو تويتر.
