يحدث الاحتكاك عند احتكاك الجلد ببعضه البعض ويسبب الاحتكاك الاحمرار والتهيج وعدم الراحة.
تشمل المناطق الشائعة للبشرة المتهيجة الفخذين والإبطين والأرداف والأربية وحتى الحلمتين. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الجلد المهيج متهيجًا لدرجة أن الأطباء يسمونه حرق الاحتكاك.
النبأ السار هو أنك لست مضطرًا لترك الجلد المغضب يحبطك. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على خمسة علاجات منزلية بسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والانزعاج من الجلد الغاضب.
ما الذي يسبب الغضب؟
على الرغم من أن بشرتك قاسية ويمكن أن تحميك من العديد من الأشياء ، إلا أنها يمكن أن تتحلل إذا كانت مرهقة. يمكن أن يؤدي الاحتكاك المتكرر ، خاصةً عندما يقترن بالرطوبة ، إلى تهيج الجلد. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- تحمل الوزن الزائد. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد في الفخذين أو الذراعين أو البطن إلى زيادة خطر احتكاك الجلد بنفسه والتسبب في حدوث تهيج.
- الرضاعة الطبيعية. غالبًا ما تعاني الأمهات المرضعات من الاحتكاك الجلدي بسبب الرطوبة الموجودة على الحلمات والتي تتفاقم من خلال ارتداء حمالة الصدر.
- ادارة. يميل الغضب إلى أن يكون شائعًا مع العدائين عن بعد بسبب الحركة المتكررة للركض ، جنبًا إلى جنب مع الجلد المتعرق والملابس التي تحتك بالجلد.
- ركوب الدراجات. عند احتكاك الفخذين والأرداف بمقعد الدراجة بشكل متكرر ، يمكن أن يتسبب ذلك في تهيج الجلد.
- الملابس الضيقة. الملابس الضيقة جدًا ، مثل حمالة الصدر أو الملابس الداخلية الضيقة جدًا ، يمكن أن تحك جلدك بشكل متكرر وتتسبب في الغضب.
- حفاضات. يمكن أن يؤثر الغضب على الأطفال أيضًا. يمكن أن تسبب الحفاضات الصغيرة جدًا أو الرطبة أو الضيقة تهيج الجلد.
هذه مجرد أمثلة قليلة لكيفية احتكاك الجلد. أي مزيج من الرطوبة وفرك بشرتك بشيء ما يمكن أن يسبب الغضب.
العلاجات المنزلية للبشرة المتهيجة
من المهم عدم تجاهل البشرة المتهيجة. يمكن أن يؤدي الجلد الملتهب والمليء بالرطوبة إلى التهاب الجلد إذا ترك دون علاج.
الخطوة الأولى لعلاج البشرة المتهيجة هي تنظيف المنطقة بغسول لطيف للجسم وماء فاتر. جفف الجلد بالتربيت ، واترك المنطقة المصابة بالهواء لبضع دقائق قبل تطبيق أحد العلاجات المنزلية التالية.
1. الصبار
الصبار نبات عصاري له تاريخ طويل في استخدامه للأغراض الطبية. تم استخدام الجل الصافي الموجود داخل أوراقها لعدة قرون لتهدئة وعلاج الجلد المحروق والجروح السطحية الأخرى.
قد يساعد أيضًا في تقليل التهيج والالتهاب الناجم عن الغضب.
إذا كان لديك نبتة صبار في المنزل ، يمكنك قطع ورقة ، وعصر الجل ، ووضعه على بشرتك. يمكنك أيضًا شراء أوراق الصبار من بعض متاجر الأطعمة الطبيعية.
إذا لم تتمكن من العثور على أوراق الصبار أو كنت لا ترغب في استخراج الجل بنفسك ، يمكنك شراء هلام الصبار من الصيدلية أو عبر الإنترنت.
2. الفازلين
وفقًا لبحث نُشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، فإن وضع الفازلين على الجلد المتهيج يمكن أن يساعد في تقليل المزيد من التهيج.
نظرًا لأنه يوفر سطحًا زلقًا ولا يتم امتصاصه بسرعة في الجلد ، فقد يساعد الفازلين أيضًا في منع الاحتكاك.
الكريمات التي تحتوي على أكسيد الزنك فعالة أيضًا في منع الرطوبة ومنع الاحتكاك.
3. زيت جوز الهند
أظهرت الأبحاث أن زيت جوز الهند قد يقلل الالتهاب ويساعد في التئام الجروح ويقتل البكتيريا الموجودة على الجلد. ضعي كمية قليلة من زيت جوز الهند للمساعدة على تهدئة أي منطقة من الجلد المتهيج.
على الرغم من أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في شفاء الجلد الخام والمتهيج ، إلا أنه قد لا يبقى على الجلد لفترة طويلة. هذا يجعلها غير فعالة في منع الغضب.
4. نشا الذرة
يتمتع نشا الذرة بالقدرة على امتصاص الرطوبة الزائدة من الجلد وتقليل الحكة. يمكن أن يخلق أيضًا شعورًا حريريًا على الجلد مما قد يساعد في منع المزيد من الاحتكاك والتهيج.
يمكن استخدام نشا الذرة كبديل لمساحيق التلك ، والتي أثارت بعض المخاوف بسبب ارتباطها المحتمل بالسرطان.
5. زبدة الشيا
زبدة الشيا عبارة عن غسول يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وقد يساعد في تنعيم البشرة وتغذيتها. وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تعزيز التئام الجلد.
أمان
عادة ما تكون هذه العلاجات آمنة للتطبيق على الجلد المعتدل الغضب. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك بها بثور أو قروح مفتوحة ، فمن الأفضل تركها خالية من المساحيق أو المستحضرات حتى يلتئم الجلد ليشكل حاجزًا واقيًا.
الاستثناء الوحيد لهذا هو الفازلين. ضعه على الجرح حتى يشفى ، واترك المنطقة مغطاة بضمادة.
ما هي العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد؟
إذا لم تساعدك العلاجات المنزلية ، أو إذا كنت تريد علاجًا أقوى ، يمكنك استخدام كريم كورتيكوستيرويد موضعي. يمكنك شراء هذه الكريمات الموضعية من معظم الصيدليات.
تحدث إلى طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من نوع الكريم المناسب لك.
ماذا يمكنك ان تفعل لمنع الغضب؟
للمساعدة في منع جلدك من التهيج ، يمكنك:
- ضع المسكنات أو الكريمات على المناطق المعرضة للحكة. يمكن أن يساعد الفازلين أو أكسيد الزنك أو الكريمات أو الكريمات الأخرى المضادة للغضب (انظر توصيات المنتج أدناه) على حماية بشرتك من احتكاك الحركات المتكررة.
- ارتدِ أغطية واقية أو واقيات للحلمة. سواء كانت للأمهات المرضعات أو للعدائين عن بعد ، فإن هذه الأغطية الواقية يمكن أن تقلل من احتكاك الحلمة عند الجري.
- ارتدِ السراويل الواقية. يمكن أن يمنع اللباس الداخلي أو السراويل القصيرة من احتكاك الجلد بنفسه. عادة ما تكون هذه السراويل مصنوعة من مواد مرنة ناعمة يمكن أن تقلل من الاحتكاك.
- قم بالتبديل إلى حفاضات أكبر. بالنسبة للصغار ، فإن استخدام حفاضات أكبر حجمًا قليلًا أو وضع الحفاض بشكل فضفاض يمكن أن يقلل من احتكاك الجلد. كما أن تغيير الحفاض بشكل متكرر عند اتساخه سيقلل من الاحتكاك وطفح الحفاضات.
منتجات مضادة للغضب
إذا كنت عرضة للجلد المتهيج ، فقد تحتاج إلى التفكير في استخدام هلام أو كريم مضاد للتهيج لحماية بشرتك. يمكنك أيضًا استخدام هذه المنتجات لتقليل الاحتكاك بينما تلتئم بشرتك الغاضبة. بعض المنتجات التي تعمل بشكل جيد تشمل:
- بلسم مضاد للتجاعيد من بودي جلايد. مصنوع من مكونات مشتقة من النباتات ، يمكنك وضع هذا البلسم غير الدهني بشكل يومي على أي منطقة معرضة للغضب.
- كريم شامواه الأصلي المضاد للقشور. تم تطوير هذا الكريم المضاد للغضب من قبل راكب دراجة ، وهو المفضل لدى الرياضيين. يحتوي على مكونات مثل اللانولين والجلسرين والزيوت المعدنية التي يمكن أن تقلل من الاحتكاك.
- زبدة البندق السنجاب الطبيعية المضادة للقشر. يستخدم هذا المرهم زبدة المكسرات الطبيعية لتقليل احتكاك الجلد. يحتوي أيضًا على زيت فيتامين هـ للمساعدة في الحفاظ على نعومة البشرة.
الخط السفلي
تعد البشرة المتهيجة مشكلة شائعة ناتجة عن الاحتكاك المتكرر الذي يمكن أن يكسر الجلد ويسبب احمرارًا وتهيجًا والتهابًا وانزعاجًا.
يمكن أن تساعد كريمات الكورتيكوستيرويد الموضعية في تهدئة البشرة المتهيجة ، مثل العديد من العلاجات المنزلية ، مثل الصبار وزيت جوز الهند وزبدة الشيا ونشا الذرة وأكسيد الزنك والهلام البترولي.
إذا لم تتحسن بشرتك المتهيجة بالعلاجات المنزلية أو الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فتأكد من المتابعة مع طبيبك.
-lead-to-hiv-or-other-stis.jpg)
