ما هذا؟
بالتأكيد ، من السهل تحديد الغش عند وجود لعق الأعضاء التناسلية / التمسيد / اللمس.
ولكن ماذا عن الأشياء الأكثر دقة - مثل الغمز أو الضرب تحت الطاولة أو لمس الركبة؟
هناك كلمة تشير إلى تلك الأشياء التي تغازل الخط (الرفيع جدًا) بين الإخلاص والخيانة الزوجية: الغش الصغير.
"الغش الصغير يشير إلى الأفعال الصغيرة تقريبا يقول تامي شاكلي ، خبير علاقات LGBTQ ومؤسس H4M Matchmaking.
ما يعتبر "غشًا" يختلف في كل علاقة ، لذا فإن ما يمكن اعتباره غشًا صغيرًا يمكن أن يختلف أيضًا.
كقاعدة عامة ، الغش الصغير هو أي شيء مشحون عاطفياً أو جسديًا أو جنسيًا أكثر مما يعتبر كوشيرًا في علاقتك.
تقول: "إنه منحدر زلق". "إنه أي شيء يستطع يؤدي إلى غش كامل في المستقبل ".
هل هذا شيء جديد؟
لا! بفضل هوسنا الجديد بتسمية اتجاهات المواعدة والمآسي ، لدينا الآن لغة لاستدعاء هذا السلوك.
يشير شاكلي إلى أن أكثر أشكال الغش الصغير شيوعًا تتضمن الرسائل النصية ووسائل التواصل الاجتماعي (* السعال * شرائح DM * السعال *) ، لذلك إذا كان الغش الصغير يبدو أكثر شيوعًا من أي وقت مضى ، وذلك لأننا أصبحنا متصلين بالإنترنت بشكل متزايد.
هل الغش الصغير هو نفسه الغش العاطفي؟
لا ، لكن هناك بعض التداخل بين الاثنين.
كما تقول جيجي إنجل ، سفيرة العلامة التجارية Lifestyle Condoms ، ومدرب الجنس المعتمد ، ومؤلف كتاب "All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex، Love، and Life" ، "الغش العاطفي هو أحد أبناء عم الغش الصغير".
مع الغش العاطفي ، لا يوجد شيء غريب الأطوار ، ولكن هناك استثمار عاطفي غير مناسب.
من ناحية أخرى ، لا يشير الغش الجزئي حصريًا إلى عبور الحدود العاطفية.
ما الذي يعتبر غشًا صغيرًا؟
مرة أخرى ، كل هذا يتوقف على الأشياء التي تعتبر غشًا في علاقتك.
هذا يعني أن أي شيء بدءًا من تنزيل تطبيق المواعدة الجديد Lex "لمجرد التحقق من ذلك!" للعب بشعر صديق ، أو النقر مرتين على صورة سابقة على Instagram ، أو التقاط صورة عادية ، وسعوا يمكن أن تحسب وجبات الغداء مع زميل في العمل.
تشمل الأمثلة الأخرى:
- الرد دائمًا على قصة شخص معين على Instagram
- إيلاء المزيد من الاهتمام لشخص ليس كذلك شريكك من شريكك الفعلي في حفلة
- كتم صوت شخص ما أو حذف تبادل نصي حتى لا يكتشف شريكك أنك تدردش
- مشاركة التفاصيل الشخصية حول الأذواق الجنسية ومكامن الخلل والتخيلات مع شخص ما ليس كذلك شريكك
يدعي إنجل أن الغش الصغير لا يقتصر على العلاقات الأحادية.
"إذا كانت لديك علاقة مفتوحة حيث يُسمح لك بممارسة الجنس خارج العلاقة ، ولكن بدون مشاعر ، فإن وجود علاقة عاطفية سرية مع شخص ما سيكون شكلاً من أشكال الغش".
وتضيف أن الأمر نفسه ينطبق إذا كنت في علاقة متعددة الزوجات ولا تخبر شريكك عن شخص جديد تراه على الرغم من موافقتك على ذلك.
كيف تبدو عادة في الممارسة؟
يقول شاكلي إنه عمومًا يستثمر الوقت أو الطاقة أو مساحة الرأس في شخص ليس شريكك.
قد يعني ذلك التعلق قليلاً بزميل في العمل - فكر في وجبات غداء العمل المطولة ، أو تناول القهوة بشكل روتيني في الصباح ، أو إرسال الرسائل بعد ساعات.
قد يعني ذلك أن تكون "ودودًا" قليلاً على وسائل التواصل الاجتماعي - الإعجاب بالصور القديمة لشخص ما ، أو زيارة ملفه الشخصي مرارًا وتكرارًا ، أو الانزلاق إلى الرسائل المباشرة الخاصة به.
قد يعني ذلك أيضًا ارتداء ملابس مختلفة عندما تعلم أنك ستقابل شخصًا معينًا (#dresstoimpress) ، أو عدم ذكر رئيسي ملابسك لشخص تجده جذابًا.
يقول إنجل: "إذا أخبرك حدسك أن شريكك قد يشعر بعدم الارتياح من أفعالك أو إيماءاتك - أو تشعر بعدم الارتياح - فهذا مؤشر جيد على أنك تقوم بالغش الجزئي".
ماذا لو كنت من يفعل ذلك ، ولم تدرك ذلك حتى؟
العلامة الأولى على أنك تقوم بالغش البسيط هي إعطاء الأولوية لشخص آخر - ومشاعره أو قبوله أو اهتمامه - على شريك حياتك.
"عندما يحدث شيء جيد ، هل تخبر شخصًا ما قبل أن تخبر شريكك؟" يسأل شاكلي. "عندما يتحدث شخص آخر ، هل تجد نفسك تناور جسديًا تجاههم؟"
إذا كانت الإجابة هي Y-E-S لأي من هؤلاء ، فابدأ في معرفة سبب تصرفك أو شعورك بهذه الطريقة.
هل تشعر باهتمام أقل أو حميمية أو حماسة تجاه شريكك أكثر من ذي قبل؟ قد يكون سلوكك المشكوك فيه مؤشراً على عدم الرضا في الحالة الحالية لعلاقتك.
إذا كان الأمر كذلك - وتعتقد أن علاقتك تستحق الإنقاذ - فقد حان الوقت للعمل مع شريكك لإصلاح ذلك.
ومع ذلك ، إذا كان هناك تحول ملحوظ في علاقتك لا يبدو أنه قابل للتعديل ، فقد يكون الحل هو الانفصال ، كما يقول شاكلي.
ماذا لو لم تكن أنت ، بل شريكك؟
حان وقت الدردشة. "تعال إلى شريكك مع أمثلة محددة من الغش الصغير. اشرح كيف يؤذيك سلوكهم ، "يقول إنجل.
يجب أن يكون الهدف هو ترك المحادثة مع خطة لعبة للمضي قدمًا (أو لا ...).
كيف تدخل المحادثة:
- "ألاحظ أنك أكثر حنونًا جسديًا مع X ؛ أرغب في إجراء محادثة حول ما إذا كان هذا شيئًا أنت على علم به ، ولماذا قد يكون الأمر كذلك ، وكيف أشعر بذلك ".
- "أنا متوتر لإثارة هذا الأمر ، لكني رأيت أنك علقت على سلسلة من الرموز التعبيرية للقلب على صورتك السابقة ، وهذا يجعلني أشعر بعدم الارتياح. هل ستكون منفتحًا على محادثة حول وسائل التواصل الاجتماعي والحدود؟ "
- "لقد رأينا بعضنا البعض منذ بضعة أشهر حتى الآن ، وأود أن أجري محادثة حول حذف تطبيقات المواعدة من هواتفنا وليس" الضرب فقط للركلات "بعد الآن."
تذكر: مشاعرك صحيحة.
يقول إنجل: "إذا صرخوا بقولهم" إنها ليست مشكلة كبيرة "، أو جعلوك تشعر بالحاجة أو غير المعقول ، فهذا شكل من أشكال الإنارة بالغاز. وهذا سبب وجيه لإعادة النظر في علاقتك.
ولكن ، إذا استجاب شريكك بعناية ، وكان منفتحًا على تغيير سلوكه ووضع الحدود ، فقد تصبح علاقتك أقوى.
كيف تضع حدودا حوله؟
يمكن أن يكون بناء الحدود التي لم تكن موجودة سابقًا أمرًا صعبًا. يمكن أن تساعد هذه الخطوات.
قم بإجراء محادثة صادقة. توجه إلى منطقة محايدة (فكر: أوقف السيارة ، سيارة متوقفة ، مقهى) ، ثم انطلق حقيقي حسنًا ، حقيقي ، حول ما تشعر به ومن أين تعتقد أن هذا الشعور ينبع. (وتأكد من أن شريكك لديه مساحة لمشاركة مشاعره أيضًا!).
اتخذ خطوات لتقوية علاقتك. نظرًا لأن الغش البسيط عادة ما يكون مؤشرًا على مشاكل في العلاقة ، اعمل مع شريكك لتصحيح ذلك. قد يستلزم ذلك تحديد أولويات الوقت الجيد بشكل أفضل ، أو البدء في جدولة الجنس ، أو الانخراط في المزيد من المساعد الشخصي الرقمي.
تحدث عما يمكن اعتباره غشًا وغشًا صغيرًا. وكن دقيقا! هل DMing أي شخص وكل شخص على Instagram لا يعد كذلك؟ أو مجرد أشخاص تواعدت بهم سابقًا أو كنت مهتمًا بهم؟ هل المودة الجسدية دائمًا غير مناسبة ، أم أنها فقط عندما تكون موجهة نحو الأصدقاء العازبين؟ هل التحدث مع زميل في العمل بعد ساعات العمل غير عادل دائمًا ، أم أنه يحدث فقط عبر الرسائل النصية (على عكس البريد الإلكتروني)؟
قم بهذه المحادثة مرارا وتكرارا. مع دخول زملاء العمل والأصدقاء والمعارف الجدد في حياتك وموجزاتك الاجتماعية ، ستظهر فرص جديدة للغش الصغير. لذا استمر في التحقق مع شريكك لمعرفة ما هو مريح في هيكل علاقتك.
كيف تتخطاه؟
الحقيقة ، حسب إنجل ، هي أنه "ليس كل زوجين سوف أن تكون قادرًا على تجاوز عمليات الغش الصغيرة ".
ولكن إذا كان الانتقال إلى الماضي هو الهدف ، يقول شاكلي إن الوصفة هي الرعاية المستمرة والصدق والإيماءات المستمرة للحب والطمأنينة وإعطاء الأولوية للعلاقة.
وتقول: "طلب المساعدة من محترف مرخص يمكنه مساعدتك في العمل من خلاله يمكن أن يساعدك أيضًا".
الخط السفلي
ما يعتبر خداعًا صغيرًا يختلف من علاقة إلى أخرى ، اعتمادًا على ما تم تحديده على أنه غش. هذا هو السبب في أهمية إنشاء حدود عاطفية وجسدية وجنسية (وعاجلاً وليس آجلاً!).
إذا حدث الغش الصغير داخل العلاقة ، فمن المهم معالجته ثم وضع خطة لمنع حدوثه مرة أخرى.
بعد كل شيء ، قد يتم استدعاؤها مجهري-الغش ، لكن هذا لا يعني أنه ليس كذلك دقيق-القضية.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية مقيمة في نيويورك ومدربة من المستوى الأول في CrossFit. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها انستغرام.
