نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
إذا سبق لك أن تركت الجنس - سواء كان ذلك مع شريكك أو بمفردك - في حيرة من أمرك حول ما إذا كنت أنت أو شريكك الذي يمتلك الفرج قد وصلت إلى O-Zone ، فهذا الدليل مناسب لك.
أدناه ، عالمة الاجتماع وأخصائية الجنس السريري سارة ميلانكون ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، مع مجموعة The Sex Toy ، ومعلمة الجنس سارة سلون ، التي كانت تدرب دروس ألعاب الجنس في Good Vibrations and Pleasure Chest منذ عام 2001 ، تشرح كيف تشعر به النشوة الجنسية لمالك الفرج.
بالإضافة إلى ذلك ، كيف يمكنك الذهاب في رحلة فردية أو شراء تذكرة من الدرجة الأولى إلى Big O.
كيف تعرف ما إذا كان شريكك قد جاء؟
إسألهم. بكل بساطة.
لا تحاول معرفة ما إذا كان شريكك قد أتى عن طريق الخلط بين الأصوات أو الإيماءات التي قام بها أو لم يفعلها!
كما يقول سلون ، "لا يوجد أحد بحث إلى النشوة الجنسية ". لذا فإن محاولة تخمين ما إذا كانوا قد جاؤوا أم لا هي مهمة عقيمة إلى حد ما.
بدلاً من ذلك ، قد تقول أو تسأل:
- "أود أن أفهم كيف كانت تلك التجربة بالنسبة لك!"
- "لقد شعرت بحدة حقاً بالنسبة لي وبدا الأمر قوياً للغاية بالنسبة لك. ما هو شعورك بالضبط بالنسبة لك؟ "
- "لم أستخدم أصابعي وفمي على جسدك في نفس الوقت من قبل. كيف شعرت؟ "
يضيف سلون أن هذه الأسئلة شيء رائع أن تطرحه في كل مرة تمارس فيها الجنس.
ليس بالضرورة لأنك تريد معرفة ما إذا كانوا قد جاءوا ، ولكن لأن "إنشاء ثقافة في علاقتك حيث تتحدث عن الجنس الذي حصلت عليه للتو يمنحك فرصتين لمشاركة ما شعرت بأنه رائع ، وما الذي شعرت بأنه جيد ، وما تريد تجربته مرة أخرى ، وحتى الكشف عما ترغب في تجربته في المستقبل ".
وسادة ما بعد الجماع تتحدث عن الفوز.
هل من السهل معرفة متى يقوم شخص ما بالتزوير؟
لا. وفي الحقيقة ، لا يجب أن تحاول "معرفة" ما إذا كان شخص ما لديه هزة جماع حقيقية.
يقول سلون: "عندما نحاول فك شفرة ما إذا كانت النشوة الجنسية لشريكنا حقيقية أم مزيفة ، أو أن سعادتهم كانت ، دون أن نسألهم ، فإننا نخلق عن غير قصد ثقافة عدم الثقة في علاقتنا".
الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي السماح لهم بإخبارك.
فيما يلي بعض الطرق لبدء تلك المحادثة:
- "أريدك أن تختبر المتعة التي تستحقها. هل هناك أشياء معينة تحبها بشكل خاص في السرير يمكننا البدء في فعل المزيد منها؟ "
- "هل هناك أي ألعاب تستخدمها عند ممارسة العادة السرية أو تعتقد أنه سيكون من الممتع تجربتها وقد ترغب في إحضارها معي إلى غرفة النوم؟"
- "قرأت أن إضافة تحفيز البظر إلى الجماع يمكن أن يكون جيدًا حقًا لأصحاب الفرج. أعتقد أنه سيكون حارًا حقًا أن تشاهدك تلمس نفسك ، أو تستخدم هزازًا على نفسك ، أثناء ممارسة الجنس. هل هذا شيء قد ترغب في تجربته؟ "
ستلاحظ أنه لا يوجد توجيه اتهامي أو يركز على النشوة الجنسية في أي من هذه المطالبات. بدلاً من ذلك ، يظهرون لشريكك أنك تهتم بمتعةهم!
ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت أن شريكك غير راضٍ؟
هناك فرق كبير بين مقلق شريكك غير راض و معرفة شريكك غير راض.
بعد كل شيء ، الشك الذاتي هو ابن متستر لبندقية!
الطريقة الوحيدة أعرف إذا كان شريكك راضيا هو أن تسأل. يوصي ميلانكون بالخطوات التالية:
- انتظر حتى لا تكون في غرفة النوم.
- ابدأ بإيجابية أو مجاملة.
- شارك شيئًا عن شعورك حيال حياتك الجنسية.
- كرر الإيجابي.
- ادعُ شريكك لمشاركة ما يشعر به.
قد يبدو هذا كما يلي:
"أحب ممارسة الجنس معك ، ولا سيما أحب سماع أنينك. كنت أشعر وكأنك كنت في رأسك أثناء ممارسة الجنس أكثر من المعتاد. أنا حقًا أحب ممارسة الجنس معك وأريد التأكد من رضاك أيضًا. هل هناك أي شيء يمكننا محاولة تحسين الجنس بالنسبة لك؟ "
ماذا لو لم تكن متأكدًا مما إذا كان ما شعرت به هو هزة الجماع؟
أجب عن هذا السؤال: هل شعرت بالمتعة؟
إذا أجبت بالنفي ، حسنًا ، أكره كسرها لك ، لكن من المحتمل أنها لم تكن هزة الجماع. (ومع ذلك ، هناك نكون أشياء مثل النشوة السيئة أو المؤلمة.)
إذا أجبت بنعم؟ حسنًا ، من يهتم إذا كان "رسميًا" مؤهلًا للنشوة أم لا!
لقد شعرت بالسعادة. و الذي - التي (ليست هزة الجماع) هي الهدف من أي تجربة جنسية.
بعد قولي هذا ، من المنطقي أنك تريد معرفة ما يحدث بجسمك.
يقول Melancon أنه إذا واجهت أيًا مما يلي ، فمن المحتمل أن تكون قد وصلت إلى هزة الجماع:
- شعرت بانقباض عضلات قاع الحوض.
- شعرت بتحرر هائل.
- تشعر وكأنك "أكملت" شيئًا ما.
- أصبح جسمك فجأة أكثر حساسية.
- تشنج عضلاتك.
- تشعر بالحرارة الجسدية.
كيف تشعر النشوة بالضبط - هل تعتمد على النوع؟
كل هزة جماع مختلفة.
لكن ميلانكون يقول ، "بشكل عام ، تشعر النشوة الجنسية وكأنها تراكم للمتعة يتبعها شعور بالإفراج عن النفس."
بينما هناك بعض النقاش حول ما إذا كانت النشوة الجنسية البظر هي أم لا حقا تختلف عن النشوة الجنسية G-spot أو النشوة الشرجية ، كما تقول:
"عادةً ما يتم تحقيق هزات الجماع من خلال تحفيز الأعضاء التناسلية بشكل أساسي عن طريق الأعضاء التناسلية ، في حين أن هزات الجماع التي يتم تحقيقها من خلال تحفيز الحلمة أو تقنيات التنفس أو المناطق المثيرة للشهوة الجنسية ستشعر بمزيد من اكتمال الجسم.
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في تشجيع النشوة الجنسية؟
أنت تراهن على نفسك اللطيف الذي يسعى إلى بلوغ الذروة!
مارس العادة السرية
الوصفة التي تجلب كل صاحب فرج للنشوة الجنسية مختلفة.
لمعرفة ما تحتاجه للنشوة الجنسية ، يقول سلون ، "عليك قضاء بعض الوقت في التعرف على جسدك ، ولمسه ، والاستماع إليه ، واستكشافه."
نصيحة لها؟ سير ببطء. تقول: "يستغرق مالكو الفولفا حوالي 45 دقيقة حتى يستثاروا تمامًا ، لذا خذ وقتك".
"المس نفسك على ملابسك ، ثم انزعها طبقة تلو طبقة" ، كما تقول.
يقول سلون: "عندما تنتقل إلى أعضائك التناسلية ، استخدم المزلقات واعمل من الخارج إلى الداخل. استكشف تل العانة والشفرين الداخليين والخارجيين ، واستكشف ما بين الشفرين ، ولمس العجان".
ثم ، عندما تشعر بأنك مضطر لذلك ، المس (أو المس حولك) قلنسوة البظر أو البظر.
حقيقة ممتعة: حوالي 36 في المائة من أصحاب الفرج تطلب تحفيز البظر إلى ذروتها! وقال 36 في المائة إن تحفيز البظر يحسن O.
يقول سلون: "يمكنك حتى استخدام مرآة حتى تتمكن من رؤية اللمسات التي تشعر بالراحة".
ستسمح لك المشاهدة أيضًا بتكرارها مرة أخرى لاحقًا أو إخبار شريكك كيف وأين يلمسك.
شراء رفيق صاخب
يقول سلون: "تعمل أجهزة الهزاز حقًا ، بشكل جيد حقًا لكثير من أصحاب الفرج".
تشمل أدوات الهزاز الرائعة لمالكي الفرج التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت ما يلي:
- لو واند
- We-Vibe Moxie
- زير النساء قسط
إعطاء الأولوية لممارسات الحد من التوتر
الإجهاد = الرغبة الجنسية وقاتل النشوة الجنسية.
لهذا السبب توصي Melancon بتجديد ممارسات الرعاية الذاتية وتقليل التوتر إذا كنت تواجه صعوبة في الانتهاء.
بالإضافة إلى الاستمناء ، قد تجد أنه من المفيد أن تجرب:
- تمارين الإطالة ، مثل اليوجا
- تأمل
- يوميات الامتنان
- الرقص الحسي
- تقليل تناول الكافيين
- ممارسة التنفس العميق
ماذا لو كنت مع شريك - كيف يمكنك مساعدته على النزول؟
قبل أن ندخل في التفاصيل الجوهرية للإجابة على هذا السؤال ، نشجعك على التفكير لماذا ا تريد مساعدة شريكك في النشوة الجنسية.
هل لأنه سيجعلك تشعر بأنك شريك أفضل؟ لأنه سيجعلك تشعر بأنك "جيد في السرير"؟
إذا كان السبب الذي تريده لجعل شريكك يأتي أكثر أنت منهم ، فقد حان الوقت لإجراء بعض عمليات إعادة التقييم الجادة!
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في مساعدة شريكك في الوصول إلى النشوة الجنسية لأنك تعتقد أنه يستحق المتعة ويريد المساعدة في توفير ذلك ، يمكن أن تساعدك الخطوات أدناه.
شاهدهم يستمني
يقول سلون: "من أفضل الطرق لمعرفة كيف يحب شريكك النزول هو مشاهدة كيف يبتعدون عن أنفسهم".
ربما تلمس عادة البظر مباشرة لكنهم يأتون من البظر غطاء محرك السيارة لمست. أو ربما ينقرون على البظر بدلاً من فركه ، كما كنت تفعل. شاهد وتعلم!
يمكنك حتى ممارسة العادة السرية بجانبهم. الثقة ، الاستمناء المتبادل هو H-O-T.
تواصل معهم
يقول سلون: "إذا كنت ترغب في مساعدة شريكك في الوصول إلى النشوة الجنسية ، فعليك أن تتواصل معهم قبل ممارسة الجنس وأثناءه وبعده بشأن ما هو جيد".
باختصار ، اسألهم عما يحلو لهم - وما الذي يعجبهم أقل قليلاً!
في الوقت الحالي ، حاول استخدام العروض التوضيحية. يقول سلون السطر "ما هو الإحساس الذي تفضله أكثر: هذا [العرض التوضيحي 1] أم هذا [العرض التوضيحي 2]؟" يعمل بشكل رائع.
أدخل الألعاب
يقول سلون: "يمكن للألعاب الجنسية أن تتحرك بطريقة لا يتحرك بها جسم الإنسان". "ويحتاج بعض مالكي الفرج إلى الكثافة أو الاتساق أو التقنية التي يمكن أن توفرها اللعبة فقط."
لهذا السبب توصي ، إذا كان شريكك يلعب ، بتقديم هزاز.
"بالنسبة للعب المشترك ، تعد هزازات الأصابع وحلقات الديك الاهتزازية طريقة لإدخال الاهتزاز دون التضحية بالاتصال" ، كما تقول.
في السوق لشراء واحدة؟ الدفع:
- السيدة فين
- ليلو تور 2
- We-Vibe Pivot
- غير منضم بالما
الخط السفلي
يختلف جسد كل شخص ونشوة الجماع والطريق إلى النشوة الجنسية. لذلك ، سواء كنت تحاول أن تصل بنفسك إلى الذروة أو تساعد شريكًا في الوصول إلى الذروة ، استمتع بالرحلة.
هذا يبدو جبنيًا ، ولكن في حين أن هزات الجماع يمكن أن تشعر بشعور كبير ، فإن المتعة (وليس النشوة الجنسية!) هي الهدف من الجنس.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية مقيمة في نيويورك ومدربة من المستوى الأول في CrossFit. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.
