عندما يتعلق الأمر بالكحول والخصوبة ، غالبًا ما يكون التركيز على المرأة.
نحن نعلم الآثار الضارة للشرب أثناء الحمل ، ولكن ماذا عن الشرب قبل حمل؟ وكيف يؤثر الشرب على خصوبة الرجل؟ هل هي الصفقة الكبيرة؟ هل يجب أن تقلق بشأن ذلك؟
نعم يجب عليك.
يمكن أن يؤثر الكحول ، حتى بكميات معتدلة ، على صحتك الجنسية. يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية والعقم لدى كل من الرجال والنساء.
تابع القراءة لمعرفة كيفية تأثير الكحول على الحيوانات المنوية وخصوبة الذكور والإناث.
ما هي كمية الكحول التي يتم تناولها للتأثير على الحيوانات المنوية وخصوبة الرجل؟
يعد تعاطي الكحول الاجتماعي أمرًا شائعًا في جميع أنحاء العالم ، ولكن الإفراط في تناول الكحول له الكثير من الآثار الصحية السيئة. في الولايات المتحدة ، وجد استطلاع عام 2015 أن ما يقرب من 27 في المائة من أولئك الذين يبلغون 18 عامًا أو أكثر أفادوا بأنهم شربوا بنهم في الشهر الماضي.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، في حوالي 35 بالمائة من حالات العقم ، تم تحديد عوامل الذكور والإناث.
تشير الدراسات إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو الإفراط في تناول المشروبات الكحولية - خمسة مشروبات أو أكثر لدى الرجال في إطار زمني مدته ساعتين - لها آثار سلبية على الحيوانات المنوية
يمكن أن يؤدي تناول أكثر من 14 مشروبًا مختلطًا في الأسبوع إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون والتأثير على عدد الحيوانات المنوية.
يحدد مركز السيطرة على الأمراض (CDC) الشرب المفرط على النحو التالي:
كيف يؤثر الكحول على الحيوانات المنوية وخصوبة الذكور
الأخبار السيئة
يمكن أن يؤثر الكحول على الخصوبة عن طريق تغيير عدد الحيوانات المنوية وحجمها وشكلها وحركتها.
يؤثر الإفراط في تناول الكحوليات على الخصوبة من خلال:
- خفض مستويات هرمون التستوستيرون ، وهرمون تحفيز الجريب ، وهرمون ملوتن ، ورفع مستويات هرمون الاستروجين ، مما يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
- تقلص الخصيتين ، والذي يمكن أن يسبب الضعف الجنسي أو العقم
- تغيير إطلاق الجونادوتروبين الذي يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية
- يسبب القذف المبكر أو انخفاض القذف
- تغيير شكل وحجم وحركة الحيوانات المنوية السليمة
كما أن الجمع بين المخدرات مثل الماريجوانا أو المواد الأفيونية مع الكحول يقلل أيضًا من الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأمراض الكبد الناتجة عن الإفراط في الشرب أن تغير جودة الحيوانات المنوية.
علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة على الحيوانات والبشر أن التعرض للكحول أثناء التطور المبكر وبعد ذلك في الحياة يؤدي إلى تغييرات في الحمض النووي. وهذا بدوره قد يؤدي إلى اضطراب معاقرة الكحوليات ومشكلات صحية موروثة أخرى. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا الارتباط.
الاخبار الجيدة
يمكن عكس تأثير الكحول على عدد الحيوانات المنوية.
والخبر السار هو أن الآثار يمكن عكسها. أظهرت إحدى الدراسات أن الأمر استغرق ثلاثة أشهر لاستعادة إنتاج الحيوانات المنوية الصحي بمجرد توقف استهلاك الكحول.
ماونتن ديو ومعقم اليدين
- ندى الجبل. لا صحة لأسطورة ماونتن ديو عن خفض أو قتل الحيوانات المنوية. لم تجد الأبحاث أي صلة بين شرب Mountain Dew وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- معقمات اليد. هل معقمات اليدين لها تأثير على الحيوانات المنوية؟ وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن عامل التريكلوسان المضاد للبكتيريا يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية. في حين أن التعرض المتكرر لبعض المواد الكيميائية يمكن أن يضر بالحيوانات المنوية ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد تأثير العوامل المضادة للبكتيريا على الحيوانات المنوية.
كيف يؤثر الكحول على خصوبة المرأة
يمكن أن يقلل الكحول من فرص الحمل.
وفقًا لدراسة حديثة ، يمكن للإفراط في شرب الخمر أن يقلل من خصوبة المرأة من خلال:
- قطع الدورة الشهرية والإباضة مما يسبب تغيرات في وظيفة المبيض ، والمعروفة باسم انقطاع الطمث وانقطاع الإباضة ، على التوالي.
- تغيير مستويات هرمون التستوستيرون والإستراديول والهرمون اللوتيني
- يسبب فرط برولاكتين الدم أو ارتفاع البرولاكتين في الدم
تؤكد الدراسات أيضًا أن التعرض للكحول أثناء الحمل ضار. تعد اضطرابات طيف الكحول الجنيني أحد الأمثلة على الآثار الجانبية.
كيفية زيادة خصوبة الرجال
يعد أسلوب الحياة الصحي جزءًا مهمًا من تعزيز الخصوبة. الإفراط في الشرب والتوتر والقلق وزيادة الوزن والتدخين يمكن أن تضر بصحتك وخصوبتك.
وجدت دراسة جديدة أن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا متوسطيًا صحيًا لديهم جودة أعلى للحيوانات المنوية. كان هذا صحيحًا بشكل خاص لأولئك الذين يتناولون المزيد من الفواكه والخضروات والمأكولات البحرية والحبوب الصحية.
اقرأ المزيد عن طرق زيادة خصوبة الرجال وعدد الحيوانات المنوية.
نصائح لزيادة خصوبة الرجال
- ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون
- ممارسة إدارة الإجهاد للحفاظ على انخفاض مستويات الكورتيزول
- اتبع عادات نوم جيدة
- ناقش احتياجاتك الغذائية مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص في أي فيتامينات
متى ترى الطبيب
يمكن أن يلعب نمط الحياة والأدوية والحالات الهرمونية أو الوراثية دورًا في العقم. عادةً ما يساعد تحليل هرمون الذكورة وتحليل السائل المنوي في تحديد المشكلات الأساسية.
يمكنك أيضًا تجربة مجموعات الاختبار المنزلي. ومع ذلك ، ستخبرك هذه المجموعات فقط بعدد الحيوانات المنوية. لا يخبروك عن الأسباب المحتملة الأخرى للعقم مثل جودة الحيوانات المنوية أو حركتها.
من الأفضل التحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف وتفكر في اختبار الحيوانات المنوية.
يبعد
سواء كنت تحاول لفترة من الوقت أو كنت قد بدأت للتو في التخطيط لعائلة ، ليس هناك وقت مثل الوقت الحاضر لإجراء بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة.
يمكنك أن تبدأ بداية صحية من خلال:
- إدارة وزنك
- اتباع نظام غذائي صحي
- الدخول في ممارسة روتينية منتظمة
- ممارسة الرعاية الذاتية
- الإقلاع عن التدخين والإفراط في الشرب
- إدارة أي حالات مزمنة ، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الربو أو حالات أخرى
حدد موعدًا مع طبيبك للتحدث عن أي مخاوف محددة تتعلق بالخصوبة. تحدث دائمًا مع الصيدلي والطبيب قبل التفكير في تناول أي فيتامينات أو مكملات لا تستلزم وصفة طبية.
