لماذا أستيقظ بفم جاف؟ 9 أسباب

قد يكون الاستيقاظ في الصباح بفم جاف أمرًا مزعجًا للغاية وله آثار صحية خطيرة. من المهم تحديد السبب الكامن وراء جفاف الفم لفهم سبب حدوثه.

في بعض الأحيان ، قد تكون قادرًا على علاج جفاف الفم أو منعه ، ولكن في بعض الحالات ، يكون سبب ذلك غير قابل للشفاء. هناك طرق لتخفيف جفاف الفم حتى لو لم تتمكن من القضاء عليه تمامًا.

ما هو جفاف الفم؟

المصطلح الطبي لجفاف الفم هو جفاف الفم. يحدث جفاف الفم عندما لا يكون لديك ما يكفي من اللعاب في فمك لأن غددك لا تنتج ما يكفي منه. يُعرف هذا باسم نقص اللعاب.

اللعاب مهم جدًا لصحتك لأنه يقتل البكتيريا وينظف فمك ويساعد على التخلص من الطعام الذي تتناوله.

قد يتسبب جفاف الفم في ظهور أعراض مثل:

• التهاب الحلق خفيف إلى شديد
• حرق في فمك
• صعوبة في البلع
• مشاكل بحة في الصوت والكلام
• جفاف في الأنف والممرات الأنفية

يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى:

• سوء التغذية
• مضاعفات الأسنان ، مثل أمراض اللثة ، والتجاويف ، وفقدان الأسنان
• ضائقة نفسية ، مثل القلق أو التوتر أو الاكتئاب
• انخفاض حاسة التذوق

يمكن أن تسبب العديد من العوامل المختلفة جفاف الفم. قد تؤدي بعض هذه العوامل إلى جفاف الفم بشكل مستمر ، بينما قد تؤدي عوامل أخرى إلى جفاف فمك مؤقتًا. فيما يلي تسعة أسباب قد تجعلك تستيقظ بفم جاف.

1. التنفس الفموي

قد تكون عادات نومك هي سبب استيقاظك بفم جاف. قد تعاني من جفاف الفم إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا. يمكن أن يحدث هذا بسبب العادة أو انسداد الممرات الأنفية أو بسبب حالة صحية أخرى.

قد يسبب الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي تنفس الفم وجفاف الفم.

وجدت إحدى الدراسات أنه من بين أكثر من 1000 بالغ ، 16.4 بالمائة من أولئك الذين يعانون من الشخير و 31.4 بالمائة من أولئك الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي يعانون من جفاف الفم عند الاستيقاظ. هذا بالمقارنة مع 3.2 في المائة فقط من أولئك الذين لا يعانون من هذه الشروط ويبلغون عن جفاف الفم.

2. الأدوية

الأدوية سبب مهم لجفاف الفم. قد يتسبب المئات منهم في جفاف الفم ، بما في ذلك تلك التي يتم تناولها من أجل:

• ظروف الجيوب الأنفية
• ضغط دم مرتفع
• حالات الصحة العقلية ، مثل القلق أو الاكتئاب
• مرض الشلل الرعاش
• ظروف النوم
• استفراغ و غثيان
• إسهال

أنت أيضًا أكثر عرضة لخطر الإصابة بجفاف الفم إذا كنت تتناول عدة أدوية في وقت واحد. قد تعيش مع جفاف الفم المزمن لأنه لا يمكنك التوقف عن تناول بعض الأدوية التي تعالج حالات صحية خطيرة.

من المهم التحدث مع طبيبك حول الطرق التي يمكنك بها تخفيف جفاف الفم مع الاستمرار في اتباع نظام العلاج الخاص بك. قد يكون من الممكن أن تتغير عند تناول أدويتك لتخفيف الاستيقاظ بفم جاف.

قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على تحديد ووصف دواء آخر لا يسبب جفاف الفم.

3. الشيخوخة

قد تعاني من جفاف الفم بشكل متكرر مع تقدمك في العمر. قد تكون واحدًا من 30 في المائة من البالغين الذين يبلغ عمرهم 65 عامًا أو أكبر أو 40 في المائة من البالغين الذين يبلغون 80 عامًا أو أكبر ممن يعانون من هذه الحالة

قد لا تكون الشيخوخة نفسها سبب جفاف الفم. قد تعاني من جفاف الفم مع تقدمك في العمر بسبب الأدوية التي تتناولها لإدارة الحالات الصحية الأخرى.

قد يكون لديك أيضًا حالات أخرى تسبب جفاف الفم. بعض هذه الحالات مذكورة هنا ، مثل مرض السكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون.

4. مرض السكري

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من جفاف الفم إذا كنت مصابًا بداء السكري. قد تشعر به إذا كنت تعاني من الجفاف أو إذا كان لديك مستويات ثابتة من ارتفاع السكر في الدم. قد يحدث جفاف الفم أيضًا بسبب الأدوية التي تتناولها لمرض السكري.

لتقليل خطر الإصابة بجفاف الفم ، تأكد من السيطرة على مرض السكري لديك. تحدث إلى طبيبك عن الأدوية التي تتناولها لمعرفة ما إذا كان يمكنك تغيير أي منها لتقليل جفاف فمك.

5. مرض الزهايمر

يمكن أن يتعارض مرض الزهايمر مع قدرتك على ترطيب نفسك أو التواصل مع شخص آخر أنك بحاجة للشرب. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ويسبب جفاف الفم في الصباح.

يمكن أن يصاحب جفاف الفم أيضًا الدوخة وزيادة معدل ضربات القلب والهذيان. قد يتسبب الجفاف عند الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر في المزيد من الرحلات إلى غرفة الطوارئ ودخول المستشفى.

اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف. إذا كنت تعتني بشخص مصاب بمرض الزهايمر ، فشجعه على شرب الماء طوال اليوم. ضع في اعتبارك أن التغيرات في الطقس أو البيئة الداخلية قد تزيد من كمية المياه التي يجب أن تشربها.

6. متلازمة سجوجرن

متلازمة سجوجرن هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على النسيج الضام والغدد القريبة من فمك وعينيك. من الأعراض الأساسية لهذه الحالة جفاف الفم. تحدث الحالة في الغالب عند النساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث.

لا توجد طريقة لعلاج حالة المناعة الذاتية هذه. سيعمل طبيبك معك لإدارة الأعراض. قد تكون مصابًا بأمراض المناعة الذاتية الأخرى مع متلازمة سجوجرن ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.

7. علاج السرطان

قد يؤدي علاج سرطانات الرأس والرقبة أيضًا إلى جفاف الفم. يمكن أن يتسبب الإشعاع الموجه إلى رأسك وعنقك في تلف دائم للغدد اللعابية ، مما يؤدي إلى جفاف الفم على المدى الطويل.

قد يسبب العلاج الكيميائي أيضًا جفاف الفم بشكل مؤقت. قد يحدث على الفور أثناء الخضوع لعلاجات السرطان ، أو قد تتطور الحالة بعد شهور أو سنوات.

8. التبغ والكحول

قد تعاني من جفاف الفم بعد تناول الكحول أو استخدام التبغ.

الكحول حمضي ويمكن أن يسبب الجفاف ، مما يؤدي إلى جفاف الفم وحتى مشاكل في أسنانك. قد تواجه أيضًا جفاف الفم من استخدام غسولات الفم التي تحتوي على الكحول.

يمكن أن يغير التبغ معدل تدفق اللعاب. يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة فمك.

أظهرت دراسة أجريت عام 2010 على 200 شخص و 100 مدخن و 100 من غير المدخنين ، أن 39 بالمائة من المدخنين يعانون من جفاف الفم مقارنة بـ 12 بالمائة من غير المدخنين. كما كان المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالتسوس وأمراض اللثة وترهل الأسنان.

9. تعاطي المخدرات الترويحية

يمكن لبعض الأدوية أن تسبب جفاف الفم. تؤثر هذه الأدوية على تدفق اللعاب في فمك ، تمامًا مثل التبغ. يمكن أن يسبب الإكستاسي والهيروين والميثامفيتامين جفاف الفم.

يمكن أن يؤثر تعاطي المخدرات أيضًا على صحة فمك وقدرتك على ممارسة نظافة الفم الجيدة. الميثامفيتامين شديد الحموضة ويمكن أن يؤثر على صحة فمك على الفور ، مما يتسبب في تسوس الأسنان السريع.

العلاجات

هناك العديد من العلاجات المتاحة للتعلم من أعراض جفاف الفم ، حتى إذا كان السبب الأساسي لا يمكن علاجه.

نصائح للتخفيف من جفاف الفم

يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من جفاف الفم. وتشمل هذه:

• مضغ العلكة الخالية من السكر
• مص الحلوى الخالية من السكر
• البقاء رطب
• مص رقائق الثلج
• شرب الماء مع الوجبات
• تجنب الأطعمة الجافة أو الحارة أو المالحة
• المضغ جيداً قبل البلع
• تجنب الكحول والكافيين
• باستخدام مرطب الهواء البارد في غرفة نومك

منتجات للتخفيف من جفاف الفم

قد يوصي طبيبك أيضًا بمنتجات للمساعدة في تحفيز الغدد اللعابية وتخفيف جفاف الفم. وتشمل هذه:

• المواد الهلامية والعلاجات الموضعية الأخرى ، مثل معاجين الأسنان وغسولات الفم المتخصصة
• علاجات الفلورايد
• بخاخات الأنف والفم
• الأدوية عن طريق الفم

يجب عليك أيضًا اتخاذ خطوات للحفاظ على نظافة الفم وصحته إذا كنت تعاني من جفاف الفم. يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب مشاكل الأسنان والتهابات الخميرة مثل مرض القلاع.

القلاع ، أو داء المبيضات الفموي ، هو حالة فطرية شائعة جدًا تحدث مع جفاف الفم. قد تعاني من عدوى الخميرة هذه مع جفاف الفم لأن جسمك لا ينتج ما يكفي من اللعاب للقضاء على الفطريات التي تسببها.

قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتقييم مستويات اللعاب لديك لتحديد مخاطر الإصابة بمرض القلاع.

أبلغ عن أي أعراض في فمك مصاحبة لجفاف الفم. ابحث عن التغييرات التي تطرأ على داخل فمك ، مثل البقع والتقرحات التي تغير لونها وعلامات اللثة وتسوس الأسنان.

نصائح لنظافة الفم الجيدة

تتضمن طرق الحفاظ على صحة فمك ما يلي:

• تفريش أسنانك مرتين يوميًا بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان لطيف
• استخدام خيط الأسنان واستخدام الفلورايد يومياً
• رؤية طبيب أسنانك بانتظام للتنظيف
• تناول الزبادي بانتظام لتجنب نمو الخميرة

متى ترى الطبيب

يجب أن ترى طبيبك إذا كان جفاف فمك متكررًا أو شديدًا. سيرغب طبيبك في تشخيص سبب جفاف فمك للتوصية بخطة العلاج المناسبة.

إذا لم يكن لديك مقدم رعاية أولية بالفعل ، فيمكنك تصفح الأطباء في منطقتك من خلال أداة Healthline FindCare.

في موعدك ، قد يقوم طبيبك بما يلي:

• مراجعة الأعراض الجسدية ، بما في ذلك النظر في فمك بحثًا عن إفراز اللعاب ، والقروح ، وتسوس الأسنان واللثة ، وغيرها من الحالات
• اسأل عن تاريخك الطبي
• أخذ الدم أو أخذ خزعة
• قياس كمية اللعاب التي تنتجها
• إجراء اختبار تصوير لفحص الغدد اللعابية

الخط السفلي

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تستيقظ بفم جاف. قد تتسبب عادات نومك أو أدويتك أو حالة كامنة في حدوث ذلك. إذا كنت قلقًا ، فاستشر طبيبك لمعرفة سبب إصابتك بجفاف الفم. يمكن لطبيبك أن يوصي بخطة علاج تخفف من هذه الحالة.