كيفية تحديد روتين العناية بالشعر المناسب لك

إن الدخول في روتين للعناية بالشعر يشبه تمامًا الشروع في روتين للعناية بالبشرة. بمجرد العثور على ما يناسبك ، نادرًا ما تبتعد.

لكن عملية العثور على هذا الروتين قد تبدو شاقة بعض الشيء ، لا سيما عندما تكون هناك خيارات عديدة للأشخاص من نفس نوع الشعر.

إليك تفاصيل كل ما تحتاج إلى معرفته للعثور على طقوس العناية بالشعر المناسبة لك.

يعتمد روتينك الفردي في النهاية على بعض العوامل

من ملمس شعرك إلى الأنماط التي تفضلها ، ستعمل هذه العناصر جميعها على تغيير الروتين الذي تختاره في النهاية.

ملمس شعرك الطبيعي أو نوعه

تميل أنواع الشعر إلى أن يكون ناعمًا أو سميكًا أو خشنًا وتقع في إحدى الفئات الأربع:

• مباشرة
• تموجي
• مجعد
• غريب

لكل منها إيجابيات وسلبيات. على سبيل المثال ، عادةً ما يبدو الشعر الأملس دهنيًا بشكل أسرع من الشعر المجعد بسبب الزيت الذي يشق طريقه بسرعة إلى أسفل جذع الشعرة.

سواء تم تبييض شعرك أو صبغه أو معالجته كيميائيًا

إذا لامس شعرك صبغة أو مبيض أو مواد كيميائية ، فقد تضطر إلى التفكير مليًا في روتينك.

ينصح الأشخاص ذوو الشعر المصبوغ بعدم غسله يوميًا لمنع تلاشي اللون المبكر وجفافه.

والشعر المبيض قد يتطلب تغذية إضافية على شكل بلسم أو أقنعة للشعر.

كيف تريدين ارتداء شعرك بشكل يومي

هل تحبين فرد شعرك؟ حليقة ذلك؟ اتركه طبيعيًا تمامًا؟

إنه شيء آخر يجب عليك التفكير فيه ، خاصة إذا كنت من محبي استخدام أدوات التسخين الضارة.

ما إذا كانت لديك مخاوف محددة تريد معالجتها

من الطبيعي أن تجد على الأقل جانبًا واحدًا من مشكلة شعرك ، سواء كان تجعدًا أو تقشرًا في فروة الرأس أو خصلات جافة تالفة.

معرفة ماهية المشكلة هو نصف المهمة. الباقي ينطوي على إيجاد أفضل حل.

ومع ذلك ، فإن كل روتين يشترك في بعض المكونات الأساسية

على الرغم من أن نوع شعرك ومخاوفك ستغير روتين العناية بشعرك من بعض النواحي ، إلا أن هناك بعض الخطوات الأساسية التي يمكن أن يستفيد منها كل شخص.

تطهير

التطهير هو التوازن بين إزالة أشياء مثل الجلد الميت وبقايا المنتج دون تجريد الشعر من زيوته الطبيعية.

بدون غسل جيد ، سوف يتراكم الزهم تاركًا دهنية غير مرغوب فيها.

لذلك سوف الجلد الميت إذا لم تتم إزالته. يجدد الجلد نفسه كل 28 يومًا تقريبًا ، وقد يكون ذلك ملحوظًا إذا كان الشعر غير نظيف.

وإذا كنت سباحًا شغوفًا ، فأنت لا تريد ترك الكلور على أقفالك. كلما طالت مدة جلوسه ، زاد الوقت اللازم لتجريد الشعر من عناصره الطبيعية وإلحاق الضرر به.

شرط

مكيفات لها فوائد لا تعد ولا تحصى. العامل الرئيسي هو الترطيب ، لكن البعض الآخر يشمل فك التشابك واللمعان وتقليل التجعد.

يُطلق على المكون الرئيسي للمكيف اسم الفاعل بالسطح الموجب.

عندما يكون الشعر مبللاً ، يلتصق به ، ويغطي الخيوط لتجديد الرطوبة التي قد يكون الشامبو قد أزالها.

رطب وختم

لإضافة المزيد من الترطيب إلى الشعر ، قد ترغب في الشروع في عملية من خطوتين تعرف باسم الترطيب والختم.

يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للشعر المجعد أو المتعرج الذي يميل إلى الجفاف.

الهدف هو عزل الرطوبة ، وليس حبس الجفاف ، باستخدام منتج مرطب وزيت مانع للتسرب.

فك التشابك

فك التشابك ضروري لإيقاف الكسر ولجعل حياتك أسهل كثيرًا.

لكنك تحتاج إلى استخدام الأداة الصحيحة ، مثل المشط واسع الأسنان ، لتجنب نتف الشعر عن طريق الخطأ.

اعتمادًا على نوع شعرك ، قد تحتاجين إلى فك تشابك الشعر يوميًا أو أقل كثيرًا.

الأسلوب والحماية

بفضل عدد من الأدوات والحيل مثل المكثفات والمواد الهلامية ، يمكنك تصفيف شعرك عمليًا بالطريقة التي تريدها.

ولكن إذا كنت من محبي الأدوات الساخنة ، فستحتاج إلى حماية تلك الخيوط برذاذ الحماية من الحرارة.

علاج البقع

تعني معالجة الشعر الموضعي ببساطة انتقاء منطقة معينة تزعجك والقيام بشيء لمعالجتها.

على سبيل المثال ، لقد سئمت من مدى تجعد شعرك ، لذلك جرب علاجًا بالبروتين.

أو لاحظت أن فروة رأسك تشعر بجفاف شديد ، لذلك يمكنك تطبيق منتج مغذي للغاية مصمم لتلك المنطقة.

تختلف المنتجات والأدوات المستخدمة في كل خطوة على نطاق واسع

على الرغم من أن معظم الأشخاص يلتزمون دينياً بالخطوات المذكورة أعلاه ، إلا أنه لا يوجد منتج أو أداة محددة تحتاج إلى الالتزام بها.

بدلاً من ذلك ، جرب للعثور على تلك التي تناسبك.

التطهير والتكييف

• الشامبو المنقي. يعمل الشامبو الذي يعمل بعمق ، والتركيبات المنقية على إزالة التراكمات من الشعر. قصر الاستخدام على مرة واحدة في الشهر تقريبًا ، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية.
• شامبو "يومي". يستخدم هذا الشامبو للغسيل المنتظم ، وقد لا يحتاج إلى استخدامه يوميًا كما يوحي الاسم ، ولكن كلما شعرت أنه يحتاج إلى تنظيف جيد.
• بلسم "يومي" أو شطفه. من المرجح أن يكون البلسم الذي تستخدمينه أكثر من غيره هو الذي يتم شطفه بعد دقيقتين. من الأفضل تطبيقه على المنتصف والأطراف ، حيث يمكن أن يؤدي تطبيق الجذر إلى فروة رأس دهنية المظهر.
• بلسم يترك على الشعر. باستخدام هذا النوع من البلسم ، يمكنك تطبيقه بنفس الطريقة ولكن لا تشطفه. هذا يسمح بزيادة مستوى التغذية.
• مكيف عميق. لمزيد من الترطيب ، جربي بلسم عميق. تعتبر هذه البلسم مثالية للشعر المعرض للجفاف ، وهي مصممة لتترك لفترة أطول.

ترطيب وختم

• غسول للشعر. بمجرد تنظيف الشعر وتكييفه ، يمكن للغسول الذي يحتوي على كريم أن يوفر مزيدًا من الحماية من التقصف والجفاف. كما أنه يوفر إمساكًا خفيفًا وغير صلب.
• زيت. عندما يتعلق الأمر بالزيت ، فإن القليل يقطع شوطًا طويلاً. يعزز الزيوت الطبيعية لشعرك ، يحبس الرطوبة ويقوي الخيوط.

فك التشابك

• مشط. يمكن أن يتكسر الشعر المبلل بسهولة أكبر عند تمشيطه ، على الرغم من أن هذا لا ينطبق على أنواع الشعر المموج أو المجعد بإحكام. يمكن أن يكون المشط واسع الأسنان بديلاً أقل ضررًا.
• فرشاة. توجد أنواع مختلفة من الفرش. يجد البعض أن الشعيرات قاسية جدًا على شعرهم ، لذا اختر نسخة بلاستيكية. حاولي ألا تفرطي في تمشيط شعرك. مرة واحدة في اليوم عادة ما تكون كافية.
• رش. إذا وجدت دموعًا تتساقط عند التمشيط أو بالفرشاة ، ضع رذاذًا لفك التشابك مسبقًا.
• مصل. طريقة أكثر ثراءً لإدارة تلك العقد ، يمكن لمصل فك التشابك أن يزيد من ترطيب الشعر ويجعله أكثر نعومة حتى تعمل الأمشاط بسلاسة.

التصميم والحماية

• موس. يبدو الأمر عتيقًا للغاية ، لكن الموس الحديث يضيف ملمسًا وحجمًا للشعر ويمكنه أيضًا تحسين تجعيد الشعر. علاوة على ذلك ، لا يترك وراءه ملمسًا لزجًا أو متكتلًا.
• الشمع. منتج أكثر سمكًا ، يوفر شمع الشعر ثباتًا أكبر مع زيادة اللمعان. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن يترك شعوراً بالصلابة في الخصل.
• دهن الشعر. للحصول على مظهر طويل الأمد ولامع للغاية ، اختاري دهن الشعر. يجب استخدام منتج التصفيف هذا على الشعر الرطب لأنه لا يجف ، مما يتركك بلمسة نهائية ناعمة.
• جل. يمكن أن يمنح جل التصفيف الشعر أي شيء بدءًا من الثبات الخفيف إلى القوي للغاية ، اعتمادًا على المنتج الذي تستخدمه. ومع ذلك ، فإن جميع المواد الهلامية توفر ملمسًا ولمعانًا ملحوظًا.
• شامبو جاف. إذا أصبح شعرك دهنيًا بسرعة كبيرة ولكنك لا ترغبين في غسله كل يوم ، يمكن للقليل من الشامبو الجاف التخلص من الزيوت غير المرغوب فيها. لكنها تتراكم على فروة الرأس ، لذا حاول ألا تفرط في استخدامها.
• مكثف. يبدو الشعر أعرج؟ تعمل أجهزة التكثيف على رفع الشعر بعيدًا عن الرأس لتجعلك تبدو أكثر كثافة مع الشعور بخفة الوزن.
• منسق. يمكن أن تشمل هذه الفئة كل شيء من بخاخ الملح إلى محددات الضفيرة ، وهي مصممة لإضافة نسيج إلى الشعر والحفاظ على الأنماط.
• يلمع المصل أو الرذاذ. توضع هذه المنتجات على سطح الشعر ، مما ينتج عنه مظهر ناعم ولامع. ضعيه من الأطراف حتى المنتصف.
• رذاذ الشعر. تأتي بخاخات الشعر اليوم في العديد من نقاط القوة ويمكن أن تستهدف حتى مخاوف مثل التجعد. على عكس السنوات الماضية ، لا يتركون الشعر شديد الصلابة.
• رذاذ الحماية من الحرارة. سواء كنت تستخدم مجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر أو مكواة تجعيد الشعر ، فأنت بحاجة إلى حماية تلك الخيوط. تخلق هذه البخاخات حاجزًا لمنع التعرض للحرارة الشديدة.

العلاجات

• علاج فروة الرأس. علاج تقشير فروة الرأس يمكن أن يفتح المسام ويحفز الدورة الدموية للنمو ويهدئ مشاكل مثل الحكة. استخدم مرة أو مرتين في الشهر.
• علاج البروتين. قد يحتاج الشعر المجعد أو المتكسر إلى جرعة إضافية من البروتين. تملأ هذه العلاجات الشهرية الفجوات في البشرة وتقويها وتنعيمها.
• القناع المستهدف. غالبًا ما يتم غمرها بمكونات مغذية ، تميل أقنعة الشعر إلى تركها لعدة دقائق لتجديد الشعر بعمق وعلاج الجفاف أو الأطراف المتقصفة أو التجعد.

ترتيب الأمور الروتينية الخاصة بك ، والاتساق هو المفتاح

لن تلاحظ نتائج مثيرة بين عشية وضحاها - على الرغم من أن تأثيرات الأقنعة ومنتجات تصفيف معينة يمكن ملاحظتها على الفور.

يستغرق شعرك وقتًا في التعود على المنتجات الجديدة. في بعض الحالات ، قد يكون هذا أسبوع.

لكن الشعر الجاف أو التالف قد يستغرق شهرًا على الأقل لجني الفوائد.

يمكن أن يُحدث ترتيب تطبيق المنتجات فرقًا أيضًا. في حين أن هذا يعتمد على نوع شعرك وملمسه ، إلا أن هناك بعض القواعد العامة.

يجب استخدام الشامبو والبلسم وأي منتجات أثناء الاستحمام أولاً ، متبوعًا بالحماية من الحرارة ، ومكثف أو موس ، ومصل لمعان.

بعد ذلك ، يمكنك تجفيف شعرك وتصفيفه ، وتثبيته باستخدام هلام (أو منتج مشابه) ورذاذ الشعر.

تأكد من أن منتج التصفيف النهائي الخاص بك هو المنتج الذي يحبس الرطوبة ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر.

ولكن عندما يتعلق الأمر بتكرار الاستخدام ، فمن الأفضل استشارة متخصص

لا توجد قواعد صارمة لعدد مرات استخدام كل منتج.

يغسل بعض الناس شعرهم ثلاث مرات في الأسبوع ، والبعض الآخر ينظفه مرة واحدة في الأسبوع. والبعض يفعل ذلك حتى أقل.

إذا كنت في شك ، فاطلب من متخصص الشعر الحصول على مشورة مخصصة تستهدف المنتجات التي تستخدمها واحتياجات شعرك.

سوف تتغير احتياجات شعرك الفردية بشكل طبيعي بمرور الوقت

هناك مقولة مفادها أن الشعر يتغير قوامه كل 7 سنوات. على عكس معظم الشائعات التي تنتشر حول الإنترنت ، فإن هذه الشائعات لها عنصر من الحقيقة وراءها.

ينمو الشعر في حزم ، وتبدأ هذه الحزم مرة أخرى كل 7 سنوات أو نحو ذلك.

بمرور الوقت ، تظهر خيوط أقل ، مما يؤدي إلى ترقق وضعف الشعر المرتبط غالبًا بالشيخوخة.

يمكن للهرمونات أيضًا أن تغير الشعر.

أثناء الحمل ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين إلى إبطاء تساقط الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور شعر أكثر كثافة ولمعانًا.

عندما تنخفض مستويات هذه الأنواع من الهرمونات ، يمكن أن يحدث تساقط الشعر. غالبًا ما يرتبط انقطاع الطمث ، على سبيل المثال ، بمشاكل الشعر هذه.

ملاحظة هذه التغييرات والاستجابة لها بشكل مناسب يمكن أن يحافظ على صحة شعرك.

القاعدة الأساسية الجيدة هي تبديل المنتجات مع تغير الفصول

قد تحتاج أيضًا إلى تغيير روتينك في أجزاء معينة من العام.

عندما تحل أشهر الشتاء ، يحتاج الكثيرون إلى اختيار المنتجات ذات الخصائص المرطبة الإضافية. كما يفضل استخدام الكريمات السميكة.

ولكن في فصل الصيف الأكثر دفئًا ، قد ترغب في اختيار المزيد من التركيبات الخفيفة الوزن لمساعدة الشعر على البقاء نطاطًا في مواجهة الرطوبة.

بعض النصائح والحيل العامة التي تفيد جميع أنواع الشعر

أخيرًا ، من الجدير معرفة بعض الأشياء المفيدة التي تنطبق على أي ملمس للشعر والقلق.

احصل على حواف منتظمة

إذا كان شعرك يبدو غير صحي ، فقد يكون ذلك بسبب حاجته إلى قصه.

يعتبر قص الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع مفيدًا لتقليل التكسر وتقصف الأطراف بالإضافة إلى النمو.

استخدم الماء الدافئ وليس الساخن

يمكن أن يؤدي صبغ الشعر في الماء الساخن إلى تجفيفه ، وإذا كان مصبوغًا ، يمكن أن يتلاشى لونه بسرعة.

لست مضطرًا لتحمل دش أو حمام بارد متجمد. ما عليك سوى التبديل إلى الماء الفاتر بدلاً من ذلك.

تأكد من حصولك على هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي

حتى نظامك الغذائي يمكن أن يفيد شعرك.

لن يصل البروتين - المعروف أيضًا باسم لبنة بناء الشعر - إلى الشعر إلا إذا تم تناول كمية كافية منه.

إذا كنت تفتقر إليه ، فتوقع أن تلاحظ الهشاشة والجفاف.

يعتبر الحديد أيضًا مصدرًا مهمًا لحياة الشعر. عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي ، يمكن أن يتأثر نمو الشعر.

تستحق الفيتامينات A و C البحث عنها أيضًا.الأول ضروري لإنتاج زيوت الشعر الطبيعية ، بينما يساعد الأخير في إنتاج الكولاجين ، وبالتالي يقوي الشعر.

ولا تنس أحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه ضرورية للترطيب وصحة فروة الرأس بشكل عام.

اذهب بشكل طبيعي حيثما أمكن ذلك

إن ترك شعرك يتنفس يمكن أن يصنع المعجزات. يمكن أن يتضمن ذلك تقييد استخدام الحرارة عن طريق تركها تجف في الهواء وتجنب أدوات فرد الشعر ومكواة تجعيد الشعر.

يمكن أن يتسبب وضع الشعر على شكل ذيل حصان ضيق في إجهاده ، لذا اتركه لأسفل لإيقاف الشد.

وإذا لم تكن بحاجة إلى استخدام منتج تصفيف ، فلا تستخدمه. بهذه الطريقة ، ستقلل من تراكم البقايا.

الخط السفلي

قد يستغرق تحديد روتين للعناية بالشعر بضعة أيام ، إن لم يكن بضعة أسابيع.

ولكن بمجرد فرزها ، تكون على الطريق الصحيح للحصول على الشعر الذي تستحقه.

لورين شاركي صحفية ومؤلفة متخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي ، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. كما قامت بتأليف كتاب عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم ، وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومين. قبض عليها تويتر.