كل ما تحتاج لمعرفته حول انحدار النوم لمدة 9 أشهر

الأطفال البالغون من العمر تسعة أشهر مليئون بالشجاعة والشخصية. يمكنهم تجربة مجموعة من المشاعر ، من الفرح والغضب إلى الاستياء والسعادة. يبتسمون باستمرار وباستمرار ، ويبكون للتعبير عن عدم ارتياحهم.

معظم الأطفال في سن 9 أشهر يثرثرون ويضحكون ويقلدون الأصوات. كثيرون يزحفون ويتوقفون للوقوف ، وبعضهم ربما يتجولون في أرجاء المنزل.

باختصار ، إنهم يطورون مهارات جديدة كل يوم. ويمكن أن تكون هذه المهارات سبب تراجع النوم لمدة 9 أشهر. نعم ، بعد أسابيع من النوم المريح ، قد يبدأ طفلك الصغير في الاستيقاظ مرة أخرى.

ولكن ما هو انحدار النوم لمدة 9 أشهر وكيف يمكنك التعامل معه؟ سألنا الخبراء عن رؤيتهم ونصائحهم ونصائحهم.

ما هو انحدار النوم لمدة 9 أشهر؟

وفقًا للدكتورة جاكلين وينكلمان ، طبيبة الأطفال في مستشفى الأطفال في مقاطعة أورانج (CHOC للأطفال) في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا ، "انحدار النوم هو فترة ، عادةً ما تستمر لبضعة أسابيع ، عندما يكون الطفل الذي كان ينام جيدًا في السابق ، يجد فجأة صعوبة في الاستقرار حتى النوم ، أو الاستيقاظ في منتصف الليل ، و / أو رفض القيلولة ".

بالطبع ، تبدو الانحدارات مختلفة في كل مرة ولكل طفل. ومع ذلك ، ترتبط معظم الانحدارات بمرحلة تطور أو قفزة.

في حين قد يفترض المرء أن تراجع النوم لمدة 9 أشهر يحدث في 9 أشهر ، فإن هذا ليس هو الحال دائمًا. لا يستطيع الأطفال قراءة التقاويم ، وفي النهاية ، الوقت مائع بالنسبة لهم. ومع ذلك ، يحدث هذا الانحدار المحدد عادة في وقت ما بين الشهر الثامن والعاشر من عمر الطفل.

ما هي علامات تراجع النوم لمدة 9 أشهر؟

تختلف علامات تراجع النوم. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه التغييرات ، فقد يكون تراجع النوم في الأفق.

• كثرة الاستيقاظ في الليل
• مشكلة في النوم
• زيادة الضجة أو التشبث أو الغرابة
• البكاء المفرط
• مقاومة القيلولة فجأة و / أو أخذ قيلولة أقصر

ما هي مدة انحدار النوم لمدة 9 أشهر؟

في حين أنه قد يبدو أن تراجع النوم لمدة 9 أشهر يستمر إلى الأبد - خاصة عندما تكون في وسطه - فلا تقلق: التراجع مؤقت ، ويستمر معظمه من 2 إلى 6 أسابيع.

بالطبع ، يمكن أن تحدث اضطرابات أخرى. تحدث هذه عادةً بسبب مرض أو ربما تغيير في الروتين ، مثل مقدم رعاية أطفال جديد. ومع ذلك ، إذا لم يتم حل اضطرابات النوم في غضون 6 أسابيع ، فقد ترغب في الاتصال بطبيب طفلك. يمكنهم مساعدتك في استبعاد حالة صحية أساسية.

ما هي أسباب ذلك؟

قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يتراجعون عن عمر 9 أشهر ، على الرغم من أن النظرية الأكثر انتشارًا هي أنهم يخضعون لتغيير أو قفزة في النمو.

يقول وينكلمان: "يحقق الأطفال البالغون من العمر تسعة أشهر إنجازات جسدية وعاطفية كبيرة". "إنهم يتعلمون الزحف والانطلاق والوقوف والجلوس ، وقد يكون هذا مرهقًا ومثيرًا ، أي قد يكون لديهم اهتمام" بممارسة "هذه المهارات الجديدة في سريرهم."

لكن المهارات التي يتعلمها طفلك ليست مجرد مهارات حركية. يوضح وينكلمان: "عاطفياً ، بدأ الأطفال في سن 9 أشهر يشعرون بآثار قلق الانفصال".

تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) من أن الأطفال في هذا العمر غالبًا ما يصابون بقلق شديد من الانفصال لأنهم بدأوا في فهم استمرارية الكائن - إذا كنت بعيدًا عن الأنظار ، فهم لا يزالون على علم بوجودك - وقد يكونون غير سعداء باستطاعتهم لا اراك.

علاوة على ذلك ، يقول وينكلمان ، "من الناحية اللغوية ، يستمر الأطفال في عمر 9 أشهر في امتصاص الأصوات ومعالجة اللغة ، ويمكن أن تؤثر كل هذه التغييرات بشكل كبير على أنماط نومهم ، على الأقل حتى يستقروا في مهاراتهم وروتينهم الجديد."

قد يكون السبب أيضًا هو حدوث تحول في جدول قيلولة و / أو احتياجات النوم الإجمالية ، حيث أن معظم الأطفال ينزلون قيلولة الثالثة في هذا الوقت تقريبًا.

ما مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال في سن 9 أشهر؟

ينام معظم الأطفال بعمر 9 أشهر 14 ساعة في اليوم ، على الرغم من أن ما بين 12 إلى 16 ساعة أمر طبيعي. بالطبع ، سوف يختلف جدول نومهم - اعتمادًا على احتياجات طفلك واحتياجات عائلتك. ومع ذلك ، فإن معظم الأطفال في هذا العمر يسجلون 10 إلى 12 ساعة في الليل وساعتين إلى ثلاث ساعات خلال النهار.

ما الذي يمكنك فعله للتأقلم؟

يمكن أن تشعر من أسبوعين إلى ستة أسابيع كأنها أبدية عندما تكون مرهقًا ، وبعيون غائبة ، وتحرم من النوم. ومع ذلك ، أخبر وينكلمان Healthline أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأقلم خلال هذا الوقت الشاق والمتعب.

• تأكد من جفاف الطفل وتغذيته جيدًا قبل النوم. الشعور بالجوع أو عدم الراحة سوف يسبب ضجة للطفل.
• قم بإزالة الأدوات والألعاب من السرير. هذه يمكن أن تشتت انتباه الطفل وتبقيه مستيقظًا.
• حافظ على روتين ثابت لوقت النوم. تأكد من أن لديهم أنشطة يمكن التنبؤ بها قبل وقت النوم ، مثل العشاء ، والحمام ، والكتاب ، والأغنية ، والأضواء الخافتة.
• ضعي طفلك في سريره وهو يشعر بالنعاس ولكنه مستيقظ. يمكن أن يصبح حملهم أو هزهم للنوم عكازًا للنوم.
• تأكد من أنهم يرتاحون أثناء النهار. لمنعهم من الإرهاق ، ضعهم في قيلولة حتى لو لم يناموا.
• تأكد من وجود نشاط بدني في روتينهم اليومي. اسمح لهم "بممارسة" مهاراتهم البدنية الجديدة (مثل الوقوف ، والزحف ، وما إلى ذلك) قدر الإمكان.
• كن متسقا! التزم بروتينك. دعهم يضايقون قليلاً في منتصف الليل لمساعدتهم على تعلم تهدئة أنفسهم للنوم.

يجب عليك أيضًا تجنب تنفيذ عادات أو قواعد أو قيود جديدة أثناء الانحدار ، كما يقول Alex Savy ، مدرب علوم النوم المعتمد ومؤسس Sleeping Ocean.

"حاول عدم تنفيذ أي عادات جديدة خلال هذه الفترة ، مثل النوم المشترك أو طريقة البكاء ، لأنه عندما يمر طفلك بتراجع النوم ، فمن غير المحتمل أن تحصل على نتائج متسقة."

يبعد

انحدار النوم صعب ، وانحدار النوم لمدة 9 أشهر لا يختلف. لبضعة أسابيع ، ستكون متعبًا وغريبًا ومرهقًا ومحبطًا. لكن هذه الفترة مؤقتة.

سوف يمر ، وعندما يتم ذلك ، يكون طفلك قد وصل إلى مراحل نمو جديدة. لذا كن صبورًا ، وكن ثابتًا ، وتذكر أن تتنفس.